TRANSFORMADA HOY
av Alex Velez, Coach de Vida y Pérdida de Peso
Nyeste episode
Dios en la Sala de Espera: Fe, Resiliencia y Dominio Propio Tras un…
Dios en la Sala de Espera: Fe, Resiliencia y Dominio Propio Tras un…
Om denne podkasten
¿Quieres perder peso sin dietas extremas y con un enfoque que honre tu cuerpo y tu espíritu? Este es el lugar indicado para transformar tu relación con la comida a través del método probado de Alex Velez. Aprende estrategias efectivas basadas en la fé, la consciencia y la gratitud para transformar tus hábitos de forma sostenible y alcanzar tu bienestar integral. En cada episodio, te guiaremos con pasos prácticos y ejemplos inspiradores para que logres tus objetivos. ¡Escucha y comienza hoy tu camino hacia la libertad!
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Episoder
De 20 nyeste av 112 episoder
- Dios en la Sala de Espera: Fe, Resiliencia y Dominio Propio Tras un Diagnóstico · 29 min · Sesong 3 Episode 112Déjanos Tus Comentarios ¿Qué ocurre cuando una llamada médica o una sala de espera amenazan con sacudir tu paz? En este episodio, desarmamos el miedo detrás de los diagnósticos…
- 🎙️ El Código de Tu Transformación: Domina tu Mente, Tus Hormonas y Tu Fe para Adelgazar Sin Sufrir (El Método Completo) · 15 min · Sesong 2 Episode 111Déjanos Tus Comentarios Descripción del Episodio ¡Hola Transformada! 👋 Soy tu amiga y coach, Alex Vélez. Si alguna vez has sentido que lo has intentado todo, que la duda te…
- Ep 110 | 🌸 ¿Cómo Perder Peso Sin Hambre Constante? La Respuesta Está en Tus Hormonas · 20 min · Sesong 2 Episode 110Déjanos Tus Comentarios En este episodio de Transformada Hoy te acompaño en el camino hacia la pérdida de peso sin sentir hambre todo el tiempo. ¿Sabías que no estás destinada a…
- Ep 95 | 🔥 ¿CÓMO ADELGAZAR SIN TENER HAMBRE TODO EL TIEMPO? · 22 min · Sesong 1 Episode 95Déjanos Tus Comentarios ¿Cansada de dietas restrictivas que te dejan con hambre todo el tiempo? 😫 Transforma tu vida en el episodio de Hoy Descubre CÓMO ADELGAZAR SIN SUFRIR…
- Ep 109 | 🌟 Cómo Manejar Errores y Encontrar Fuerza en Dios · 19 min · Sesong 2 Episode 109Déjanos Tus Comentarios En este episodio de "Transformada", Alex Vélez te acompaña en el camino de la transformación personal, recordándote que los errores no te definen, sino…
- Ep 108 | ✨ Pequeños Cambios, Gran Impacto: Tu Transformación Comienza Hoy · 22 min · Sesong 2 Episode 108Déjanos Tus Comentarios Hola, Dios te bendiga. Soy Alex Veléz, tu hermana y amiga en este viaje de transformación. Bienvenida a Transformada Hoy , el podcast donde te acompaño en…
- Ep 107 | 🌸 No Te Abrumes: El Camino Para Perder Peso Sin Rendirte Ni Frustrarte · 34 min · Sesong 2 Episode 107Déjanos Tus Comentarios ¿Te sientes atrapada en el proceso de perder peso y cambiar tu vida? 😩 ¡No estás sola! En este episodio, Alex Vélez te revela estrategias efectivas para…
- Ep 106 | 🔥 Reaviva tu Chispa: Encontrando tu Norte Después de los 40 · 28 min · Sesong 2 Episode 106Déjanos Tus Comentarios ✨ En este episodio descubrirás: 🔹 El plan de Dios para tu vida y cómo Él tiene un propósito único para ti. 🔹 Cómo identificar lo que realmente deseas…
- Ep 105 | 🤯 ¡Las Dietas son una MENTIRA! Aprende por qué Fallan y qué Funciona de Verdad! 🥗💖 · 21 min · Sesong 2 Episode 105Déjanos Tus Comentarios ¿Estás cansada de empezar dietas llena de esperanza, solo para rendirte y sentirte culpable? 😩 ¡No estás sola! En este episodio, exploramos a fondo por…
- Ep. 104 | ✨ Más Allá del Peso | Encontrando Libertad y Paz con Dios 🙏 · 11 min · Sesong 2 Episode 104Déjanos Tus Comentarios ¿Estás cansada de las dietas que te dejan frustrada y atrapada? 😩 ¡Es hora de descubrir la verdadera libertad más allá de la balanza! Este episodio te…
- Ep. 103 | 🤔 ¿Sabías que tus pensamientos pueden estar saboteando tu camino al bienestar? || Parte 3 · 21 min · Sesong 2 Episode 103Déjanos Tus Comentarios ¿Sabías que tus pensamientos pueden estar saboteando tu camino al bienestar? 🤔 En este episodio, profundizamos en los "Pensamientos de Niña Gordita" (PNG)…
- Ep 102 | 🔍 ¿Cómo Se Presenta el Auto-Sabotaje? || Parte 2: Claves para Identificarlo · 29 min · Sesong 2 Episode 102Déjanos Tus Comentarios ¿Sientes que siempre estás luchando contra ti misma? 😩 En esta segunda parte de la serie sobre auto-sabotaje, te ayudamos a identificar cómo este…
- Ep 101 | 🤔 ¿Por Qué Me Saboteo? Entendiendo el Auto-Sabotaje || Parte 1 · 34 min · Sesong 2 Episode 101Déjanos Tus Comentarios ¿Por qué parece que te auto-saboteas cuando estás a punto de lograr tus objetivos? 🤔 En este primer episodio, te revelamos la verdad sobre el…
- Ep 100 | 🍽️ Hambre Emocional vs. Hambre Física: Encontrando Equilibrio con Fe y Autocuidado ❤️ · 22 min · Sesong 2 Episode 100Déjanos Tus Comentarios Hola, soy Alex Vélez, tu coach de vida y adelgazamiento, y en este episodio quiero hablarte de algo con lo que yo misma he luchado: el hambre emocional…
- ¿QUÉ TIENE QUE VER DIOS CON MI PÉRDIDA DE PESO? · 21 min · Sesong 1 Episode 99Déjanos Tus Comentarios ¿QUÉ TIENE QUE VER DIOS CON MI PÉRDIDA DE PESO? Me han preguntado sí Dios ha tenido que ver en mi pérdida de peso. Bueno, en el episodio quiero hablares…
- 5 COSAS QUE ESTÁS PENSANDO QUE NO TE AYUDAN A PERDER PESO · 30 min · Sesong 1 Episode 98Déjanos Tus Comentarios 5 COSAS QUE ESTÁS PENSANDO QUE NO TE AYUDAN A PERDER PESO Hoy quiero hablarle de estos 5 pensamientos que no nos podemos seguir permitiendo tener si…
- 7 RAZONES POR LAS QUE NO NOS ESTAMOS CUIDANDO · 25 min · Sesong 1 Episode 97Déjanos Tus Comentarios 7 Razones por las que No Nos estamos Cuidando Todas sabemos la importancia de cuidar nuestra salud física, salud emocional y salud espiritual. Sin…
- Más Allá del Peso || ¿LE PREOCUPA A DIOS CÓMO ME VEO? || ¿Cómo Honrar a Dios con Mi Cuerpo? · 29 min · Sesong 1 Episode 96Déjanos Tus Comentarios ¡Hola, mi transformada amada! 👋 ¿Cómo honramos a Dios con nuestro cuerpo? 🤔 ¿Es solo una cuestión de peso? En este video, profundizamos en la importancia…
- BALANCEANDO NUESTRAS HORMONAS DEL HAMBRE · 22 min · Sesong 1 Episode 94Déjanos Tus Comentarios ¿COMO PERDER PESO SIN TENIR HAMBRE TODO EL TIEMPO? Es Posible perder peso sintiéndonos satisfechas y no hambrientas y restringidas todo el tiempo. Esto se…
- ¿POR QUÉ NO ESTAMOS PERDIENDO PESO? . · 27 min · Sesong 1 Episode 93Déjanos Tus Comentarios 3 Razones que Estamos Comiendo de Más Bendiciones Transformada! En este episodio vamos a profundizar por qué comemos en exceso . Hablaremos de: * El rol…
