Amiga, faz parte
tekijä: Mariana Ribeiro
Uusin jakso
“SERÁ QUE VIVER SOZINHA É ASSIM TÃO BOM?”: Ansiedades, FOMO…
“SERÁ QUE VIVER SOZINHA É ASSIM TÃO BOM?”: Ansiedades, FOMO…
Tietoa podcastista
Não sabes qual o melhor caminho a seguir? Esta fase está a ser confusa? Ser jovem adulta(o) é dificil? Amiga, faz parte!
Neste podcast vais encontrar conversas descontraídas que te vão ajudar a navegar esta fase para que não te sintas tão sozinha(o). Desde rotinas, hábitos, viagens, finanças pessoais, amizades, relacionamentos, selfcare: este é o teu safe space! Um espaço para falarmos sobre todas as diferentes fases da vida e juntas(os) descobrir a nossa melhor versão e como ser a personagem principal da nossa própria vida.
E não te esqueças: Amiga, faz parte!
Agora um podcast Observador!
Jaksot
Uusimmat 50 jaksoa 166 jaksosta
- “SERÁ QUE VIVER SOZINHA É ASSIM TÃO BOM?”: Ansiedades, FOMO, comparações, dizer não - AFP #98 · 1 h 3 minNeste episódio a Mónica e a Inês juntam-se a mim para uma nova terapia de amigas. Começamos pelo medo de não conseguir aquilo a que nos propusemos, pelo desafio que nos assustava…
- FELIZ E ANSIOSA AO MESMO TEMPO: Pressão, ansiedade, meia maratona e próximos objetivos - AFP #97 · 53 minEncontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! https://www.aboutyou.pt/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=amiga-faz-parte Usa o código AYMARI20 para poupar 20%…
- “SABEMOS AMAR OU SÓ ANALISAR O AMOR?”: C/ André Nobre Duarte: Apego, relações, ghosting, entre outros - AFP #96 · 58 minNeste episódio recebo o André Nobre Duarte, licenciado e mestre em psicologia clínica. Uma conversa sem rodeios sobre a nossa geração, o amor e a forma como crescemos, ou achamos…
- “DESPEDI-ME PARA CRIAR UMA COMUNIDADE”: Mia Santos, o Can Run Club e o medo de arriscar - AFP #95 · 1 h 0 minNeste episódio recebo a Mia Santos, que estudou Psicologia e fundou o Can Run Club, o maior run club do Porto. Todos os sábados, centenas de pessoas juntam-se para correr com…
- SABER SAIR TAMBÉM É AMOR: Breakups, divórcio, recomeços, dating em adulto e amor-próprio - AFP #94 · 1 h 16 minEncontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! https://www.aboutyou.pt/?utm_source=podcast&utm_medium=podca st&utm_campaign=amiga-faz-parte Usa o código AMIGA20 para poupar 20%…
- VIAJAR SOZINHO, DESPEDIR-SE, RECOMEÇAR c/ Manel Paiva Brandão: 2 anos depois e mais uma viagem - AFP #93 · 1 h 2 minNeste episódio recebo de volta o Manel Paiva Brandão, atleta de resistência e fundador do Grind Endurance Club, para uma conversa sobre a sua mais recente aventura: atravessar os…
- ASTROLOGIA E TAROT AO VIVO c/ Planeta Sérgio: intuição, mapa astral e ceticismo - AFP #92 · 1 h 7 minNeste episódio recebo o Planeta Sérgio, astrólogo e tarólogo, para uma conversa sobre astrologia, tarot, numerologia e outras coisas! Falamos sobre o ceticismo à volta da…
- TERAPIA DE AMIGAS: E se não for boa o suficiente? Trabalho, medos, ansiedades e recomeços - AFP #91 · 1 h 3 minNeste episódio é mesmo mixórdia de temáticas, a Mónica e a Inês juntam-se a mim para falar sobre recomeços, ansiedade e tudo o que nos vai na cabeça no momento. Falamos de…
- QUERO MESMO OU ESTOU A IMITAR ALGUÉM? Teoria da mímica, voltar a ser mais eu e recomeço de setembro - AFP #90 · 51 minEncontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código AMIGA20 para poupar 20% na tua encomenda, válido até 26/09/2026. Aplicam-se os termos e condições. Dois anos de…
- NENNY: “O medo não vence a minha arte” | Crescer em público, fama, coragem e identidade - AFP #89 · 1 h 2 minMarlene Tavares tinha 16 anos quando lançou "Sushi" e acordou com um hype para o qual não estava preparada. O mundo começou a tentar decidir quem ela ia ser. E ela, no meio de…
- FALHAMOS OS OBJETIVOS DE JANEIRO? Balanço de meio do ano e objetivos para próximos meses - AFP #88 · 59 minEstamos a meio do ano e decidimos fazer uma análise desta metade do ano. O que já fizemos, o que falhou, o que adiámos tanto que já passou para o ano que vem. E o que apareceu…
- TERMINAR UMA RELAÇÃO EM ADULTA: Viver sozinha pela primeira vez, descobrir novas rotinas - AFP #87 · 56 minTerminar uma relação em adulta é diferente. Não é tão dramático mas tens de aprender a diferença entre estares sozinha e te sentires solitária. Sobre o que ninguem conta sobre…
- SER MULHER FORTE: Trauma Geracional, Voltar a ti, Ligação Corpo-Mente C/ Ana Lisboa - AFP #86 · 1 h 23 minA minha convidada de hoje é a Ana Lisboa. Psicanalista, fundadora do Feminino Moderno, a maior comunidade de saúde mental feminina do mundo e autora do livro O Direito de Ser Eu…
- CRESCER EM PÚBLICO, O MUNDO DA REPRESENTAÇÃO E LIDAR COM EXPOSIÇÃO C/ Beatriz Frazão - AFP #85 · 47 minA minha convidada de hoje é a Beatriz Frazão. Atriz desde os 10 anos, Globo de Ouro aos 13, e uma das caras mais reconhecidas da televisão portuguesa da sua geração. Sobre…
- DESPEDIR-ME, RELAÇÕES, MUDAR DE CIDADE: O que muda em 4 anos c/ Ricardo Campanhã - AFP #84 · 1 h 17 minUsamos o último Mundial como desculpa para um exercício diferente: comparar onde estavamos em 2022 com onde estamos agora, e trouxe o meu amigo Ricardo Campanha para isso mesmo…
- TRAIÇÃO, MONOGAMIA E DEPENDÊNCIA: o Dr. Love responde a tudo sobre amor e relações c/ Peter Castro - AFP #83 · 1 h 12 minO consultório do Dr. Love chegou ao Amiga, faz parte. Trouxe o Peter Castro para falar sobre amor, traição, situationships, almas gémeas e muito mais! Sobre a linha entre amor e…
- RECOMEÇAR COM MEDO: o que ninguém vê quando tudo muda: recomeços, amor e liberdade c/ Fátima Lopes- AFP #82 · 1 h 22 minNeste episódio trago a Fátima Lopes, e garanto-te que esta conversa vai muito além do que estás à espera. Falámos sobre o que é estar 27 anos no ar todos os dias e um dia…
- CRESCER DEPRESSA DEMAIS: carreira, identidade e os 20s c/ Maria Petronilho - AFP #81 · 1 h 5 minNeste episódio trago a Maria Petronilho, locutora e apresentadora e entrámos a fundo nos 20s, na pressão de ter uma carreira a explodir antes de saberes bem quem és, na síndrome…
- DOPAMINA, STRESS E O CICLO DO CANSAÇO E PRAZER: Estás viciada em estímulos? c/ Beatriz Subtil- AFP #80 · 1 h 3 minNão sei se também sentes isto, mas eu sinto que estamos todas cansadas. Mas não é o cansaço de "dormi mal". É um cansaço mais fundo, mais constante, quase como se nunca…
- RELAÇÕES SAUDÁVEIS? O choque de sair de uma tóxica e não saber o que fazer com a calma - AFP #79 · 1 h 11 minNeste episódio falámos sobre algo que eu e a Mónica estamos a viver ao mesmo tempo: entrar numa relação saudável. Qual é a maior diferença desta relação para o que tiveste antes?…
- COMO PENSA A GERAÇÃO Z? A geração que vem mudar as regras: redes sociais, trabalho, futuro c/ Inês Nobre - AFP #78 · 49 minNeste episódio, fizemos uma batalha de gerações. Eu mais millennial e a Inês Nobre mais Gen Z e tentamos perceber: o que é que realmente mudou, e o que isso nos diz sobre o mundo…
- PORQUE É QUE ESTÁ TUDO A FAZER HYROX? O fenómeno do fitness c/ Hybrid Pursuit - AFP #77 · 1 h 17 minNeste episódio, mergulhamos no fenómeno do HYROX e tentamos perceber: será apenas uma tendência… ou estamos a assistir a uma mudança na forma como nos desafiamos? Falo com o João…
- NUTRIÇÃO 101 c/ Bárbara Oliveira: O estás a fazer isto errado? Trends da net e mitos - AFP #76 · 56 minNeste episódio, trago a nutricionista Bárbara Oliveira uma conversa quase como um 101 da nutrição. O que estamos a fazer bem? O que estamos a fazer errado? Como encontrar um…
- COMO LIDAR COM FASES INCERTAS? Casa, viver sem plano e sentir-me perdida - AFP #75 · 50 minNeste episódio, sento-me para uma conversa honesta sobre uma fase que tenho sentido: a incerteza. Entre a procura de casa, a falta de direção profissional e a pressão de ter tudo…
- COMO COMEÇAR A INVESTIR DO ZERO? Ações, ETFs, Risco c/ Gonçalo Ribeirinho / Clube Finanças - AFP #74 · 1 h 9 minNeste episódio, sento-me com o Gonçalo Ribeirinho, fundador do Clube Finanças, sobre um tema que toda a gente sabe que “devia perceber melhor”… mas continua a adiar: dinheiro…
- RITA SERRANO: SER MAGRA AINDA É SINÓNIMO DE SER FELIZ? Perda de peso, validação, comparação- AFP #73 · 1 h 5 minNeste episódio, converso com Rita Serrano, sobre uma questão que continua muito presente: será que ser mais magra nos torna realmente mais felizes? Partimos da sua experiência…
- SABEMOS TUDO, MAS NÃO PENSAMOS? O problema da nossa geração- AFP #72 · 54 minNeste episódio, converso com Rita Mendes, professora de música e criadora de conteúdo, sobre uma inquietação que sentimos cada vez mais: será que estamos a perder a capacidade de…
- CUIDAR DE MIM É FUTILIDADE? O processo de aprender a gostar de mim sem culpa- AFP #71 · 59 minDownload da app Hiwell: https://hiwell.app/marianaribeiro4- Código de desconto: “Mariana20” Neste episódio, falamos sobre uma reflexão que nos tem acompanhado nos últimos dias…
- O QUE ESTÁ POR DE TRÁS DO HUMOR? c/ MÓNICA VALE DE GATO - Humor, timidez e exposição - AFP #70 · 47 minNeste episódio, sento-me à conversa com a comediante Mónica Vale de Gato para falarmos sobre o que está por trás do humor. Entre timidez, medo do ridículo e a pressão de nos…
- COMO COMPRAR A PRIMEIRA CASA c/ JOÃO ZOIO - O guia para o mercado imobiliário em 2026 - AFP #69 · 1 h 27 minNeste episódio, sento-me à conversa com o João Zoio para falarmos sobre comprar a primeira casa em Portugal. Entre crise da habitação, preços a subir, crédito a 100% e a eterna…
- O MEU PRIMEIRO PODCAST AO VIVO · 30 minO que senti antes, durante e depois de subir ao palco para o meu primeiro podcast ao vivo. Bastidores, medos e as maiores lições que trouxe comigo See omnystudio.com/listener for…
- A CRISE DOS 20s É REAL: Sensação de estar atrasada e perceber que a vida não acaba aos 30 – AFP #68 · 1 h 2 minAMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Vê tudo sobre esta campanha do IPDJ em @agoratu.pt e em apptiva.ipdj.gov.pt 🏃🏽♀️ Neste…
- TRENDS DE WELLNESS PARA 2026: Rotina, treino, nutrição e saúde mental c/ Rosália da Costa – AFP #67 · 1 h 1 minAMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Download da app aqui: https://hiwell.app/marianaribeiro5- Código de desconto Hiwell…
- TODOS TEMOS TRAUMAS? A nossa experiência com EMDR! Terapia ao vivo c/ uma psicóloga – AFP #66 · 1 h 11 minAMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Neste episódio, sento-me à conversa com a Inês Prata e com uma psicóloga especialista em…
- UM ANO PARA EXPERIMENTAR COISAS NOVAS: Criatividade, bloqueios e recomeços - Mariana Azevedo–AFP #65 · 52 minAMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Neste episódio, sento-me à conversa com a Mariana Azevedo para falar sobre recomeços…
- PLANEAR 2026: Vision board, Objetivos para este ano e Plano de ação para os próximos meses – AFP #64 · 44 minAMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Código de desconto Hiwell: mariana20 Faz o download da app aqui…
- O PREÇO DA PERFEIÇÃO c/ Catarina Aires: Distúrbio alimentar, culto do corpo no mundo da dança – AFP #63 · 1 h 10 minAMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Encontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código FAZPARTE20 para poupar 20%…
- Os mais ouvidos de 2025. JOANA DE VIVRE: O TEU CORPO DIZ-TE TUDO O QUE PRECISAS DE SABER - dor emocional, autocuidado, intuição e amor próprio – AMIGA, FAZ PARTE #41 · 1 h 4 min[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 22 de junho de 2025.] Neste episódio, converso com a Joana De Vivre: health and…
- NÃO CUMPRIMOS OS OBJETIVOS DE 2025? Aprendizagens, favoritos do ano e METAS para 2026 – AFP #62 · 1 h 2 minAMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Encontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código FAZPARTE20 para poupar 20%…
- Os mais ouvidos de 2025. A PESSOA CERTA EXISTE? Amor, dating, estilos de apego, linguagens do amor e mais! - AFP #49 · 1 h 11 min[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 21 de setembro de 2025.] Neste episódio, sento-me com a Inês para falar sobre…
- Os mais ouvidos de 2025. VICKY CAMPELO: ACABAR O NOIVADO E RECOMEÇAR DO ZERO - medos, dating life e recomeços – AFP #48 · 1 h 0 min[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 14 de setembro de 2025.] A Vicky Campelo esteve 8 anos numa relação, chegou a…
- A CULTURA DA DIETA VOLTOU? Corpo, pressão estética e o fenómeno Ozempic – AFP #61 · 50 minAMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Encontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código NATALMARI para poupar 20% na…
- CONTABILIDADE DESCOMPLICADA: IRS, IVA, Investimentos, Segurança Social, Ser Adulto em 2025 – AFP #60 · 1 h 7 minPODCAST AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683 Encontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código NATALMARI para poupar 20% na tua…
- A VIDA DIGITAL: Profissão criadora de conteúdos, limites, vulnerabilidade e pressão – AFP #59 · 59 minBILHETES ESPETACULO AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683/sessao/121514_2791_1771966800 Neste episódio, eu e a Inês Prata abrimos o jogo sobre a…
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- TERAPIA DE AMIGOS: Relações, Amizades, Ambição vs Sucesso, Dias bons vs Dias maus – AFP #57 · 1 h 7 minVivemos com a ideia de que temos de estar sempre a conquistar alguma coisa. Dias bons têm de ser muito bons e dias normais parecem quase um fracasso. Neste episódio, faço uma…
- BRUNA MARTIOLLI: ENTRE O SCROLL E O SILÊNCIO: ansiedade, livros e o valor de pensar devagar – AFP #56 · 44 minVivemos com a sensação constante de estar atrasadas. Aos 20 e tal parece que já devíamos saber quem somos, ter uma carreira sólida, relacionamentos estáveis e a vida minimamente…
- VAMOS FALAR DE DINHEIRO? O que ninguém nos ensinou sobre gerir, poupar e investir – AFP #55 · 1 h 30 minTEMPLATE FINANÇAS NOTION: https://marianaribeiro.sellfy.store/ Neste episódio, sentei-me com a Inês para falarmos sobre dinheiro. Falámos sobre como a forma como crescemos…
- CAROLINA REIS AMARO: SAÚDE FEMININA: hormonas, pílula, nutrição, ciclo menstrual – AFP #54 · 1 h 14 minEncontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código AYMARI20 para poupar 20% na tua encomenda, válido até 1/11/2025. Aplicam-se os termos e condições. Neste episódio…
- MARIA FALCÃO: A pressão de viver online e o desejo de desaparecer por uns tempos – AFP #53 · 40 minEncontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código AYMARI20 para poupar 20% na tua encomenda, válido até 1/11/2025. Aplicam-se os termos e condições. Hoje tenho comigo…
