Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking
by Dr. Mario Gietl & Dr. Max Griessinger
Fettleber trotz Idealgewicht: Richtig testen, vorbeugen & behandeln
About this podcast
Was schützt deine gesunde Lebensspanne wirklich und welche Biohacking-Trends sind reine Geldverschwendung?
Bei „Beyond Lifespan – 2 Ärzte über Longevity & Biohacking“ bringen dich Dr. Mario Gietl und Dr. Max Griessinger auf den neuesten Stand der Langlebigkeitsforschung. Die beiden approbierten Mediziner leben das Thema 24/7: Sie entwickeln eigene Produkte, testen neueste Gadgets am eigenen Körper und besuchen internationale Summits.
Jeden Donnerstag erwarten dich hier medizinische Fakten, die Beantwortung deiner Fragen und am Ende jeder Episode ein konkreter Biohack für spürbare Ergebnisse im Alltag.
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- VO2max: Der wichtigste Wert für ein langes Leben? · 57 minKein Gentest und kein Blutbild sagt dein Sterberisiko präziser voraus als die maximale Sauerstoffaufnahme deines Körpers unter Volllast: die VO2max. In einer Kohorte von über…
- Warum dein Blähbauch oft kein Gas ist – Richtig debloaten · 53 minFast jeder fünfte Erwachsene leidet wöchentlich unter einem Blähbauch, doch bildgebende Verfahren zeigen: Bei vielen Betroffenen sammelt sich gar nicht mehr Gas im Darm, sondern…
- Proteine im Vergleich: Whey, vegan, Kollagen & Aminosäuren · 56 minKollagen im Morgenkaffee für den Muskelaufbau oder teure BCAAs im Gym? Mario und Max vergleichen Whey, Kasein, Kollagen sowie pflanzliche Proteinquellen anhand von Chemical Score…
- Vegan, Keto, Paleo, Carnivore & Mediterran – 5 Ernährungsformen im Check · 52 minVegan, Keto, Paleo, Carnivore oder Mediterran – welche Ernährungsform fördert Langlebigkeit wirklich am effektivsten? Mario und Max vergleichen die fünf populärsten Diäten anhand…
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- Homocystein, Rohmilch, Lithium, Omega-3 & Eisen – Q&A Blutwerte · 1 h 1 minIn dieser Community Hotline beantworten Mario und Max eure Hörerfragen zu Blutwerten, Nahrungsergänzung und Sporternährung. Sie erklären den Magen-Vorteil von Maltodextrin im…
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- Sauna & warme Dusche: Wie Wärme deinen Schlaf verbessert | Biohack · 9 minAbends warm duschen, um kühler zu werden und schneller einzuschlafen? Mario und Max erklären das physiologische Prinzip hinter der Gefäßerweiterung und wie ein gezielter Abfall…
- Cyclic Sighing: Die beste Atemtechnik gegen akuten Stress | Biohack · 10 minAkuter Stress lässt sich nicht durch reine Willenskraft abschalten – aber über die Atmung gezielt steuern. Mario und Max erklären die neurobiologische Wirkung der physiologischen…
- Koffein-Timing am Morgen: Mythos Nachmittagstief & Cortisol-Stacking | Biohack · 11 minDirekt nach dem Aufstehen Kaffee trinken oder lieber 90 Minuten warten? Mario und Max hinterfragen den verbreiteten Biohacking-Mythos rund um Cortisol-Stacking und das typische…
- Zirkadianes Lichttiming: Cortisol steigern & Schlafeffizienz verbessern | Biohack · 11 minMorgens schwer aus dem Bett zu kommen liegt meist an fehlendem Licht im Innenraum. Mario und Max erklären in diesem Biohack, wie natürliches Tageslicht den Cortisolspiegel am…
- Kälteexposition am Morgen: Was Kaltduschen und Eisbaden wirklich bringen | Biohack · 11 minMorgens kalt duschen für mehr Fokus und Fettverbrennung? Mario und Max räumen mit Mythen rund um braunes Fettgewebe auf, zeigen, wie Kälte das Nervensystem tatsächlich…
- ADHS oder digitale Reizüberflutung? Ursachen, Diagnose & Behandlung · 53 minStändig unkonzentriert und schnell abgelenkt – ist das schon ADHS oder nur die tägliche Reizüberflutung? Mario und Max erklären den neurobiologischen Unterschied zwischen…
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- Cortisol Face: Social-Media-Mythos oder echtes Warnsignal? · 42 minMorgens ein geschwollenes, aufgedunsenes Gesicht – ist das wirklich ein „Cortisol Face“? Wir erklären, was an dem Social-Media-Trend dran ist und warum Schlaf, Salz, Alkohol oder…
- Haarausfall stoppen: Was wirklich wirkt – und was nicht · 1 h 5 minMinoxidil, Finasterid, Microneedling, HSF-Serum oder Haartransplantation: Was hilft wirklich gegen erblich bedingten Haarausfall? Wir erklären die Ursachen, vergleichen die…
- Abnehmspritzen 2.0: Muskeln, Rebound und die neuen Wirkstoffe · 44 minAbnehmmedikamente werden immer wirksamer. Wir sprechen darüber, was GLP-1 mit Muskeln und Knochen macht, warum das Gewicht nach dem Absetzen häufig zurückkehrt und ob aus der…







