Bioconsapevolezza e Salute
by Sophie Ott
Latest episode
Perdere una persona cara. Elaborare il lutto e ritrovare equilibrio.
Perdere una persona cara. Elaborare il lutto e ritrovare equilibrio.
About this podcast
Mi chiamo Sophie Ott, sono un medico e da più di venticinque anni mi occupo di salute globale, integrando la medicina convenzionale con le medicine complementari e lo sviluppo del potenziale umano.
Episodes
The newest 20 of 112 episodes
- Perdere una persona cara. Elaborare il lutto e ritrovare equilibrio. · 18 minCome favorire l'elaborazione del lutto per la morte di una persona cara: accolgiere le proprie emozioni e gestire rimpianti e sensi di colpa grazie ai gesti simbolici per…
- Come ritrovare il peso forma in estate, senza diete drastiche · 19 minL’estate è un’alleata preziosa per ritrovare il peso forma, imparando ad ascoltare il corpo, ridurre lo stress e scegliere abitudini adatte a sé. Tutto parte da un'azione…
- Riaccendere l'intimità nella coppia · 12 minRiaccendere l'intimità nella coppia, anche quando l'abitudine ci ha trasformato in coinquilini efficienti: è possibile senza gesti eclatanti. Ritrovare l'intimità i nella coppia…
- Come attraversare i momenti difficili partendo dal qui e ora · 14 minNon esistono “periodi orrendi” o “tempi fortunati” in senso assoluto. Esiste la vita, con tutto ciò che porta con sé. Ed esistiamo noi, con la nostra capacità, potentissima, di…
- Ecoansia, dalla paura climatica alla consapevolezza attiva · 15 minEcoansia e paura climatica: come trasformare l’ansia ambientale in consapevolezza attiva, responsabilità interiore e azioni coerenti. Scopri come un essere umano come te o come…
- Ascoltare il corpo per ritrovare potere personale · 16 minAscoltare il corpo è uno degli atti di libertà più profondi che possiamo compiere. Ci permette di capire cosa è vitale e cosa è tossico per noi. I segnali fisici ci guidano verso…
- Quando perdi potere personale, cause nascoste · 16 minPerché a volte ci sentiamo svuotati, privi di forza, vittime delle circostanze, come se avessimo perso il nostro potere personale? Perdi potere personale quando si occultano…
- Intimità nella coppia, strategie per risvegliarla · 15 minIl desiderio nella coppia cambia nel tempo: a volte si spegne, a volte si trasforma. Non è la fine dell’amore, ma un invito ad ascoltarsi con attenzione e a riscoprire…
- La svolta che libera, prendersi cura di sé e smettere di essere prigionieri del passato · 11 minSai che è possibile smettere di essere prigionieri del passato? Non possiamo cambiare ciò che è stato, ma possiamo modificare il modo in cui viviamo oggi e lo sguardo con il…
- Risvegliare il desiderio, il primo passo per cambiare la propria vita · 12 minRisvegliare il desiderio è il primo passo per cambiare la propria vita. Ecco perché sognare non è un lusso ma una funzione vitale: scopri come i pensieri influenzano la realtà…
- Dolori mestruali, cosa ci raccontano e come affrontarli · 14 minScopri come indagare le cause dei dolori mestruali: tra emozioni e memorie familiari, un approccio integrato per stare meglio. Nella mia esperienza ho potuto osservare che, ogni…
- Affrontare un trauma, cosa puoi fare partendo dai tuoi pensieri · 16 minScopri come è possibile affrontare i momenti più difficili senza perdersi d'animo e senza restare incastrati in sentimenti di disperazione e fallimento. SE PREFERISCI, LEGGI LA…
- Invecchiare bene nel rispetto di se stessi · 14 minCome invecchiare bene grazie a un nuovo approccio al cambiamento del nostro fisico e a un punto di vista consapevole sulla maturità. Vari consigli per invecchiare bene curando i…
- Sovrappeso, come fare il primo passo verso il peso forma · 10 minPensi di non essere in grado di dimagrire? Forse ti è capitato di provare senza ottenere risultati. Questo è un metodo diverso. Diete, attività fisica, integratori, chirugia…
- Sprigionare il proprio potenziale di riuscita, consigli per i professionisti · 17 minSei capace di raccogliere i frutti del tuo lavoro? Cioè risultati, efficacia, retribuzione, gratitudine, riconoscimento,… Quanti diplomi o attestati pensi di dover ancora…
- Rispetto tra uomini e donne, favorire amore e consapevolezza · 18 minIl rispetto tra uomini e donne è alla base di una relazione sana, di amore e sostegno. Le notizie di cronaca ci raccontano di uomini che operano ogni sorta di violenza sulle…
- Dolori a ossa, articolazioni e muscoli, come affrontarli per stare meglio · 17 minTutti abbiamo dei limiti. C'è chi lo accetta e chi invece insiste per cercare di superarli in modo poco rispettoso nei confronti del proprio corpo. E c'è anche chi i limiti non…
- Scopri come nascono i dolori osteoarticolari · 12 minSe le cause dei dolori osteoarticolari fossero solo meccaniche o immunologiche perché c’è chi ha mal di schiena a livello lombare e non cervicale, quando invece i raggi X…
- Recuperare leggerezza e vitalità partendo da se stessi · 12 minRecuperare leggerezza e vitalità in tempi relativamente brevi è possibile, entrando in contatto con quella corrente vitale che scorre dentro di noi. In questo intervento il mio…
- Non riesci a dimagrire? Ecco cosa puoi fare · 15 minSpesso cerchiamo di dimagrire con tutte le nostre forze ma i risultati sono scarsi. In tutti questi casi c'è una ragione se non riusciamo a lasciare andare i chili di troppo…
