Alkohol & Performance

## Warum Alkohol dein größter Performance-Killer ist

In dieser Episode von **Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.** spricht Jürgen Klanert, PhD, über ein Thema, das in unserer Gesellschaft fest verankert ist: **Alkohol**. Dabei geht es nicht um die Frage der Abhängigkeit, sondern um die knallharten Fakten: Was passiert in deinem Körper, wenn du trinkst? Wie wirkt sich das Glas Wein auf deine Hormone, deinen Darm und vor allem deine Performance am nächsten Tag aus?

Jürgen beleuchtet die Balance zwischen sozialem Genuss und biologischem Preis. Er erklärt, warum ein Glas Wein vor dem Schlafen…