Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.
by Jürgen Klanert, PhD
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Seelen-Hacking: Wenn Performance Pause macht
Seelen-Hacking: Wenn Performance Pause macht
About this podcast
Biohacking. Klar. Stark. Effektiv. ist der Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und High Performer, die ihre Gesundheit strategisch optimieren wollen.
Hier bekommst du wissenschaftlich fundierte Biohacking-Strategien – ohne Esoterik, ohne Hype, ohne unnötige Komplexität. Stattdessen: klare Methoden, die im Alltag funktionieren und echte Ergebnisse liefern.
Jürgen Klanert, PhD zeigt dir, wie du Schlaf, Energie, Hormone, Fokus, Training und Regeneration systematisch verbesserst. Jede Episode liefert konkrete, umsetzbare Schritte für mehr Leistungsfähigkeit, mentale Klarheit und langfristige Gesundheit.
Das Ziel:
Mehr Power im Business.
Mehr Energie im Alltag.
Mehr Kontrolle über deinen Körper.
Gesundheit wird hier nicht verwaltet – sondern aktiv gestaltet.
Klar. Stark. Effektiv.
Episodes
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- Heuschnupfen: Mehr Fokus & Energie trotz Pollenflug · 14 minIn dieser Episode von **Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.** nimmt sich Dr. Jürgen Klanert eines Themas an, das Millionen Menschen jedes Frühjahr die Lebensqualität raubt…
- Nie wieder Mittagstief · 19 minNach der Osterpause meldet sich Jürgen Klanert zurück und widmet sich direkt einem Phänomen, das fast jeder kennt: dem **Mittagstief**. Warum fallen wir zwischen 14 und 16 Uhr…
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- Mehr Energie durch Zell-Tuning: Der ultimative Guide zu Mitochondrien · 16 min## Zusammenfassung der Episode In dieser Folge dreht sich alles um die **Mitochondrien** – die Kraftwerke unserer Zellen. Host Jürgen Klanert, PhD, erklärt, warum diese winzigen…
- Die Cortisol-Falle: Warum deine Stresskurve wie eine Rodelbahn aussehen sollte · 14 minHormone sind die unsichtbaren Regisseure unseres Alltags – und Cortisol spielt dabei die Hauptrolle. In dieser Episode nimmt Dr. Jürgen Klanert eine wegweisende Studie mit über…
- Performance Killer: Leaky Gut · 14 min## Zusammenfassung der Episode In dieser sehr persönlichen und spontanen Folge nimmt uns **Jürgen Klanert, PhD**, mit hinter die Kulissen seiner eigenen Gesundheit. Obwohl er als…
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- Schlaf-Biohacking Teil 1 – Warum Einschlafen kein Willenskraft-Thema ist · 12 min„Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.“ ist der Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und High Performer, die ihre Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen. Dr. Klanert…
- Mentale Energie – Deine Schlüssel zur optimalen Leistungsfähigkeit · 28 minIn dieser Episode vertiefen wir uns in das Thema der mentalen Energie, einem Phänomen, das viele schon erlebt haben, jedoch oft nicht im vollem Umfang verstehen. Der Gastgeber…
- Biohacking – Wissenschaft oder Esoterik? · 13 minIn dieser Episode wird das spannende und oft umstrittene Thema des Biohackings unter die Lupe genommen. Der Gastgeber diskutiert die feinen Unterschiede zwischen wissenschaftlich…
- Biohacking: Für Männer die Verantwortung übernehmen · 18 minIn dieser Episode diskutieren wir, wie Männer, die viel Verantwortung tragen sei es für Familie, Mitarbeiter oder Unternehmen. Biohacking als Werkzeug zur Selbstoptimierung und…
- Was Biohacking für Unternehmer, Väter und Performer leisten kann · 23 minIn dieser Episode wird auf die Herausforderungen eingegangen, die Unternehmer, Väter und Performer in ihrem Alltag aufgrund von Dauerstress, Erschöpfung und ständiger…
- Was ist Biohacking wirklich und was ist nur Hype? · 16 minIn dieser Episode wird das Konzept des Biohackings eingehend beleuchtet, wobei der Fokus auf der Optimierung des eigenen Potenzials liegt. Der Host erklärt, wie Biohacking sich…
- Hitzestress und High Performance Fokussiert bleiben trotz Hitze · 27 minIn dieser ersten regulären Folge unseres Podcasts geht es um die Herausforderungen, die Hitzestress für die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit mit sich bringt. Der Host…
- Die Reise des Biohackers. Von der Fitnessliebe zur Gesundheitsmission · 18 minIn dieser ersten Folge des Podcasts gewährt der Gastgeber einen tiefen Einblick in seine persönliche Reise als Biohacker. Der Weg beginnt in der Jugend im Fitnessstudio, wo die…
