Blij Alcohol Vrij
by Nanja van Vliet
Latest episode
97. Wat er met je lijf en brein gebeurt als je drinkt, én wat er kan…
97. Wat er met je lijf en brein gebeurt als je drinkt, én wat er kan…
About this podcast
Elke dag neem je jezelf voor om niet te drinken. Je bent vastberaden, maar een paar uur later schenk je toch dat drankje in. Om de volgende ochtend wakker te worden met schaamte en teleurstelling. Ik ken deze vicieuze cirkel als geen ander en verloor bijna alle hoop tot ik ontdekte dat het anders kon. Nu heb ik weer controle over mijn leven zonder die fixatie op alcohol en voel me bevrijd van jarenlange schaamte. In plaats daarvan voel ik trots, wat me inspireerde om deze podcast te starten.In deze podcast deel ik mijn reis naar vrijheid van alcoholgebruik en geef belangrijke stappen voor wie ook wil veranderen. Ik vertel mijn verhaal, beantwoord vragen, deel do's en don'ts en nodig gasten uit die hun ervaringen delen.
Deze podcast gaat verder dan alleen stoppen met drinken; het draait om vrijheid. De vrijheid om jezelf te zijn zonder behoefte aan ontsnappingen. Jij verdient het hoofdrolspeler in je eigen leven te zijn, dus abonneer je op dit kanaal en zet vandaag jouw eerste stap naar een blijvend alcoholvrij leven.
Episodes
The newest 20 of 98 episodes
- 97. Wat er met je lijf en brein gebeurt als je drinkt, én wat er kan herstellen · 26 min · Episode 97Lig jij weleens wakker van de vraag of je met al die alcohol je gezondheid onherstelbaar hebt beschadigd? Ik was daar jarenlang doodsbang voor. Zo bang dat ik bloedprikken bij de…
- 96. Sober Story - Pauline · 23 min · Episode 96Ruim veertig jaar was alcohol onderdeel van het leven van Pauline. Het bijzondere is dat ze nooit echt van het effect heeft gehouden. Toch bleef ze drinken. Van buiten had ze…
- 95. Ik ben Nanja en ik ben géén alcoholist · 22 min · Episode 95“Ik ben Nanja en ik ben alcoholist.” Na de kliniek heb ik die zeven woorden talloze keren uitgesproken, in elke sessie en in elke AA-meeting. Ze voelden toen al ongemakkelijk…
- 94. Mijn eigen ervaring met de reguliere verslavingszorg: dankbaar én kritisch · 26 min · Episode 94Na mijn opname in een verslavingskliniek heb ik nooit meer een druppel alcohol aangeraakt. Daar ben ik de mensen daar nog altijd dankbaar voor. Toch kwam ik er na dertig dagen…
- 93. De mythe van 'ik ben er' · 19 min · Episode 93Stoppen met drinken lijkt het moeilijkste deel. Maar er komt altijd een moment waarop je je goed voelt. Je slaapt beter, de schaamte is naar de achtergrond gezakt en je kunt…
- 92. Waarom juist hoogopgeleide mensen zich verliezen in alcohol - in gesprek met Moniek de Boer · 42 min · Episode 92Ik was partner bij KPMG, had altijd een glimlach op mijn gezicht en niemand wist dat ik elke avond opnieuw de strijd met alcohol verloor. Hoe kan het dat je met al je…
- 91. Waarom je moet leren iemand teleur te stellen · 24 min · Episode 91Je krijgt een appje van een vriendin en voor je er erg in hebt heb je al ja gezegd, terwijl je eigenlijk niets liever wilde dan die zaterdag voor jezelf houden. In deze…
- 90. Wie we worden zonder alcohol · 22 min · Episode 90Jarenlang geloofde ik dat stoppen met alcohol vooral een offer was. Dat mijn leven daarna kleiner, grauwer en saaier zou worden. Maar het tegenovergestelde bleek waar: door te…
- 89 Hoe doen we dat toch? Veel drinken en toch overeind blijven · 21 min · Episode 89Hoe deed jij dat toch? Zoveel drinken en toch nooit een deadline missen? Je nooit ziek melden of door de mand vallen? Het is een vraag die ik vaak krijgt, meestal met een…
- 88. Een checklist om te stoppen bestaat niet, maar dit kun je zéker niet overslaan · 23 min · Episode 88Wie wil er nou niet gewoon een lijstje? Een duidelijk stappenplan van A naar B naar C, zodat je precies weet wat je moet doen om je relatie met alcohol te veranderen. Ik heb daar…
- 87. Sober Story - van een maagverkleining naar een probleem met alcohol: Karin · 36 min · Episode 87Wist je dat een maagverkleining voor veel vrouwen ongemerkt de deur opent naar een probleem met alcohol? Ik hoor dit verhaal inmiddels zo vaak in mijn groepsprogramma dat ik er…
- 86. De deur op een kier: het verschil tussen proberen en een echt ferm besluit · 22 min · Episode 86Vandaag drink ik niet. Hoe vaak heb ik mezelf dat niet voorgehouden? Op het moment zelf voelde het als vastberaden, als een keiharde belofte aan mezelf. En toch lag er een paar…
- 85. Van 'niet mogen' naar 'niet willen' drinken - maar hoe dan? · 22 min · Episode 85Al drie jaar geen druppel gedronken en toch elke dag het gevoel dat je moet oppassen, dat je waakzaam moet blijven. Herkenbaar? Dan zit je nog vast in "niet mogen", terwijl je…
- 84. Er bestaat geen veilige ondergrens voor het drinken van alcohol - en nu? · 24 min · Episode 84Eind juni bevestigde de Gezondheidsraad iets wat ik allang wist: er bestaat geen veilige ondergrens voor alcohol. Iedere druppel vergroot het risico op ziekte. En toch merk ik in…
- 83. Stoppen met drinken is niet zo moeilijk, gestopt blijven daar ligt de uitdaging · 20 min · Episode 84Je hebt het vast al eens meegemaakt: na weken of zelfs maanden niet drinken voel je je sterk, in controll en trots op jezelf. En dan, op een onbewaakt moment, sta je toch weer…
- 82. Dry July #5 | What if this is not happening TO you, but FOR you? · 16 min · Episode 82Je hebt jarenlang geloofd dat je maar twee opties had als het om alcohol ging. Drinken, of stoppen. Ja of nee. Maar wat als er een derde weg bestaat, eentje die niets te maken…
- 81. Dry July #4 | Het label dat je niet nodig hebt om te veranderen · 16 min · Episode 81Ben je bang dat je jezelf een alcoholist moet noemen als je iets aan je drinkgedrag wil veranderen? Die angst houdt meer mensen klein dan je denkt. In deze aflevering duik ik in…
- 80. Dry July #3 | Het onderscheid tussen schuld en schaamte · 18 min · Episode 80Schaamte houdt je gevangen – maar er is een tegengif. Jarenlang droeg ik een zwaar gevoel met me mee, al voordat ik 's ochtends mijn ogen opendeed. Schaamte over mijn…
- 79. Dry July #2 | De verhalen die jij jezelf vertelt over alcohol · 19 min · Episode 79Je drinkt omdat het ontspant. Omdat het gezellig is. Omdat je het verdient na een lange dag. Maar heb je je ooit echt afgevraagd of die verhalen wel kloppen? In dit tweede deel…
- 78. Dry July #1 | Het is niet jouw schuld · 17 min · Episode 78Juli is zomer, vakantie, terrassen en gezelligheid. Niet het moment waarop je zou verwachten dat iemand je uitnodigt om eens goed naar je alcoholgebruik te kijken. Maar misschien…
