Чай с психологом
af Egor Egorov
Seneste episode
Как перестать есть, когда уже сыт. И почему сила воли тут не помогает
Как перестать есть, когда уже сыт. И почему сила воли тут не помогает
Om denne podcast
Пью согревающий чай и общаюсь с интересными людьми на разные психологические темы. Говорю о страхах, панических атаках, навязчивостях, разных пищевых расстройствах и многом другом.
Мой сайт: https://egor-egorov.ru (там можно записаться ко мне на терапию онлайн)
Мой YouTube: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Мой телеграммной-канал: https://t.me/psychay
Мой инстаграм*: https://instagram.com/psy_chay
***
Подкаст — резидент лейбла Толк: tolktolk.me
По вопросам рекламы: [email protected]
* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН);
Episoder
De nyeste 50 af 92 episoder
- Как перестать есть, когда уже сыт. И почему сила воли тут не помогает · 28 min. · Sæson 8 Episode 5Вам кажется, что вы едите, когда голодны, и останавливаетесь, когда наелись. Эксперименты показывают другое: сколько окажется в тарелке и в желудке, решают размер посуды…
- Тайна счастливых отношений. С психологом Спиридоном Оганесяном · 53 min. · Sæson 8 Episode 4Как на самом деле устроены счастливые отношения? Не как их показывают в кино, а какие они в реальности, со всеми сложными моментами. Ещё мне интересно, на что в отношениях обычно…
- Что стесняются рассказывать проктологу? С доктором Романом Соркиным · 1 t. 13 min. · Sæson 8 Episode 3В этом выпуске мне хотелось бы разобраться почему люди откладывают визит к врачу? Как стыд, страх и избегание влияют на здоровье? Почему иногда человек скорее будет терпеть боль…
- Химия везде! Химик объясняет, чего бояться — а чего нет. С Александрой Франц · 1 t. 10 min. · Sæson 8 Episode 2Многие боятся химии, составов на этикетках, добавок в еде, слова «канцероген» — даже не зная, что за ним стоит. А ещё заболеть, не уследить, пропустить что-то важное…
- Любовь или ловушка? Нездоровые отношения, разрушающие психику · 29 min. · Sæson 8 Episode 1Большинство людей в нездоровых отношениях искренне убеждены, что это любовь. И именно это и делает такие отношения очень опасными. В первом выпуске нового сезона я разберу три…
- Как НЕ сравнивать себя с другими, ПЕРЕСТАТЬ РАССТРАИВАТЬСЯ и ЗЛИТЬСЯ, не жалеть о прошлом и др. ВОПРОСЫ СЛУШАТЕЛЕЙ · 51 min. · Sæson 7 Episode 6А это ваша любимая рубрика “Ответы на ваши вопросы”! В этом выпуске: 01:33 — Как стать увереннее в себе? 05:38 — Как прекратить сравнивать себя не в свою пользу с другими…
- Как вернуть страсть в отношения? С секс-терапевткой Машей Чесноковой. 18+ · 1 t. 26 min. · Sæson 7 Episode 5В этом выпуске — поговорим про то как вернуть страсть. Как понять, что она реально угасает, а не просто все устали после работы? Почему иногда «не хочется» Нормально ли, что со…
- Как ничего не делая улучшить свою жизнь · 34 min. · Sæson 7 Episode 4В разных областях нашей жизни мы можем сделать так, чтобы маленькие решения давали непропорционально большой эффект. Я расскажу, как это работает и какие ошибки чаще всего…
- Всё о тревожности в одном выпуске! · 35 min. · Sæson 7 Episode 3В этом выпуске я собрал самые острые и важные вопросы о тревожности. Я расскажу: почему женщины тревожатся чаще мужчин, почему тревожность усиливается перед сном и в одиночестве…
- Как перестать откладывать важное, не заедать стресс и справиться с тревожностью. Ответы на вопросы слушателей · 52 min. · Sæson 7 Episode 2А это ваша любимая рубрика “Ответы на ваши вопросы”! В этом выпуске: как перестать откладывать и наконец справиться с прокрастинацией, как перестать заедать стресс, справиться с…
- Худшая мотивация похудеть. Почему ты снова сорвешься? · 16 min. · Sæson 7 Episode 1Есть одна причина, из-за которой большинство людей не могут похудеть навсегда и снова и снова срываются. В этом выпуске разберем, почему так происходит, и как выбрать мотивацию…
- Как разлюбить человека, с которым нет будущего? С Аленой Борьессон · 46 min. · Sæson 6 Episode 15Вы когда-нибудь замечали, как трудно отпустить даже те отношения, которые не делают вас счастливыми? Почему нас притягивают недоступные, нестабильные партнёры? Как работает эта…
- Как не переедать за новогодним столом и в праздники. 40 лайфхаков · 17 min. · Sæson 6 Episode 14В этом выпуске: Как быть с алкоголем чтобы меньше есть. Что делать после праздников чтобы уменьшить вред от застолий. Как справляться с эмоциями в праздники без еды. И 40…
- Детство с алкоголиком: как это меняет жизнь? Взрослые дети алкоголиков или ВДА · 1 t. 8 min. · Sæson 6 Episode 13Как детство в семье с пьющими родителями отразилось на жизни в долгосрочной перспективе? Какие причины лежат в основе этих тяжелых последствий, и как с ними справиться? Я…
- Как принять и ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? Секреты и техники · 12 min. · Sæson 6 Episode 12Как выглядит нелюбовь к себе? Что значит по настоящему себя принять? В выпуске я поделюсь важными стратегиями принятия себя и 3 конкретными техниками! *** Подкаст "Место по…
- 4 признака несчастливых отношений, похудение навсегда, отличие лени от прокрастинации… Ответы на вопросы слушателей · 1 t. 1 min. · Sæson 6 Episode 11Из этого выпуска вы узнаете: - Про 4 признака несчастливых отношений - Как отличить лень от прокрастинации - Как похудеть навсегда - Что делать с неидеальностью партнера - И…
- Я никому не нужен. Страх отвержения · 11 min. · Sæson 6 Episode 10Из этого выпуска вы узнаете: - Как страх отвержения формирует наши привычки. - Три ошибки, которые усиливают проблему. - Почему избегание может стать тюрьмой для ваших чувств?…
- Не высовывайся! Страх конфликта · 14 min. · Sæson 6 Episode 9Это второй выпуск серии “О страхах не быть на высоте”. В этом выпуске я расскажу про следующий вид страха: Страх конфликта. Разберемся в его механизмах и стратегиях работы с ним…
- Страх непопулярности и самопредъявления · 39 min. · Sæson 6 Episode 8Это первый выпуск из серии “О страхах не быть на высоте”. В начале выпуска мы разберемся что такое неуверенность в себе, страх не быть на высоте и откуда они берутся. Я расскажу…
- СДВГ у взрослых. С доктором наук Софией Ротэрмель · 1 t. 22 min. · Sæson 6 Episode 7Синдром дефицита внимания и гиперактивности чаще всего ассоциируется с детьми, но что происходит, когда эти дети вырастают? Какие вызовы стоят перед взрослыми с этим диагнозом, и…
- Репродуктивное здоровье, бесплодие, заморозка яйцеклеток, ЭКО. С врачом-репродуктологом Марией Брагиной · 36 min. · Sæson 6 Episode 6Мы поговорим про репродуктивное здоровье, отсутствие беременности и психологические факторы, влияющие на этот важный аспект жизни. Как эмоции, стресс и поддержка могут влиять на…
- Тренинги для женщин и их психологическое влияние. С Анной Марчук и Егором Егоровым · 38 min. · Sæson 6 Episode 5В этом выпуске мы будем говорить о женских тренингах. В силу своей популярности, многие женские тренинги стали весьма распространенным явлением и успешным бизнесом. Поэтому, нам…
- Депрессия. Что это и как лечить? С психиатром, доктором наук Софией Ротэрмель · 1 t. 16 min. · Sæson 6 Episode 4Как распознать истинную депрессию, как не перепутать с выгоранием, упадком сил или просто плохим настроением? Можно ли помочь себе без врачей? А когда уже пора идти к доктору?…
- Мифы об уходе за кожей. С дерматологом Анастасией Елистратовой · 50 min. · Sæson 6 Episode 3Сегодняшняя тема, касается каждого из нас – уход за кожей. Возможно вы даже удивитесь, насколько много мифов о коже, уходовой и специальной косметике и ежедневной рутине. Сейчас…
- Вопросы к психиатру. С доктором наук Софией Ротэрмель · 1 t. 9 min. · Sæson 6 Episode 2В этом выпуске мы будем говорить о психиатрии. И сегодня я задам психиатру не только свои вопросы, но вопросы от слушателей. А у меня в гостях София Ротэрмель — европейский…
- Одержимость навязчивыми мыслями. Хэллоуинский выпуск · 30 min. · Sæson 6 Episode 1Это первый выпуск нового сезона, и приурочено он к празднику Хэллоуин. Я расскажу про страшные психологические особенности нашего мышления — контрастные навязчивости. Леденящие…
- Как жилищные условия влияют на ментальное и физическое здоровье. С Игорем Соломатиным · 31 min. · Sæson 5 Episode 9Это совместный выпуск с ПИК, в котором мы говорим о доме — нашем месте силы, а также о влиянии жилищных условий на наше ментальное и физическое здоровье. В основе нашей беседы —…
- Спорт, движение и похудение. С фитнес-тренером Галиной Огневой · 1 t. 33 min. · Sæson 5 Episode 8В этом выпуске мы будем говорить про спорт и движение. Про похудение, создание красивой фигуры и мышц. И про пищевое поведение, конечно же. Также ответим на вопросы слушателей…
- Страхи, фобии, паника, тревожность и навязчивые состояния. Ответы на вопросы слушателей. · 1 t. 13 min. · Sæson 5 Episode 7В этом выпуске я отвечаю на вопросы моих дорогих слушателей на тему страхов и проблем с ними связанных. Я затрону темы панических атак, фобий, страха отвержения, тревожности, ОКР…
- Смыслы, цели, ценности и их утраты. С Маратом Хачатряном · 1 t. 13 min. · Sæson 5 Episode 6Сегодня мы поговорим про смыслы, цели и ценности. Их утрату, поиски и обретение. О том, как стать автором своей жизни и как понять что я иду в правильном направлении. А еще…
- Диеты, похудение, РПП — продолжение. Ответы на вопросы слушателей. · 1 t. 2 min. · Sæson 5 Episode 5Это вторая часть выпуска, в котором я отвечаю на вопросы слушателей про приступы переедания, мотивацию для похудения, РПП, подсчет калорий и ограничения, образ тела и токсичные…
- Диеты, похудение, РПП. Ответы на вопросы слушателей. · 1 t. 13 min. · Sæson 5 Episode 4Приступы переедания, мотивация для похудения, подсчет калорий, ограничения и образ тела — это только часть тем затронутых в этом выпуске. Я отвечаю на вопросы слушателей по теме…
- Как стать профессиональным родителем. С психологом Еленой Овечкиной · 1 t. 14 min. · Sæson 5 Episode 3В этом выпуске мы поговорим о воспитании детей. Постараемся разобраться в теме запретов, манипуляций, учебы, истерик, контроля и других важных вещах, которые могут помочь стать…
- Хакни мозг. С Ольгой Килиной · 58 min. · Sæson 5 Episode 2Гостья этого выпуска Оля Килина. Она ведет проект «Завтрак с Килиной», где уже 5 лет рассказывает о том как работает наш мозг, с юмором и без нудятины. И создает подкаст «Хакни…
- Онкология. С врачом-онкологом Елизаветой Васильевой · 42 min. · Sæson 5 Episode 1Мы поговорим об одной из самых пугающих болезней наших дней — онкологии. Постараемся разобраться в современной диагностике, лечении и профилактики онкологических заболеваний. А…
- Хочу уехать, но... Истории эмиграций · 1 t. 43 min. · Sæson 4 Episode 14Этот выпуск не обычен тем, что я собрал в нем много гостей и их историй. Гости расскажут про свои переживания и страхи, сложности и преодоления. Поделятся своими лайфхаками…
- Как взрослым учиться быстрее и эффективнее. С Ренатой Гизатулиной · 55 min. · Sæson 4 Episode 13Сегодня я решил поговорить об учебе взрослых людей. О разных способах и методах получения знаний. О скорости получения новых навыков, о мотивации, прокрастинации, установках…
- Что делать в кризисных ситуациях. С Егором Егоровым · 11 min. · Sæson 4 Episode 12В этом выпуске я говорю о том, как помочь себе и другим пережить ситуацию острого кризиса. Когда тревога перерастает в панику и обратно, когда нужно срочно решать жизненно важные…
- Как пережить измену и восстановить любовь. С Ольгой Фараоновой · 57 min. · Sæson 4 Episode 11В этом выпуске мы поговорим про измены, как частный и частый случай проблем в отношениях. Мы разберем мотивы и причины измен, а так-же поговорим о том, как восстановить любовь…
- Когда уходит любовь. С психологом Ольгой Фараоновой · 59 min. · Sæson 4 Episode 10В этом выпуске мы поговорим про то непростое время когда проходит любовь. Как это распознать и не ошибиться, нормально ли что любовь проходит? Как вернуть любовь и нужно ли…
- Отвечаю на вопросы и разбираю кейсы слушателей · 42 min. · Sæson 4 Episode 9Этот выпуск — проба нового формата, где я буду отвечать на вопросы слушателей. У меня в сториз это регулярный формат и он всегда вызывает большой ажиотаж и море сообщений…
- Эмиграция и пищевые привычки. С нутрициологом Марией Кардаковой · 1 t. 27 min. · Sæson 4 Episode 8В этом выпуске я продолжаю тему эмиграции. Поговорим о питании и пищевых привычек после переезда в другую страну. Смена рациона, заедание стресса, адаптация на новом месте и…
- Психология эмиграции. С психологом Евгенией Петровой · 56 min. · Sæson 4 Episode 7В этом выпуске я хотел бы поговорить о психологических аспектах эмиграции. Происходит ли она по своей воле или это вынужденный переезд. А возможно она только планируется…
- Аллергия. Причины, последствия, лечение. С аллергологом-иммунологом Анатолием Бала · 1 t. 5 min. · Sæson 4 Episode 6В этом выпуске мы говорим про аллергию. Про то, как это влияет на жизнь человека, его здоровье и в том числе психологическое состояние. А у меня в гостях врач…
- Есть ли у вас эмоциональный интеллект? С психологом Еленой Мицкевич · 51 min. · Sæson 4 Episode 5А есть ли у вас эмоциональный интеллект? Задавались ли вы когда нибудь таким вопросом? А нужен ли он, а что если его у вас не достаточно? В этих и других вопросах мы попытаемся…
- Взрослые дети алкоголиков. Последствия. С Екатериной Шведовой · 56 min. · Sæson 4 Episode 4Сегодня мы поговорим о том, как формируются психологические реакции взрослых детей алкоголиков, и как это отражается на их будущем, как строятся их социальные и личные…
- Как победить тревогу, страхи и панику. С Егоров Егоровым · 52 min. · Sæson 4 Episode 3В этом выпуске беру интервью не я, а у меня. Потому что я специалист по страхам и потому что у меня вышла книга как раз об этом. Анна Марчук из подкаста “Давай поговорим”…
- Несколько слов о нынешней реальности, страхах, поддержке и подкасте. · 6 min. · Sæson 4 Episode 1Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Телеграм-канал Егора Егорова: https://t.me/psychay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru
- Деменция и болезнь Альцгеймера. С доктором медицинских наук Ириной Преображенской · 56 min. · Sæson 3 Episode 8В этом выпуске мы поговорим о деменции. Что делать, если близкий человек начал вести себя странно, на какие симптомы важно обращать внимание, к кому обращаться за диагностикой и…
- Новогодний выпуск про побочки удаленки. Егор и друзья-подкастеры · 1 t. 14 min. · Sæson 3 Episode 7В этот праздничный выпуск я пригласил хорошо известных многим слушателям, моих друзей-подкастеров. Будем говорить на тему работы из дома. Мы обсудим её побочки и положительные…
