Раздвиньте ноги!18+
di Ольга Крумкач
Salute e fitnessE · Esplicito
Ultimo episodio
Как ходить в баню? Банные ритуалы
Как ходить в баню? Банные ритуалы
Informazioni su questo podcast
Ольга Крумкач, врач акушер-гинеколог, вместе со своими гостями рассказывает о женском здоровье, обсуждает «стыдные вопросы», делится опытом и разбирает сексуальные аспекты жизни. Этот подкаст как большой справочник с ответами на вопросы, которые волнуют всех без исключения. 18+
Инстаграм Ольги Крумкач: https://www.instagram.com/reo_mur/
Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
Телеграм канал ВрачКрумкач https://t.me/olyakrumkach
Книга "Всё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы" https://kiosk.shop/individuum-books/vsye-o-ney-berezhnaya-ginekologiya-ot-pervoy-menstruatsii-do-postmenopauzy
Видео подкаст
https://www.youtube.com/@olga_krumkach/videos
https://vk.com/club228234257
Обложка: Нина Захарова
Звук и монтаж: Валерия Кусто, Юрий Беляев, Юра Шустицкий
Название: Катя Долинина
Сотрудничество: [email protected]
Episodi
I 50 episodi più recenti su 173
- Как ходить в баню? Банные ритуалы · 1 h 3 min · Stagione 13 Episodio 12Решила вспомнить былые времена, когда подкаст был разнообразнее и задорнее, поэтому под конец этого сезона презентую вам выпуск про банные ритуалы. Поэтому в гости я позвала Анну…
- Про вагинизм и вульводинию! · 54 min · Stagione 13 Episodio 11Вульводиния и вагинизм, пришло время обновить этот эпизод! Боль при сексе часто списывают или обесценивают, как проблему, потом женщины годами молча терпят, переходят от врача к…
- Хроническая тазовая боль, симфизиопатия и восстановление после родов · 1 h 0 min · Stagione 13 Episodio 10Хроническая тазовая боль, ситуация, при которой часто боль есть, а найти ответы на многие вопросы занимает время! В гостях Зумруд Гаджиисаева, врач лечебной физкультуры и…
- Катаракта, глаукома, миопия: выпуск с офтальмологом! · 58 min · Stagione 13 Episodio 9В гостях врач офтальмолог Кубачева Джамиля Мурадовна, я задала ей все вопросы, которые так всех волнуют, я собирала заметку, куда записывала каждый комментарий и сообщение, из…
- Преждевременная недостаточность яичников. · 44 min · Stagione 13 Episodio 8ПНЯ или преждевременная недостаточность яичников - диагноз, о котором говорят редко, хотя встречается он чаще, чем принято думать. В этом выпуске я и моя гостья, врач-гинеколог…
- Сон ребенка: совместно или нет, самозасыпание или нет, мой опыт и рекомендации консультанта по сну! · 1 h 6 min · Stagione 13 Episodio 7В прошлом сезоне уже есть выпуск, в которым мы с Вероникой Кручинской обсуждали вопросы самые популярные вопрос про сон, режим, про время бодрствования, самозасыпание, когда и…
- Нутрициология: бум на протеин, рекомендации по питанию, почему каждый второй блогер называет себя нутрициологом? · 1 h 5 min · Stagione 13 Episodio 6Слово нутрициолог сегодня звучит отовсюду, но юридически в России оно почти ничего не значит: курсы на две недели, и человек уже консультирует по питанию. Почему в кардиологии…
- Про мигрени и головную боль · 38 min · Stagione 13 Episodio 5Голова болит у всех — но не всякая головная боль одинакова. В гостях Анна Мещерякова, врач-невролог и специалист по эстетической медицине. Разбираемся, чем мигрень отличается от…
- В гостях Сабина Филина: про разный опыт родов и восстановления после них. · 41 min · Stagione 13 Episodio 4В гостях Сабина Филина, фитнесс тренер, специалист по осанке, послеродовому восстановлению, мама 2х мальчиков! Я попросила Сабину рассказать про свой опыт родов, а даже больше…
- Про прикорм! Как кормить ребенка? · 46 min · Stagione 13 Episodio 3Прикорм без мифов: когда начинать, сколько должен есть ребенок и что делать, если он отказывается от еды? В гостях — Елизавета Кузнецова, специалист по прикорму и питанию детей…
- Вся правда об ЭКСТРЕННОЙ КОНТРАЦЕПЦИИ! · 50 min · Stagione 13 Episodio 2В новом выпуске подкаста разбираем вопросы экстренной контрацепции. В гостях Румянцева Татьяна Андреевна, медицинский директор клиники Фомина. Получилось содержательно и…
- Зачем идти к генетику, если вы планируете беременность? · 48 min · Stagione 13 Episodio 1В гостях у подкаста врач генетик Ирина Жегулина. А еще Ирина является кофанудером генетической лаборатории OMNINOME - так что теперь мы знаем, куда надо идти за генетическими…
- Разговор о половом воспитании! · 50 min · Stagione 12 Episodio 12Первый выпуск из серии половое воспитание, да, в следующем сезоне запишем еще парочку! В гостях Ксения Старопольская, педагог, специалист по половому воспитанию и автор блога…
- Отвечает врач гепатолог! · 31 min · Stagione 12 Episodio 11Знаете, кто такой врач гепатолог? Сейчас узнаете! В гостях Наталья Суворова врач гепатолог и терапевт, преподаватель кафедры терапии, которая рассказала нам про печень, про…
- Как и когда приучать ребенка к горшку? · 49 min · Stagione 12 Episodio 10В этом выпуске подкаста расспросила Татьяну Ларье, детского психолога, которая занимается коррекцией поведения, о том, когда и как приучать ребенка к горшку? Какие есть нормы, и…
- Выпуск про сенсорную интеграцию ребёнка · 51 min · Stagione 12 Episodio 9В этом выпуске о том, что не все, что не идеально - проблема. Расскажем про всякие особенности, как успокоить ребёнка, будут лайфхаки по взаимодействию с ребёнком. Что делать…
- Про младенческую аверсию · 37 min · Stagione 12 Episodio 8Я уже знакомила вас с гостьей выпуска - Яна Капустина, врач педиатр и гастроэнтеролог, специалист по младенческой аверсии. Углубленно обсудили, что такое аверсия, когда и почему…
- НЕдеальное родительство! · 58 min · Stagione 12 Episodio 7Выпуск про который наш режиссер сказал, что плакал несколько раз. В гостях Ярослава Рындина практикующий психолог, педагог, автор книг, телеведущая, блогер. И мы вместе обсудили…
- Как научить ребенка спать? Отвечает консультант по сну · 57 min · Stagione 12 Episodio 6Можно ли обучить ребенка спать? Кому нужен режим? Когда ребенка можно приучать к режиму сна? А точно ли у вас реальные представления о том, как спят маленькие дети, особенно…
- Про лазерную эпиляцию и косметические процедуры! · 34 min · Stagione 12 Episodio 5Всегда очень много вопросов всплывает во всех моих блогах: А можно ли делать лазерную эпиляцию во время беременности? А на фоне грудного вскармливания? Ретинолы норм или стрем? А…
- ВСЁ О ВЫДЕЛЕНИЯХ! · 34 min · Stagione 12 Episodio 4Внутри этого эпизода все, что нужно знать про влагалищные выделения: зачем и почему они вообще существуют, какие они в норме, а что является патологией, когда надо идти к врачу?!…
- БОЛИТ ГОЛОВА? В гостях невролог! · 52 min · Stagione 12 Episodio 3Головная боль, мигрень, аура, боль в спине, что лучше: терпеть или не терпеть боль? В гостях невролог и сомнолог, главный специалист клиники доказательной медицины «Рассвет»…
- Дефициты, диеты, питание, отвечает нутрициолог! · 46 min · Stagione 12 Episodio 2В этом выпуске у меня в гостях врач-нутрициолог Валерия Герюгова, с которой мы поговорили о принципах правильного питания: я задала все ваши и свои вопросы. Обсудили популярные…
- Про эпидуральную анестезию. · 39 min · Stagione 12 Episodio 1Эпидуральная анестезия и правда считается самым эффективным методом обезболивания в родах. Только вот очень много существует мифов об этой медицинской манипуляции. В этом выпуске…
- Как пережить потерю беременности или гибель ребенка. · 1 h 1 min · Stagione 11 Episodio 13Выпуск, который до последнего было сложно спродюссировать. Я хотела еще раз рассказать о фонде "Свет в руках", в гостях как раз его основатель Александра Краус. Фонд помогает в…
- Интенсивное родительство - почему оно популярно? · 1 h 8 min · Stagione 11 Episodio 12Новое понятие - интенсивное родительство! Как не сойти с ума от давления со всех сторон, что ты и как должен будучи новоиспеченным родителем. Затронули большую и тригерную тему…
- Спешл про рак груди, личная история · 34 min · Stagione 11 Episodio 11Розовый октябрь - месяц осведомленности о раке молочной железы. Но не только в октябре стоит обращать внимание на свое здоровье и заниматься профилактикой! В гостях Маргарита…
- Про послеродовый период! · 34 min · Stagione 11 Episodio 10Что происходит после родов? Какое восстановление и как проходит? Что может случиться после родов, и как себе помочь? Конечно, в один эпизод все это не влезло, но, что смогла…
- Про мои РОДЫ! · 52 min · Stagione 11 Episodio 9И это выпуск про РООДЫЫЫ. Про мой опыт и в целом про то, что может вас ждать на родах, что это и как! И ссылка на мой курс «Часики Тикают» https://vrach-krumkach.com про…
- Нам не стыдно! Выпуск коллаборация · 40 min · Stagione 11 Episodio 8Этот выпуск - коллаборация с подкастом "Тебе не стыдно" Мифы о женском здоровье + всё о безопасности — с врачом Ольгой Крумкач Секс полезен для здоровья? А роды омолаживают? От…
- Про 3 триместр беременности! · 35 min · Stagione 11 Episodio 7Долгожданный выпуск про 3 триместр беременности! Все подряд: о развитии плода, о самочувствие женщины, какие и когда сдавать анализы, ну и мой личный опыт этого увлекательного…
- Мой 2 триместр беременности! · 40 min · Stagione 11 Episodio 6Выпуск про мой 2 триместр беременности. Но на своем опыте я решила не останавливаться, поэтому еще рассказала, что происходит с женщиной и плодом в 2 триместре беременности…
- Мой 1 триместр беременности! · 40 min · Stagione 11 Episodio 5ПРАВДА О ПЕРВОМ ТРИМЕСТРЕ О чем не предупреждают ни врачи, ни подружки!! Неочевидные симптомы во время первого триместра. Я решила поделиться тем, как я пережила (или не совсем)…
- Беременность с РПП · 39 min · Stagione 11 Episodio 4Беременность и так сложный период, с какой стороны не посмотри. А если еще к беременности прибавить расстройство пищевого поведения? В гостях Полина Титова, иллюстратор, которая…
- Лишний вес, диеты в выпуске с эндокринологом! · 1 h 6 min · Stagione 11 Episodio 3Лишний вес не от гормонов, а ожирение - это болезнь. Кому и когда сдавать анализы на гормоны? Правда ли диеты - эффективный способ похудеть? И самое ужасное: здоровый образ жизни…
- Педиатр в эфире, как не переживать за здоровье ребенка! · 45 min · Stagione 11 Episodio 2Обсудили родительские тревоги по поводу здоровья детей. Почему такая большая разница в подходах врачей. разных странах, почему в России так тщательно все обследуют и лечат, а в…
- Выпуск с психиатром · 60 min · Stagione 11 Episodio 1Выпуск про депрессию, тревогу и их пересечение, а главный упор мы сделали на перинатальную и послеродовую депрессию. В гостях Александр Курсаков, врач-психиатр, психотерапевт…
- Острожно материнство! В гостях Ченчак! · 60 min · Stagione 10 Episodio 13Как не поехать кукухой в материнстве? От количества противоречивой информации и непрошенных советов насчет материнства и родительства модно сойти с ума. Кормить грудью, либо…
- Послеродовая реабилитация! · 58 min · Stagione 10 Episodio 12Реабилитолог после родов? Из каждого утюга сейчас слышно про мышцы тазового дна, везде что-то говорят, но никакой конкретики. Почему-то недержание мочи, пролапс и опущение мышц…
- Про вообще все об ЭКО, бесплодии и заморозке яйцеклеток · 1 h 13 min · Stagione 10 Episodio 11В этом выпуске мы обсудим бесплодие и возможности вспомогательных репродуктивных технологий. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 15% всех пар в мире…
- Про менопаузу · 37 min · Stagione 10 Episodio 10Это гениальный выпуск про Менопаузу. Героиня этого выпуска - моя мама!! И мы так здорово обсудили тему климакса, мама поделилась своим опытом, а еще рассказала, как она…
- Про сексуальность! · 43 min · Stagione 10 Episodio 9В этом эпизоде вместе с врачом гинекологом-сексологом Полиной Голиковой мы расскажем о том, как формируется сексуальность, что на это влияет и как вообще это работает. Еще…
- Мифы о менструальном цикле · 29 min · Stagione 10 Episodio 8Внутри этого эпизода более 10 разных мифов, которые я по очереди решила разобрать, что правда, а что ложь! Чтобы у вас уже не осталось никаких вопросов по этому поводу. Монтаж…
- Как ужиться с менструальным циклом? · 36 min · Stagione 10 Episodio 7В этом выпуске мы узнаем о менструальном цикле и его фазах, обсудим важность самочувствия и реакций на каждом этапе. Надо ли выстраивать свою работу и тренировки в зависимости от…
- Про акушерскую агрессию · 12 min · Stagione 10 Episodio 6Выпуск про акушерскую агрессию, к сожалению, которая до сих пор встречается в современной медицине. Поэтому в этом эпизоде рассказываю, что входит в понятие агрессии со стороны…
- Страхи и ужасы родов!! · 1 h 7 min · Stagione 10 Episodio 5Роды не заканчиваются рождением ребенка!! А еще есть куча процессов, о которых мы узнаем только в роддоме. В гостях Анастасия Фрост, предпринимальница и блогер, вместе с ней в…
- Про послеродовый период · 60 min · Stagione 10 Episodio 4Роды и послеродовый период — это большой этап для женщины, который сопровождается изменениями в теле, а заранее то, как именно тело поменяется не всегда можно предугадать. За…
- Беременность · 52 min · Stagione 10 Episodio 3На повестке дня тема беременности, а что еще интересней — проживание опыта беременности, как трансформируется тело и какие приходят ощущения в этой новой роли. Специально для…
- Секретики женского тела! · 20 min · Stagione 10 Episodio 2Выпуск, который мы переделали из видео подкаста, публикую сегодня 8 марта! Он про разницу мужского и женского! Решила отдельно рассказать вам о физиологии женского организма…
- Как я решилась на беременность!? · 1 h 25 min · Stagione 10 Episodio 1Как я решилась на беременность!? Что переживала и чувствовала?! Как мы с мужем решили родить ребенка?! Изначально эта запись планировалась, как интервью в рамках исследования…
