De Kracht van de Introvert
by Quiet Quality
Latest episode
De Kracht van de Introvert: Loskomen van je gedachten
De Kracht van de Introvert: Loskomen van je gedachten
About this podcast
In deze podcast hoor je verhalen van introverten en gesprekken met introverte leiders: hoe gaan zij om met de uitdagingen die je als introvert tegenkomt, en hoe benutten ze hun kracht? Ook deel ik oefeningen waar je als introvert zelf mee aan de slag kunt.
Episodes
The newest 20 of 57 episodes
- De Kracht van de Introvert: Loskomen van je gedachten · 6 min · Season 5 Episode 9Deze maand een ogenschijnlijk eenvoudige oefening om je gedachten wat minder serieus te nemen. Doe hem wanneer je merkt dat een gedachte je probeert over te nemen. Lukt het je om…
- De Kracht van de Introvert: Uit je hoofd, in je lijf · 13 min · Season 5 Episode 8Ben jij iemand die elk probleem perfect kan analyseren, maar lichamelijk nog steeds de stress of burn-out klachten ervaart? Ontdek hoe je jouw intellectuele schild tijdelijk laat…
- De Kracht van de Introvert: Wat is jouw snelheid? · 6 min · Season 5 Episode 7Sta jij ook nog in de vijfde versnelling terwijl de vakantie al begonnen is? Luister deze aflevering en ontdek hoe je spanning herkent, loslaat en eindigt in de stand die bij jou…
- De Kracht van de Introvert: Even lekker niksen · 7 min · Season 5 Episode 5Vakantie zou rust moeten geven, maar begint vaak juist met onrust. In deze korte aflevering krijg je een klein experiment mee: één keer per dag tien minuten bewust niksen…
- De Kracht van de Introvert: Hoe je jouw interne criticus temt · 8 minKen je dat? Je hebt een prachtig, nieuw idee, maar nog voordat je het goed en wel hebt uitgedacht, schiet je brein al in de bezwaren. “Kost dit niet te veel energie?”“Zitten…
- De Kracht van de Introvert: Mindful zijn · 8 min · Season 5 Episode 4In deze aflevering een oefening om je te helpen meer mindful te zijn. Gebruik hem op momenten waarop je merkt dat je te veel in je hoofd zit als introvert.
- De Kracht van de Introvert: 5 mythes rond introversie ontkracht · 10 min · Season 5 Episode 3Ter ere van mijn 40e verjaardag ga ik in op 5 hardnekkige mythes rond introversie, die ik de afgelopen jaren af heb moeten leren. Ter lering en vermaak.
- De Kracht van de Introvert: Jouw energiehuishouding · 21 min · Season 5 Episode 2In deze aflevering spreek ik met Renzo Vanhoorelbeke over zijn energiehuishouding als introvert. Op welke schijnbaar normale dingen loopt hij leeg? En waar krijgt hij verrassend…
- De Kracht van de Introvert: De energieboekhouding · 8 min · Season 5 Episode 1Deze maand doen we een oefening om eens te kijken hoe het staat met jouw energiebalans. Waar lekt energie weg? En waar krijg je onverwacht juist wel energie van? Door het doen…
- De Kracht van de Introvert: Mindful de feestdagen in · 4 min · Season 4 Episode 12Kerst is voor veel mensen een tijd van samenzijn en gezelligheid. En tegelijk kan het ook een periode zijn van veel prikkels, verwachtingen en drukte. In deze korte…
- De Kracht van de Introvert: Omgaan met rouw en verlies · 37 min · Season 4 Episode 11In deze aflevering ga ik in gesprek met Natascha Kayser, coach en counselor voor rouw en verlies. Vanuit mijn eigen recente ervaring met verlies spreken we over wat rouw…
- De Kracht van de Introvert: Waarom stilte soms nodig is · 14 min · Season 4 Episode 10In deze aflevering vertel ik waarom het de afgelopen tijd wat stiller was. En waarom het goed is om die stilte er af en toe gewoon te laten zijn.
- De Kracht van de Introvert: Mijn reis als introverte ondernemer · 23 min · Season 4 Episode 9Zes jaar geleden zette ik mijn eerste stap als ondernemer. Spannend, want ik wist niet precies waar het naartoe zou gaan. Wat ik wél wist: ik wilde introversie een plek geven…
- De Kracht van de Introvert : Plek · 8 minIn deze aflevering spreek ik over plek en de impact die dat heeft op je leven en werk. Hoe ziet dat eruit? En ook: hoe kun je er wat aan veranderen?
- De Kracht van de Introvert: Psychologische flexibiliteit · 11 min · Season 4 Episode 7Een kapotte tent, een muggenplaag en hevig onweer in een boomhut: mijn vakantie was één grote oefening in psychologische flexibiliteit. In deze podcast vertel ik je wat dat is en…
- De Kracht van de Introvert: De innerlijke criticus · 10 min · Season 4 Episode 6In deze aflevering heb ik het over de interne criticus en hoe je die even met vakantie kunt sturen. Niet door hem weg te duwen, maar juist door hem heel even de ruimte te geven…
- De Kracht van de Introvert: Je energie behouden in de zomer · 13 min · Season 4 Episode 5In deze aflevering geef ik tips hoe je als introvert jouw energie kunt behouden tijdens de drukke zomermaanden. Door kleine aanpassingen te doen en goed te luisteren naar wat je…
- De Kracht van de Introvert: Introvert Leiderschap · 20 min · Season 4 Episode 5In deze aflevering heb ik het over introvert leiderschap. Hoe gaan introversie en leiderschap samen? Wat is eigenlijk goed leiderschap? En welke invloed heeft cultuur? Ik vertel…
- De Kracht van de Introvert: Vooroordelen over introversie · 19 min · Season 4 Episode 2In deze aflevering vertel ik over vijf veel voorkomende vooroordelen over introversie. Dat introverten verlegen zijn bijvoorbeeld, of niet sociaal. Ik leg je uit waar dit vandaan…
- De Kracht van de Introvert: Introvert, ambivert en extravert · 20 min · Season 4 Episode 2Wat is introversie nu eigenlijk precies? En hoe verschilt het van ambivert en extravert? In deze podcast leg ik het allemaal uit.
