De SchemaCoach Podcast
by Bregje van Beckum
Latest episode
77. Begaafdheid en SchemaCoaching
77. Begaafdheid en SchemaCoaching
About this podcast
In deze podcast deelt Bregje van Beckum, psychotherapeut en GZ-psycholoog, inspiratie over hoe jij je patronen kunt doorbreken.
Voor ambitieuze professionals en ondernemers, met een snel schakelend brein.
In haar schemacoachmethodiek combineert ze schematherapie en EMDR om echt een laag dieper te gaan. Doorvoel je emoties, hef blokkades op en ga next level door dichter bij jezelf te blijven!
Groei op een authentieke manier vanuit vertrouwen en innerlijke rust in je professionele en persoonlijke leven.
Episodes
The newest 20 of 78 episodes
- 77. Begaafdheid en SchemaCoaching · 21 minHoe begaafdheid / hoogbegaafdheid ervoor kan zorgen dat je toch onzeker bent of last hebt van stress, doordat specifieke ervaringen je onbewuste patronen beïnvloeden. In deze…
- 76. ADHD en SchemaCoaching · 21 min · Episode 76Kan schemacoaching je helpen als je (kenmerken van) ADHD hebt? In deze aflevering geef ik je voorbeelden van wat ik zie bij ongeveer 50% van mijn deelnemers, en hoe…
- 75. Je beschermer laat je rot voelen, hoe helpt het dan? · 12 min · Episode 75Als jij gedraagt alsof je schema waar is, zit je vaak in de 'Zie je nou wel ' modus. Je krijgt een rotgevoel, dus hoe beschermt het je dan? Benieuwd naar de schema's en…
- 74. Als je doet wat je altijd deed... · 10 min · Episode 74Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. Dus dit werkt precies zo met jouw beschermers. Kom in beweging en blijf niet enkel in het analyseren hangen…
- 73. Is zo'n kleine herinnering uit je jeugd nou echt de oorzaak van je patroon? · 14 min · Episode 73Is zo'n kleine herinnering uit je jeugd nou echt de oorzaak van je patroon? Heeft het echt zin om naar zo'n ogenschijnlijk klein moment terug te gaan? Of valt die impact allemaal…
- 72. Ik vertrouw mezelf niet · 11 min · Episode 72Wat als je jezelf niet vertrouwt, omdat je denkt een bepaald type te zijn. Doordat je je identificeert met je je bescherming uit het verleden. Benieuwd naar de schema's en…
- 71. We identificeren ons met het belonende stuk van de beschermer · 6 min · Episode 71Door de voordelen van ons beschermgedrag, willen we eigenlijk ons patroon niet doorbreken. Benieuwd naar de schema's en verschillende manieren van bescherming? In mijn…
- 70. Ouders beschuldigen van jouw schema's · 16 min · Episode 70Je ouders beschuldigen van jouw schema’s. Het gebeurt nogal eens. Wellicht herken je dit ook zelf. In deze aflevering hoor je dat dit onderdeel is van het (rouw)proces. Het wordt…
- 69. Moet je zelfopofferen om in de zorg te werken? · 13 min · Episode 69Ik kreeg de vraag wat er gebeurt als we alleen nog maar onze behoeften volgen en of we zelfopofferaars nodig hebben in de zorg. In deze aflevering vertel ik hoe ik dat zie. Vond…
- 68. Hard werken om te voldoen aan je functie · 10 min · Episode 68Vind je het moeilijk om op tijd je laptop dicht te doen? Krijg je onrust als je besluit te ontspannen? Luister hoe jouw saboteur je in de greep houdt. Vond je deze aflevering…
- 67. Ik zat alleen met kerst · 12 min · Episode 65Deze kerst hebben mijn vriend en ik de kerst apart gevierd van elkaar. Zou jij dezelfde keuze durven of willen maken? Luister hier hoe je patronen erop van invloed kunnen zijn…
- 66. Mindfulness: In 5 minuten naar rust en focus · 5 min · Episode 66In deze aflevering heb ik een korte ontspanningsaudio voor je opgenomen. Handig om snel en effectief meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf te ervaren. Zodat je weer…
- 65. Intro mindfulness / meditatie · 6 min · Episode 65In deze aflevering geef ik een korte intro over de context van de meditatie die volgt in de volgende aflevering. Mag jij spelen van jezelf? Naast ontspanningsaudio's heb ik…
- 64. Je feest laten bepalen door wat verwacht wordt · 5 min · Episode 64Houd jij rekening met verwachtingen van anderen als je een feest wilt organiseren? Mogelijk geeft het druk waardoor jij je onnodig aanpast. Vond je deze aflevering waardevol?…
- 63. Wees geen moeder van je partner · 8 min · Episode 63Herken jij dat jij je partner belerend toespreekt als er iets niet goed gegaan is? Wees geen moeder of kritische docent. Luister de podcast hoe je dit anders kunt doen. Vond je…
- 62. Schutkleuren voor je emoties · 6 min · Episode 62Zoals dieren een schutkleur hebben om zich aan te passen en niet op te vallen in hun omgeving, beschermen wij ons met onze patronen. Vond je deze aflevering waardevol? Doe de…
- 61. De buigreflex · 11 min · Episode 61De buigreflex. Als flexibele aanpasser herken je hem vast. Een diep patroon van afstemmen, meebewegen, je in allerlei bochten wringen voor de ander. Wil jij hoofdstuk 13 over…
- 60. Deel 4 Check-in 'Te snel ja-zeggen': Experiment · 6 min · Episode 60Deel 4 van de check in bij 'Te snel ja-zeggen'. Ik daag je uit voor een klein experiment. Zeg deze week eens 'nee' waar je anders 'ja' gezegd zou hebben en kijk wat er gebeurt…
- 59. Deel 3 Check-in 'Te snel ja-zeggen': Wat voel je bij een 'nee' · 4 min · Episode 59Deel 3 van de check in bij 'Te snel ja-zeggen'. Wat voel jij als je wel 'Nee' gezegd zou hebben? En welke kritische gedachten komen dan op? Wil je aan de slag met vaker nee…
- 58. Deel 2 Check-in 'Te snel ja-zeggen': Tijd- en energieverlies · 6 min · Episode 58Deel 2 van de check in bij 'Te snel ja-zeggen'. Ja-zeggen heeft voordelen maar ook nadelen. Heb jij helder wat het jou kost aan tijd en energie? Wil je aan de slag met vaker nee…
