Detox Your Life
by Anneke Mengerink
#117 Met deze oefening sta ik 'elke ochtend met 1-0 voor
About this podcast
De Detox your Life Podcast is voor vrouwen van 40 tot 55 jaar in de OVERGANG die in de fase rondom de MENOPAUZE willen TRANSFORMEREN van volwassen vrouw naar wijze vrouw, een CRONE.
Als jij gelooft dat de overgang een magische natuurlijke levensfase is in jouw leven en je wilt leren hoe je in deze fase transformeert naar de wijze vrouw, dan is dit een Podcast die je wilt luisteren.
De overgang hoeft naar mijn mening niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als je weet hoe je jouw hormonale onbalans tijdens de overgang ondersteunt met AYURVEDA, voeding, leefstijl en mindset heb je een stevig fundament waarmee jij transformeert naar je Crone’s fase.
De OVERGANG en AYURVEDA zijn de thema’s in deze podcast. Ik deel praktische tips, kennis en persoonlijke inzichten, zodat overgangsklachten verminderen en de overgang een bijzondere transformatiefase is.
Met mijn bedrijf Detox Your Life adviseer ik Anneke Mengerink, vrouwen hoe ze met AYURVEDA een stevig fundament op voeding, leefstijl en mindset kunnen ontwikkelen om zonder overgangsklachten door de overgang te bewegen.
En ik help vrouwen om vorm te geven aan het tweede deel van hun leven vanuit hun echte zelf en vanuit hun ZIELSMISSIE. Ben jij een vrouw die (bijna) in de OVERGANG is? Dan is deze podcast interessant voor je, want de overgang begint eerder dan je denkt. Hoe eerder je werkt aan een stevige basis van voeding, leefstijl en mindset hoe mooier je transformatie naar wijze vrouw tijdens de overgang. Dus abonneer je gratis op deze podcast en laat je inspireren om de die mooie WIJZE VROUW te worden!
Meer informatie en inspiratie vind je op www.detoxyourlife.eu#overgang #menopauze #perimenopauze #ayurveda #crone #wijzevrouw #transformatie #annekemengerink
Episodes
The newest 20 of 118 episodes
- #117 Met deze oefening sta ik 'elke ochtend met 1-0 voor · 26 min · Season 1 Episode 117In deze aflevering vertel ik je over pranayama's: ademhalingsoefeningen uit Ayurveda voor een rustig hoofd in de overgang. Ik vertel • Wat pranayama's zijn en waarom ze zo…
- #116 Ik wist al dat ik die nacht opvliegers zou krijgen · 34 min · Season 1 Episode 116In deze aflevering vertel ik je over de dag waarop ik van tevoren wist dat ik ‘s nachts opvliegers zou krijgen, en er toch bewust voor koos. Aan de hand van die ene dag laat ik…
- #115 Met deze tips hoef je nooit meer te detoxen · 51 min · Season 1 Episode 115In deze aflevering vertel ik je met welke drie pijlers je voorkomt dat je toxines opbouwt. Ik vertel je over de ervaringen van de deelnemers aan de Easy Detox en over mijn eigen…
- #114 Geen tijd? Ik eet al gezond? Mijn antwoord op de meest gehoorde twijfels · 22 min · Season 1 Episode 114In deze aflevering neem ik de twee meest gehoorde "ja, maars" met je door van vrouwen die twijfelen of de Easy Detox voor hen is: "geen tijd door je gezin," en "ik eet al gezond…
- #113 Gezondheidhypes zijn een scam · 29 min · Season 1 Episode 113Warm water met citroensap, ijsbaden, suikervrij leven....Ik heb jarenlang zo ongeveer elke gezondheidshype gevolgd die er was. Het resultaat was maandelijkse hoofdpijn, vaak…
- #112 Mijn grootste fout toen ik voor het eerst ging detoxen · 34 min · Season 1 Episode 112In deze aflevering vertel ik je over de grootste fout die ik maakte tijdens mijn eerste detox ooit. Je ontdekt: • Waarom voorbereiden op de detox key is • Hoe je de uitdagingen…
- #111 Van nachtzweten naar een ticket naar de andere kant van de wereld · 40 min · Season 1 Episode 111In deze aflevering laat ik je zien hoe mijn methode niet alleen bij mij werkt, maar ook bij anderen. Ik ga dieper in op een klantcase van een vrouw die met nachtsweten bij mij…
- #110 Waarom ik jarenlang ziek bleef, tot ik zelf ging uitzoeken wat mijn lijf nodig had · 24 min · Season 1 Episode 110"Het hoort er gewoon bij", zei de huisarts over mijn astma, eczeem, hoofdpijn en allergieën. Ik wilde dit niet geloven. Ik geloofde dat de oplossing in voeding te vinden was. Het…
- #109 Je doet alles goed en toch werkt het niet. Je mist deze strategie · 26 min · Season 1 Episode 109Je bent gezonder gaan eten. Je traint. Je gaat op tijd naar bed. Sommige overgangsklachten verminderen, maar andere zijn nog net zo vervelend. Je moeheid, je hoofd dat maar niet…
- #108 Met deze ene verandering lukt het wel om gezonde gewoontes vast te houden · 31 min · Season 1 Episode 108Je mindset is dé sleutel voor het optimaliseren van je spijsvertering voor meer energie, focus en joy in je leven. In deze podcast ontdek je • waarom alleen gezonde voeding je…
- #107 Je eet gezond, maar toch ben je moe. Dit zijn de 3 dingen die je mist · 31 min · Season 1 Episode 107Je eet gezond. Twee stuks fruit, 200 gram groente, eiwitten, vezels. De hele shabam. Toch ben je moe, snel overprikkeld en zie je je taille verdwijnen. In deze aflevering vertel…
- #106 Waarom 30 planten per week jouw overgang verandert en hoe je er vandaag mee begint · 30 min · Season 1 Episode 106Je eet gezond. Al jaren. En toch voelt je lichaam anders. Zwaarder. Trager. Je energie is op voor het einde van de dag en je buik reageert op dingen die vroeger geen probleem…
- #105 Wat kun je doen tegen een opgeblazen buik · 26 min · Season 1 Episode 105Heel veel vrouwen hebben last van een opgeblazen buik, terwijl ze gezond eten. Ik leg je uit wat de oorzaken zijn van een opgeblazen buik én wat je kunt doen om dit te voorkomen…
- #104 Detoxen zonder tekort aan eiwitten en vezels · 31 min · Season 1 Episode 104Hoeveel eiwitten heb je nodig? Krijg ik voldoende eiwitten binnen bij een detox? Hoeveel eiwitten zitten er in mungbonen? In deze aflevering vertel ik je alles over de Easy Detox…
- #103 Is een detox niet te heftig voor mij? · 24 min · Season 1 Episode 103Doe je mee met Easy Detox, de detox 5-daagse 22 maart t/m 1 april begeleid ik je bij de 5-daagse Easy Detox. Je kunt gratis meedoen. Ik wil meer weten Hier vind je alle info over…
- #102 De invloed van detoxen op je cortisol je stresshormoon · 19 min · Season 1 Episode 102In deze aflevering hoor je: - wat het effect is van detoxen op je cortisol, je stresshormoon. - welke detox wel en niet geschikt is om te doen - hoe je verantwoord een detox kunt…
- #101 Dit is waarom je juist wil detoxen in de perimenopauze · 22 min · Season 1 Episode 101Detoxen in de perimenopauze wel of geen goed idee? In deze aflevering hoor je - wat er verandert in je spijsvertering tijdens de perimenopauze. - welk effect een detox heeft op…
- #100 Waarom mediteren je stress soms juist vergroot · 29 min · Season 1 Episode 100Je voelt je gestressed en bent snel overprikkeld. Het advies is: - zoek ontspanning - doe een meditatie - ga wandelen in de natuur Alleen, je hoofd wordt alleen maar onrustiger…
- #99 Zorg dat je dit doet in plaats van goede voornemens die je nooit gaat realiseren. Hiermee haal je 100% je doelen · 21 min · Season 1 Episode 99Het nieuwe jaar is begonnen en daarmee de goede voornemens. Ik doe al een poos niet meer aan goede voornemens. Ik heb een andere aanpak waarmee ik mijn doelen behaal én deze…
- #98 Voorkom een winterdepressie met deze tips · 24 min · Season 1 Episode 98Ben je somber zodra de dagen korter worden? Voel je je depressief als het winter is? Blue monday of neerslachtig, als de feestdagen voorbij zijn? In deze podcast geef ik je 4…
