Die Flowgrade Show mit Max Gotzler
by Max Gotzler
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#320: Du bist nicht deine Gedanken. Aber wer bist du dann? | Mayla…
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About this podcast
Die Flowgrade Show ist der Podcast von Max Gotzler über Flow, Gesundheit und Lebendigkeit. Max verbindet Biohacking und Flow-Psychologie: Gesundheit als Grundlage, Flow als Ziel, Lebendigkeit als Ergebnis, mit Methode. Gründer von Flowgrade, Autor von „Die Flow-Formel“, „Der tägliche Biohacker“ und „Biohacking – Optimiere dich selbst“, Keynote Speaker, Veranstalter des flowFEST. Seit 2015 über 300 Gespräche, u. a. mit Wim Hof, Dave Asprey, Laura Malina Seiler und Christian Bischoff, über Energie, Schlaf, Fokus, Longevity und Führung. Flow-Score, drei Minuten, kostenlos: flowgrade.de/flowscore
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- #320: Du bist nicht deine Gedanken. Aber wer bist du dann? | Mayla Sevgi · 1 h 38 minManchmal versuchen wir jahrelang, uns selbst zu verbessern, zu optimieren und endlich jemand anderes zu werden. Und merken irgendwann: Vielleicht müssen wir gar nicht jemand…
- #319: Du lebst ein Programm! Wie dein Unterbewusstsein über dein Leben entscheidet & wie du es wieder selbst in die Hand nimmst | mit Andreas Ackermann · 1 h 43 minWas, wenn dein Leben viel stärker von deinem Unterbewusstsein geprägt wird, als du bisher gedacht hast? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos…
- #318: Ruhestand macht alt: Warum Herausforderungen dich lebendig halten · 28 minWoran misst du eigentlich, ob du in deinem Leben vorankommst? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos: https://www.flowgrade.de/flowscore/?utm_source=podcast In…
- #317: Die neue Epidemie: Warum wir trotz Vernetzung immer einsamer werden | Max Gotzler · 24 minWie kann es sein, dass du mehr Menschen erreichen kannst als jemals zuvor und dich trotzdem einsam fühlst? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos…
- #316: Die Hälfte deines Lebens findet ohne dich statt. Wie du sofort 10% glücklicher wirst | Max Gotzler · 20 minWie viel von deinem Leben bekommst du wirklich mit? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos: https://www.flowgrade.de/flowscore/?utm_source=podcast Eine Studie…
- #315: Dir fehlt nicht DISZIPLIN. Dir fehlt ENERGIE! | Max Gotzler · 21 minWarum fällt es dir schwer, Dinge anzufangen, obwohl du genau weißt, dass sie dir guttun würden? Warum fehlt dir manchmal der Antrieb, obwohl du eigentlich ein klares Ziel vor…
- #314: Warum wir trotz Erfolg oft unsere Lebendigkeit verlieren... und wie du sie wieder bekommst | Max Gotzler · 20 minWann hast du dich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos: https://www.flowgrade.de/flowscore/?utm_source=podcast In…
- #313: Narzissmus ist nicht dein Problem! Der wahre Grund, warum du immer wieder scheiterst | Dr. Pablo Hagemeyer · 2 h 14 minWarum schaffst du es immer wieder nicht, das umzusetzen, was du dir eigentlich vorgenommen hast? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos…
- #312: Die Wahrheit über Männlichkeit (die niemand hören will) | mit Sascha Heupel · 2 h 10 minWarum fühlen sich heute so viele Männer orientierungslos, einsam oder innerlich leer? In dieser Folge spreche ich mit Sascha Heupel über moderne Männlichkeit, Beziehungen…
- #311: Wie dein innerer Zustand über dein Leben entscheidet | Philipp Samor über Energie und Manifestation · 1 h 54 minManifestation ist eines der meistdiskutierten Themen unserer Zeit – und gleichzeitig eines der am meisten missverstandenen. Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten…
- #310: Warum du nicht produktiver werden musst · 5 minWarum fällt es uns so schwer, Prioritäten zu setzen? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos: https://www.flowgrade.de/flowscore/?utm_source=podcast In dieser…
- #309: Jetzt wird's ernst… So geht es mir 1 Woche vor dem FlowFest · 29 minFlowFEST 2026 vom 3. bis 5. Juli in München! Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos: https://www.flowgrade.de/flowscore/?utm_source=podcast 👉 Sei dabei und…
- #308: Was wir von den ältesten Völkern der Welt übers Leben lernen können | Bettina Ludwig · 1 h 8 minWie schaffen wir es, in einer immer komplexeren Welt wieder echte Verbundenheit zu erleben? Für diese Episode der Flowgrade Show habe ich mit der Kulturanthropologin Bettina…
- #307: Das sieht kein Arzt: Was deine Hände über deine Gesundheit verraten | mit Brent Bruning · 1 h 24 minWas wäre, wenn deine Hände mehr über deine Gesundheit, deine Persönlichkeit und deinen Alterungsprozess verraten könnten als ein Bluttest oder sogar ein MRT? Genau das behauptet…
- #306: Was Millionäre nachts wach hält: Die Wahrheit über Reichtum, Trauma und Bewusstsein | mit Patrick Reiser · 2 h 6 minWas bedeutet es überhaupt, wirklich reich zu sein? In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Patrick Reiser über ein Thema, das aktueller kaum sein könnte: Reichtum. Wo…
- #305: Warum du immer müde bist und wie du deine Energie zurückgewinnst | mit Dr. Wolfgang Brysch · 1 h 11 minDu schläfst ausreichend und fühlst dich trotzdem dauerhaft erschöpft? Woran liegt das? Wir gehen dem auf den Grund! Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos…
- #304: Das ungeordnete Gehirn: Was ADHS wirklich ist (und was nicht) | Monika Ridinger · 1 h 41 minIn dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit ADHS-Expertin Monika Ridinger über eines der meistdiskutierten Themen unserer Zeit: ADHS bei Erwachsenen. Wo stehst du gerade?…
- #303: Warum Muskelkraft über deine Zukunft entscheidet: Die Wahrheit über Krafttraining, Schmerz & mentale Stärke | Frank Delventhal · 1 h 40 minWie wird man stärker, körperlich UND mental? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos: https://www.flowgrade.de/flowscore/?utm_source=podcast In dieser Folge der…
- #302: Gesund leben in einer kranken Welt: Die Wahrheit über Gesundheit, Vitamin D & unser System | mit Prof. Dr. Jörg Spitz · 1 h 6 minNach unserer bis heute meistgesehenen Folge war für mich klar: Ich brauche eine Fortsetzung mit Prof. Dr. Jörg Spitz. Ich könnte ihm stundenlang zuhören und genau deshalb freut…
- #301: Resilienz lernen: Warum du mental scheiterst (und wie du mit Emotionen richtig umgehst) | mit Sebastian Mauritz · 1 h 44 minKomm zum flowFEST und lerne von Sebastian und vielen weiteren inspirierenden Menchen persönlich 👉 https://flowfest.de/ Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos…
- #300: Meine 7 größten Learnings aus 300 Podcastfolgen: Was ich nach 11 Jahren über Leben & Erfolg weiß | Max Gotzler · 1 h 21 minDu möchtest FLOWGRADE hautnah erleben? Komm zum 👉 flowFest Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos: https://www.flowgrade.de/flowscore/?utm_source=podcast Dieser…
- #299: Der wahre Grund, warum du nicht abnimmst – und wie du es doch schaffst | mit Christian Burghardt · 1 h 53 min👉 Mit dem Code FLOWGRADE10 sparst du 10% auf deine Bestellung auf mitocare.de * Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos…
- #298: Warum ihre Krebs-Diagnose kein Kampf, sondern ein Geschenk war | mit Malira Barbara Kopp · 1 h 31 minSei beim Flowfest mit dabei 👉 https://flowfest.de Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos: https://www.flowgrade.de/flowscore/?utm_source=podcast Was, wenn eine…
- #297: Dein größter Schmerz ist oft dein größtes Geschenk | mit Gesichtleserin Anne Fierhauser · 1 h 58 minWas wäre, wenn dein Gesicht längst alles über dich weiß? Und was wäre, wenn das größte Problem nicht ist, wer du bist sondern was du über dich glaubst? Wo stehst du gerade?…
- #296: Fasten als Reset für Körper, Geist und Seele | mit Cobra Elitepolizist a. D. Manuel Patterer · 1 h 36 minWas passiert eigentlich, wenn du aufhörst zu essen Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos: https://www.flowgrade.de/flowscore/?utm_source=podcast Fasten klingt…
- #295: Du brauchst kein Eisbad um länger zu leben: So verändert Kälte dein Nervensystem, deine Gesundheit & dein Leben | Dr. Josephine Worseck · 1 h 43 minWas passiert wirklich in deinem Körper, wenn du in die Kälte gehst? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos…
- #294: DEIN KÖRPER weiß längst, was dein Kopf noch nicht versteht: Der Schlüssel zu mehr Intuition und Flow | mit Tim Böttner · 1 h 42 minKann dein Körper Dinge wissen, die dein Kopf noch nicht verstanden hat? Viele Menschen versuchen ihr Leben über Gedanken, Strategien und Optimierung zu steuern. Doch was…
- #293: Warum du dein Ziel nie erreichst (auch wenn du alles gibst) | Mit Maximilian Planer · 1 h 21 minWas ist der eine mentale Fehler, der Weltklasse-Athleten Gold kostet? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos…
- #292: Die Erfolgsgeheimnisse der Extremsportler: Performance, Flow und Liebe · 45 minExtreme Performance, Flow und die Wahrheit hinter mentaler Stärke. Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos…
- #291: Wie Fragen verbinden: Ein ehrlicher Dialog über Vergebung, Angst & Identität | mit Maximilian Gierl · 54 minWas wäre, wenn die Qualität deiner Fragen bestimmt, wie tief du dein eigenes Leben verstehst? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos…
- #290: Die Befreiung der Liebe und Sexualität: Warum Kontrolle deine Beziehung zerstört | mit Mischa Janiec · 1 h 52 minKann eine Beziehung wirklich frei sein – oder brauchen wir Kontrolle, um uns sicher zu fühlen? Wo stehst du gerade? Flow-Score, drei Minuten, kostenlos…
- #289: Das unterschätzte Organ Mikrobiom: Warum Darmgesundheit der Schlüssel zu Longevity ist. · 1 h 23 minWas wäre, wenn nicht dein Alter, sondern dein Mikrobiom darüber entscheidet, wie lange du gesund bleibst? In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Prof. Dr. Michaela…
- #288: Die Lüge vom perfekten Leben und wie du deine Wahrheit findest | mit Sascha Heupel · 1 h 18 min👉 Sei beim Flowfest mit dabei! Was bedeutet echte Freiheit? Wie fühlt sich ein Leben an, das nicht mehr nach außen, sondern nach innen ausgerichtet ist? Und warum ist der…
- #287: Der wahre Grund, warum du immer müde bist – trotz 8 Stunden Schlaf | mit Dr. Martin Schlott · 1 h 25 minWarum schlafen wir gut und warum manchmal überhaupt nicht?In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Martin Schlott (Intensivmediziner, Anästhesist, Schlafcoach und…
- #286: Wie Trauma dein Gehirn verändert und warum Heilung nur in Beziehung möglich ist | Dr. Andreas Franzelin · 1 h 42 minSei beim FlowFest mit dabei 👉 https://flowfest.de Was passiert, wenn du plötzlich spürst, dass dein Körper mehr über deine Beziehungen weiß als dein Verstand? In dieser…
- #285: Die 4 Prinzipien für mehr Energie und Selbstvertrauen – So startest du 2026 richtig · 24 min👉 Sei beim FlowFest mit dabei 👉 Hol dir die Flow Formel Was, wenn 2026 nicht dein Jahr der Optimierung wird – sondern dein Jahr der Lebendigkeit?In der ersten Folge der Flowgrade…
- #284: Meditation, Konzentration und die Kunst, nicht alles zu glauben, was du denkst | mit Dr. Peter Riedl · 1 h 4 minWas wäre, wenn nicht dein Alltag, sondern deine Gedanken dich aus dem Gleichgewicht bringen? In dieser finalen Folge des Jahres spreche ich mit Dr. Peter Riedl…
- #283: Alles, was du im Leben wissen musst, hast du schon im Kindergarten gelernt | Mit Christian Wehner · 1 h 38 minWann hast du das letzte Mal einfach aus Neugier gehandelt, ohne Ziel, ohne Plan, einfach aus der Freude heraus? In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Christian…
- REPUBLISH #243: Zurück zu dir: Wie Atmung und Achtsamkeit dein Leben verändern können | mit Rolf Duda · 1 h 21 minJa, ja, wir wissen es: Wahres Glück kommt von innen. Schon gehört, gespeichert, abgehakt. Und wenn ich daran erinnert werden will, scrolle ich durch Instagram und lasse mich von…
- REPUBLISH #72: Wie Träume wahr werden & Warum du für Erfolg nicht kämpfen musst | mit Gerald Hüther · 60 minWie können wir unsere Träume wirklich leben, ohne uns selbst im Weg zu stehen? In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit dem bekannten Hirnforscher und Autor Gerald…
- Manifestieren wie Batman: Wie deine Gedanken Realität erschaffen | Mit Max Gotzler · 24 minIn dieser Folge der Flowgrade Show bekommst du einen Einblick von meinem Vortrag vom FLOWFEST 2025, in dem ich über ein Thema sprehe, das viele faszinierend finden – und das…
- #282: Next Level Longevity: So hilft Kl bei Supplements, Routinen & Regeneration | mit Dr. Reiner Kraft · 1 h 10 minIn dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Reiner Kraft – einem der führenden Technologieexperten Europas, Biohacker, Gründer der Plattform EverHealth und jemand, der…
- #281: Brauchen wir wirklich Supplemente? Die 4 Basics für optimale Gesundheit und Longevity | Mit Christian Burkhardt · 1 h 29 minIn dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Christian Burkhardt (Arzt, Biohacker und Gründer von MitoCare) über ein Thema, das nach wie vor polarisiert: Nahrungsergänzung…
- #280: Gefährliche Strahlung? Die Wahrheit über EMF-Stress und wie du dich schützt | Mit Jochen Seipel · 1 h 21 minIn dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Jochen Seipel, Biohacker, Unternehmer und Experte für elektromagnetische Felder (EMF). Wir tauchen tief ein in ein Thema, das…
- #279: Financial Biohacking: So denkst du über Geld wie die Top 1% | Mit Gerald Breker · 1 h 43 minIn dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Gerald Breker über ein Thema, das oft ausgeklammert wird, wenn es um Gesundheit und Selbstoptimierung geht: unsere Finanzen…
- #278: LONGEVITY FÜR ALLE: Warum gesunde Langlebigkeit kein Luxus sein muss | Deep Dive mit Dr. Maximilian Griessinger · 1 h 31 minIn dieser Folge der Flowgrade Show habe ich Dr. Maximilian Griessinger zu Gast: Arzt, Biohacker und absoluter Longevity-Nerd. Wir sprechen über das, was uns alle bewegt. Wie…
- #277: Weltrekordhalter im Luft anhalten über Stress, Leistung und Langlebigkeit | Mit Tom Sietas · 1 h 51 min► Zum Biohacking Retreat In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Tom Sietas 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen und Autor des neuen Buchs „Deine Atmung ändert…
- #276: Biohacking für dein Immunsystem im Herbst: Vitalpilze, Ernährung & Mindset | mit Max von SMAINTS · 1 h 2 minIn dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Max von SMAINTS in unserem ersten LIVE Podcast über ein Thema, das gerade in der kälteren Jahreszeit besonders relevant ist…
- #275: Wie du deine Gedanken kontrollierst und dein Traumleben kreierst | mit Christian Bischoff · 1 h 33 minIn dieser Folge der Flowgrade Show habe ich Christian Bischoff zu Gast, ein Mann, der mich seit vielen Jahren begleitet und inspiriert. Als ehemaliger Basketballtrainer, Mentor…
- #274: Wenn es sich nach dem FLOW plötzlich leer anfühlt | Max Gotzler · 39 minEs geht weiter! In dieser Podcast Folge der Flowgrade Show nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise durch Leere, Zweifel, Rückzug und Erneuerung. Nach unserem absoluten…
