Down to heart podcast
von Elodie Bullens
Neueste Folge
#79 Omdenken of doorvoelen? Zo weet je wat nodig is
#79 Omdenken of doorvoelen? Zo weet je wat nodig is
Über diesen Podcast
Voor gedreven mensen die altijd het gevoel hebben dat het nóg beter moet.
Down to Heart is een zachte plek om te landen. We komen los van alles wat moet, luisteren naar je lichaam en maken weer contact met je gevoel, zodat er rust komt in je hoofd en je lijf.
Met lichaamsgericht coach Elodie Bullens. Kom je erbij?
- Instagram: https://www.instagram.com/elodie.bullens/
- Website: elodiebullens.com
Folgen
Die neuesten 20 von 80 Folgen
- #79 Omdenken of doorvoelen? Zo weet je wat nodig is · 32 Min.Je spreekt jezelf toe: kom op, stel je niet aan, zo erg is het niet. Je probeert er anders naar te kijken, positiever te denken. En toch blijft je lijf in de alarmstand staan…
- #78 Zo beïnvloeden je gedachten je zenuwstelsel (en andersom) · 20 Min.Je loopt in het donker even naar de schuur. Niks aan de hand, tot die ene gedachte: straks staat daar iemand. En meteen slaat je hart op hol, je kijkt schichtig om je heen, je…
- #77 Waarom positief denken je overtuigingen niet verandert · 34 Min.Je belemmerende overtuigingen bepalen meer van je leven dan je denkt: hoe hard die kleine opmerking binnenkomt, waarom je soms zo getriggerd raakt en welke stappen je niet zet…
- #76 Zelfvertrouwen gaat over fun - Interview met Debra van der Heide · 41 Min.Te gast in deel drie van de serie over zelfvertrouwen is Debra van der Heide. Als holistisch businesscoach helpt Debra vrouwelijke ondernemers groeien vanuit ease en fun. Ik ga…
- #75 Hoe creëer je veiligheid in je zenuwstelsel? (3 dingen die écht werken) · 34 Min.Hoe creëer ik veiligheid in mezelf en in mijn zenuwstelsel? Die vraag kreeg ik in mijn DM en hij raakt precies de kern van bijna alles waar je tegenaan loopt. Want dat haasten…
- #74 Waarom je socialer wordt als je stopt met pleasen · 31 Min.Je staat altijd klaar voor anderen. Je zegt overal ja op, bent in elk gesprek je beste zelf, luistert, leeft mee. En je dacht altijd dat je daarmee een fijn, sociaal mens was…
- #73 Mag jij blij zijn als het met een ander slecht gaat? · 27 Min.Je hebt een vrije dag, maar echt genieten lukt niet want je weet dat een vriendin het zwaar heeft. Je ligt lekker met je partner te knuffelen en meteen schiet je hoofd naar dat…
- #72 Dit maakt je energie magnetisch (zonder harder je best te doen) · 31 Min.Na een verjaardag of een borrel ben je helemaal leeg. En terwijl je naar huis rijdt, draait je hoofd nog even door: heb ik niks geks gezegd? Wat zouden ze van me gevonden hebben?…
- #71 Van angst en paniek naar zelfvertrouwen: Interview met Nanda van Londen · 51 Min.Je ligt in bed en het overvalt je. Of je staat in de winkel en ineens is het er weer. En dan die gedachte: wat moet ik nu doen? Als je angst of paniek kent, weet je precies hoe…
- #70 de 3 belangrijkste lessen uit mijn trauma opleiding (die voor iedereen relevant zijn) · 39 Min.'Ik moet me niet aanstellen, ik heb nooit iets ergs meegemaakt.' Ik hoor dit vaak en misschien zeg jij het ook wel eens tegen jezelf. Maar het klopt niet en het houdt je weg van…
- #69 Waarom je je patroon wel snapt, maar niet doorbreekt · 22 Min.Je kunt precies uitleggen wat er in je gebeurt (bijvoorbeeld bij pleasen, perfectionisme of jezelf pushen). En je weet zelfs waar het vandaan komt. Dat is het eerste wat ik vaak…
- #68: Van zelfkritiek naar zelfvertrouwen: Interview met Frederike Mewe · 56 Min.Hoe kun je je zelfvertrouwen vergroten? Deze vraag staat centraal in deze podcast serie waarin ik zowel experts als ervaringsdeskundigen interview. Dit is deel 1 waarin…
- #67 Van geleefd worden door je to-do lijst naar regie over je dag · 15 Min.Misschien herken je dit wel: je rent van het ene naar het andere, haast, haast, haast. Zelfs op je vrije dag ben je vooral je to-do lijst aan het afwerken. Want als alles straks…
- #66 Zo vind je jezelf terug (als het voelt alsof je jezelf bent kwijtgeraakt) · 28 Min.Je bent zo bezig met het goed doen, met wat anderen van je verwachten, dat je ergens onderweg het contact met jezelf bent kwijtgeraakt. En je vraagt jezelf af: Wie ben ik? Wat…
- #65 Zelfverzekerd in bikini heeft niks te maken met hoe je lijf eruitziet · 36 Min.Als ik straks ben afgevallen, als mijn billen strakker zijn, als die cellulites weg is, dan voel ik me goed in mijn lijf. Dan kan ik happy zijn in een bikini. Ik heb jarenlang zo…
- #64 Waarom eerdere therapie of coaching je niet bracht wat je hoopte · 38 Min.Je hebt al een traject gedaan. Misschien wel meerdere. Je hebt de boeken gelezen, de podcasts geluisterd, je kunt precies uitleggen waar je patronen vandaan komen. En toch sta je…
- #63 Waarom jij alles draagt en hij geen initiatief neemt - Interview met pyscholoog Nina van den Bosch · 43 Min.Jij onthoudt wanneer zijn moeder jarig is. Jij plant de afspraken, koopt het cadeau en 's avonds ben je ook nog degene bij wie hij zijn hart uitstort. Of we het nu mankeeping of…
- #62 Trots zijn op jezelf, zelfs als anderen niet blij met je zijn · 27 Min.Je trekt die outfit aan waar iemand misschien iets van vindt. Je zit in een overleg met mensen die 'hoger' lijken dan jij, en je slikt je mening in, omdat zij het wel beter…
- #61 'Waarom voel ik me schuldig als ik nee zeg?' · 31 Min.Je zegt ja tegen die uitnodiging waar je eigenlijk geen zin in hebt. Je pakt die extra taak op omdat je collega het druk heeft. En als je écht voor jezelf zou kiezen, knaagt er…
