Flåset
by Amanda Helger, Johanna Karlsson & Amanda Högvik
Latest episode
101. Flåset - Race report Nordenskiöldsloppet!!!
101. Flåset - Race report Nordenskiöldsloppet!!!
About this podcast
Välkommen till vår podcast – den lättsamma vägen mot längre lopp och utmaningar!
Vi är Amanda Högvik, Amanda Helger och Johanna Karlsson, tre tjejer med en passion för träning, lopp och livet. Under 2023 genomförde vi en Svensk Klassiker, något som vi pratar mycket om i våra avsnitt. Trots att vi började som nybörjare har vi nu samlat på oss en del erfarenhet, och vårt mål är att inspirera andra att våga anta liknande utmaningar – oavsett tidigare erfarenhet. Vi tycker att träning och lopp ska vara kul och att en öl efter varje lopp, eller flera varje helg, är helt i sin ordning!
Välkommen att lyssna, skratta och träna med oss!
Episodes
The newest 20 of 101 episodes
- 101. Flåset - Race report Nordenskiöldsloppet!!! · 57 minVi kan ge en hint - det var tufft därute. Långt ifrån ett optimalt väder för att åka 22 mil, trots det gick flera deltagare i mål vilket inspirerar oss - ingenting är omöjligt!…
- 100. Flåset - En vecka kvar! · 27 minEn vecka kvar till den stora dagen, i ska ge Vasaloppets avlägsna galna släkting en match. Vi pratar såklart om Nordenskiöldsloppet. Högvik har varit sjuk och Johanna är mer…
- 99. Flåset - Hon gjorde Vasan! · 37 minLåt oss presentera personen som är fjärden i hatten för oss alla! Ingen mindre än Mickan Gedda gästar veckans avsnitt. Lyssna på hela avsnittet för att få veta dom små och stora…
- 98. Flåset - RÄDDA FÖR ELITEN · 23 minHör och häpna att Högvik och Karlsson spontant axlade ett lopp på längdskidorna, 5 mil i stålande sol och isiga spår. Lyssna på veckans avsnitt för att höra varför vi är rädda…
- 97. Flåset - Livet efter 30 · 19 minI veckans avsnitt berättar vi om skillnaden på skidor i Stockholm vs. skidor där man faktiskt ska åka skidor! Det är resor som Gesunda man lever för. Tro oss eller ej men vi har…
- 96. Flåset - Bokat och klart!!! · 25 minAtt Jokkmokk ligger långt upp i vårt avlånga land är ingen hemlighet men att det tar så fruktansvärt lång tid att ta sig dit är ju minst en bedrift i sig. Vi förväntar oss inga…
- 95. Flåset - Retroaktiva rapporter och ångest · 27 minInget mindre än ångest i veckans avsnitt men vi kämpar på. Stockholm suger (just nu) vi håller huvudet högt och försöker bryta ner vardagen i mindre bitar (likväl som vi gör med…
- 94. Flåset - Teknisk framgång! · 28 minTro oss eller ej men nu vet vi vart man sätter ner stavarna, hur viktigt balans är och hur svårt det är att träna längdskidor i plusgrader! Lyssna på veckans fnissiga avsnitt för…
- 93. Flåset - Första veckan på 2025! · 23 minFörsta veckan på 2025 och vi alla har börjat starkt (trots nackspärr och vattenskador). Amandorna börjat förstå kärleken till att dra två linor upp och ner på gymmet och Johanna…
- 92. Flåset - NYTT ÅR! · 36 min”Nytt år och nya möjligheter”, ”ut med det gamla och in med det nya”… klyschorna är många!! I veckans avsnitt pratar vi om det året som varit och det året vi har framför oss. Vi…
- 91. Flåset - Är tester en genväg? · 43 minInte trodde vi att detta skulle ge svaren på så många obesvarade frågor! Tre vilsna själar sökte svar och nu vet vi bland annat att Högvik är en högpulsare och hur det kommer…
- 90. Flåset - Kuddkrig, OK på Strava? · 19 minImorgon är SISTA löppasset med Pulse Pacers innan jullov och nyår! Vi är tillbaka andra veckan i januari! HÄNG PÅ FÖR FASIKEN! Gänget är äntligen hela och friska och…
- 89. Flåset - Gudmundsson gästar! · 48 minI veckans avsnitt gästar Zebastian Gudmundsson och berättar om sin filosofi när det kommer till träning, less is more! Med det menar zebastian att vila är en av dom viktigaste…
- 88. Flåset - använder näskannan till allt?! · 24 minNy vecka betyder att vi släpper ett nytt avsnitt. Flåset har haft friskare tider och därför pratar vi ut om Amandas näskanna. Trots sjukdomar så står våran löpargrupp stark!!!…
- 87. Flåset - VI STÖR OSS! · 36 minVi får ur oss våran avundsjuka genom att säga vad vi stör oss på. Är du en sån som stoppar du klockan eller är snygg när du springer så är du på tunn is…! Ta allt med en nypa…
- 86. Flåset - lägg ribban lågt! · 25 min · Episode 86Vi pratar om höstens framsida och baksida. Tro oss eller ej men Nordensköldsloppet har blivit en del av ski Classics (långloppscupen) vilket påminner oss om att vårt stora…
- 85. Flåset - GOAT · 30 minNy vecka, nytt avsnitt!!! I dagens avsnitt berättar Johanna om hennes utmaning, en kort disciplinerad sträcka löpning varje dag. Inte minst värt att nämna pratar vi om pulse…
- 84. Flåset - ska man ha en dumtelefon? · 30 minKALLT VÄLKOMMEN TILL FLÅSET! Vi alla har tränat (stora framsteg), varit iväg på semester i bydalen (utan snö) och Amanda Högvik har skaffat nytt jobb (GOAT)! Påtal om greatest of…
- 83. Flåset - Frej kutar!! · 38 minOm man frågar genration Z skulle dom nog beskriva våran gäst som viral. Ingen mindre än Frej Ersa Engberg gästar veckans avsnitt av podden. Frej berättar om sin resa från…
- 82. Flåset - Sanningen ska fram!! · 23 min · Episode 82Hur ligger vi egentligen till i våra kroppar? Våra klockor säger olika HRV, konditionsåldrar och låga blodtryck. Vi vill gräva vidare och har hittat de ultimata testet! Det är…
