About this podcast
Wat werkt wel en wat werkt niet om je focus te bewaren?
We praten je bij over de laatste wetenschappelijke inzichten, ontvangen interessante gasten en bespreken de nieuwste tools voor meer focus en minder afleiding.
Episodes
The newest 20 of 26 episodes
- 10 tools voor meer focus 💻 · 30 min · Season 1 Episode 24Dit is de vijfde en laatste aflevering in de serie: 50 tips voor meer focus. In deze aflevering bespreken we een lijst met tools en apps. Wat kun je downloaden of installeren om…
- Beste wensen en een gelukkig nieuwjaar! 🍾 · 2 minFijne feestdagen namens team & trainers van Focus Academy! ✨ We blikken terug op een bijzonder jaar: - ons nieuwe boek Focus Routine kwam in april uit bij uitgeverij Spectrum…
- 10 tips voor minder afleiding 📢 · 23 min · Season 1 Episode 23Dit is de vierde aflevering in de serie: 50 tips voor meer focus. In deze aflevering duiken we in het thema externe prikkels. Collega’s, appjes en notificaties: hoe ga je om met…
- 10 tips voor meer rust in je hoofd 💭 · 23 min · Season 1 Episode 22Dit is de derde aflevering in de serie: 50 tips voor meer focus. In deze aflevering duiken we in het thema interne prikkels. Wat als afleiding niet van buiten komt, maar vanuit…
- 10 tips voor meer energie ⚡ · 20 min · Season 1 Episode 21We gaan verder met onze serie: 50 tips voor meer focus. In de tweede aflevering duiken we in het thema energie. In deze aflevering ontdek je hoe je je energieniveau verhoogt en…
- 10 tips voor meer motivatie 🔥 · 14 min · Season 1 Episode 20We starten een gloednieuwe serie: 50 tips voor meer focus. In de eerste aflevering trappen we af met het thema motivatie! 🔥 Beluister de aflevering en ontdek hoe je jouw…
- #19 Stoer doen over werk - Creatief = Gelukkig? - TikTok verslavingen - Kun je zonder mobiel internet? - Pepermuntthee · 14 min · Season 1 Episode 19Ook midden in de zomer kun je weer luisteren naar 5 nieuwe bites in 15 minuten! ➜ Stoer doen over werk. ➜ Maakt creatief zijn je gelukkiger? ➜ TikTok verslavingen. ➜ Kun je twee…
- #18 Maakt AI je dom? - Schermgebruik advies - Werkdruk E-tattoo - Balans of geld? - Een "grappige" baas · 16 min · Season 3 Episode 2Perfect om in het vliegtuig of tijdens een zonnige wandeling te luisteren: 5 nieuwe bites in 15 minuten. ➜ Maakt AI je dommer? ➜ Advies over schermgebruik. ➜ E-tattoo om je…
- #17 Koffieplacebo - Slimme denkers - Weekendparadox - Zitten en je brein - Op een houtje bijten · 16 min · Season 3 Episode 1Na een korte pauze is de podcast weer terug met een gloednieuwe aflevering ➡️ in het originele format: 5 bites in 15 minuten. ➜ Geeft koffie vooral een placebo-effect? ➜ Denken…
- #16 Mini-audioboek: Inleiding Focus Routine · 13 min · Season 2 Episode 7Het is de laatste aflevering voordat het boek Focus Routine in de winkel ligt. Om dat te vieren, leest Oscar de Bos de inleiding voor. Een mini-audioboek met daarin: ➝ Hoe we…
- #15 In gesprek met NBA-speler Quinten Post · 27 min · Season 2 Episode 6In deze bijzondere aflevering gaan we in gesprek met de Nederlandse basketballer Quinten Post. Sinds een aantal maanden heeft hij een droomcontract getekend bij de Golden State…
- #14 Een jaar vol projecten · 35 min · Season 2 Episode 5Deze aflevering gaat over projecten en trajecten. ➜ 3 tips voor een betere voorbereiding op projecten. ➜ 3 tips om meer focus uit een lang traject te halen. ➜ 3 tips om…
- #13 De nieuwe werkweek · 34 min · Season 2 Episode 4Deze aflevering gaat over de nieuwe werkweek. ➜ 4 tips voor een betere weekstart. ➜ 4 tips om meer uit je wekelijkse focus te halen. ➜ 4 tips om een week mee af te sluiten. ➜…
- Fijne feestdagen! 🎁🍾🌟 · 2 minEen jaar geleden zijn we begonnen met de podcast Focus Bites. En we hadden nooit verwacht dat dit met zoveel enthousiasme beluistert zou worden. Om jullie te bedanken geven we…
- #12 De ideale werkdag · 30 min · Season 2 Episode 3Hoe ontwerp je een ideale werkdag? ➜ 5 tips voor een betere start van je dag. ➜ 5 tips om meer uit je dagelijkse focus te halen. ➜ 5 tips om je dag mee af te sluiten. ➜ 5 tips om…
- #11 Het perfecte uurtje focus · 20 min · Season 2 Episode 2In deze extra lange aflevering praten we je bij over: ➜ De neurowetenschap van een uurtje focus ➜ 5 tips om beter op te starten ➜ 4 tips om je focus langer vast te kunnen…
- #10 Nieuw boek! · 13 min · Season 2 Episode 1In deze aflevering helaas geen nieuwe focus bites.. 😢 Maar het goede nieuws is: In deze aflevering onthullen we de titel van ons nieuwe boek en vertellen er alles over! 😲🥳…
- #9 Vakantietips - Opscheppen over stress - Gamen na je werk - Nadenken doet pijn - Focustest · 11 min · Season 1 Episode 9In deze aflevering praten we je bij over: • Vakantietips • Opscheppen over stress • Gamen na je werk • Nadenken doet pijn • Focustest Shownotes • Vacation (after-) effects…
- #8 Hedonische compensatie - Knuffeltips - Hybride werken - Niets-doencompetitie - Breaktime · 12 min · Season 1 Episode 8In deze aflevering praten we je bij over: • Hedonische compensatie • Knuffel tips • Het effect van hybride werken • Jaarlijkse niets doen competitie • De leukste manier om…
- #7 In gesprek met David Allen & Edward Lamont · 11 min · Season 1 Episode 7In deze bijzondere aflevering hebben we twee inspirerende gasten in de studio: productiviteitsexpert en auteur David Allen, bekend van Getting Things Done (GTD), en zijn nieuwe…
