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by Sabine Langner
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Folge 105: Warum dein Neustart im Herbst kippt
Folge 105: Warum dein Neustart im Herbst kippt
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In diesem Podcast geht es darum , wie du ab 40 abnehmen kannst, ohne zu hungern und endlose Ausdauersporteinheiten.
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- Folge 105: Warum dein Neustart im Herbst kippt · 22 minIm Sommer hast du neu angefangen: neues Sportprogramm, neue Ernährung, und es lief richtig gut. Dann kam der September mit Elternabend, Schulsachen und Arztterminen, und im…
- Folge 104: Der ehrlichste Satz, den ich diese Woche bekommen habe · 21 minEine Frau antwortet auf meine Nachricht nicht mit einem Nein. Sie schreibt: „Ich hab da grad nicht die Kraft dazu." In dieser Folge gehe ich dem Satz nach – warum er so viel…
- Folge 103: Ich bin wichtig. Ich bin richtig. · 21 minWarum du dich selbst so oft hintenanstellst – und was sich ändert, wenn du das nicht mehr tust. Die meisten von uns denken: Erst abnehmen, dann darf ich mich um mich kümmern…
- Folge 102: Keine Zeit zum Abnehmen? · 27 minWarum dein voller Kalender vielleicht gar nicht das eigentliche Problem ist. „Ich habe einfach keine Zeit.“ Diesen Satz höre ich von Unternehmerinnen wirklich sehr, sehr häufig…
- Folge 101: 3 Fragen, die du dir statt „Darf ich das essen?“ stellen solltest · 28 minTagsüber führst du dein Unternehmen. Abends führst du Krieg mit einer Tafel Schokolade. 😅 Was passiert eigentlich, wenn du einfach mal aufhörst, dich zu kontrollieren? Du bist…
- Folge 100: Von 0 auf 100 mit FrauVollWert - 10 Dinge, die ich gerne schon vor 10 Jahren gewusst hätte · 30 min100 Folgen. Zwei Jahre. Unzählige Gespräche, Erkenntnisse und Geschichten. Als ich die erste Folge aufgenommen habe, hätte ich nie gedacht, dass ich einmal die 100. feiern…
- Folge 099: GREATOR Festival Tag 2 - aber vor allem wird's sehr persönlich · 34 minDu erfährst meine Perlen von Tag 2 des GREATOR-Festivals 2026 - aber vor allem lass ich dich an sehr persönlichen Entwicklungen (Ent-Wicklungen - siehe Tag 1 😅) in meinem Leben…
- Folge 098: Best of GREATOR Festival - Teil 1 · 36 minIch war wieder auf dem GREATOR Festival für Persönlichkeitsentwicklung und hab für dich mitgeschrieben (und natürlich auch für mich 😉). Von Detlef D.Soost über Matthias Aumann…
- Folge 097: Als ob 70% deines Arbeitsspeichers ausgelastet wären · 18 minSo fühlt es sich an, wenn dein Kopf ständig damit beschäftigt ist, übers Essen nachzudenken Ich weiß doch eigentlich, wie Abnehmen funktioniert – warum fällt es mir trotzdem so…
- Folge 096: Was kostet es dich, auf die perfekte Figur zu warten? · 19 minViele Unternehmerinnen glauben, dass ihr Körper sie davon abhält, den Erfolg zu haben, den sie eigentlich verdienen. Nicht, weil sie nicht kompetent genug wären. Nicht, weil…
- Folge 095: Von frauvollwert zu FrauVollWert – warum Ernährung irgendwann nicht mehr reicht“ · 23 minViele Frauen kommen zu mir, weil sie abnehmen möchten. Weil sie sich in ihrem Körper nicht mehr wohlfühlen. Weil sie wieder mehr Energie haben möchten. Oder weil sie das Gefühl…
- Folge 094: Teil 8 CEO-Reihe: Der CEO-Schlank-Code (Teil 2) – und warum genau jetzt dein Moment sein könnte · 26 minIn den letzten Folgen haben wir über viele Dinge gesprochen, die man normalerweise nicht mit Abnehmen verbindet. Nicht über Kalorien. Nicht über Verbote. Nicht darüber, wie du…
- Folge 093: Teil 7 CEO-Reihe: Der CEO-Schlank-Code (Teil 1) – C wie Commitment · 24 minDu hast dich schon oft entschieden. 👉 „Jetzt ziehe ich es wirklich durch.“ 👉 „Jetzt mache ich es richtig.“ 👉 „Jetzt bleibe ich dran.“ Und eine Zeit lang funktioniert das auch…
- Folge 092: Teil 6 CEO-Reihe: Warum Abnehmen für dich nichts mit Ernährung zu tun hat · 16 min**Warum Abnehmen für dich nichts mit Ernährung zu tun hat ** Du weißt, was du essen solltest. Du hast dich informiert. Du hast Dinge ausprobiert. Du hast verstanden, was deinem…
- Folge 090: Teil 4 CEO-Reihe - Warum dein Körper deine Wirkung bestimmt (ob du willst oder nicht) · 14 minDein Körper wirkt. Noch bevor du sprichst. Noch bevor du erklärst, was du kannst. Noch bevor du dich zeigst. Und dabei geht es nicht um Schönheit. Nicht um Perfektion. Nicht um…
- Folge 089: Teil 3 CEO-Reihe - Warum dein Körper nicht deinem Wissensstand entspricht · 18 minDu weißt, was du tun solltest. Du hast dich informiert, Dinge ausprobiert und du hast verstanden, was deinem Körper guttut. Und trotzdem - verändert sich nichts so, wie du es…
- Folge 088: Teil 2 CEO-Reihe - Die Lüge: Ich muss nur disziplinierter sein · 16 minDu bist diszipliniert, ziehst durch, und kriegst deinen Krempel gebacken. Und genau deshalb glaubst du vielleicht: 👉 „Ich müsste einfach noch konsequenter sein.“ Aber was…
- Folge 087: Teil 1 CEO-Reihe - Warum erfolgreiche Frauen an ihrem Körper scheitern · 17 minDu bist diszipliniert, erfolgreich, du bekommst Dinge gebacken. Und trotzdem gibt es diesen einen Bereich, der sich anders anfühlt: 👉 dein Körper 👉 dein Essverhalten 👉 dein…
- Folge 086: Woran du merkst, dass dein Körper genug hat · 20 minHunger zu spüren ist das eine. Zu merken, wann genug ist – das andere. Und genau hier wird es für viele Frauen schwierig. Du isst , und eigentlich war es gut. Aber dann… 👉…
