Het is jouw verhaal
af Jolien Legrand
Seneste episode
#58. Hoe transformatie écht voelt (en het staat niet op de affiche)
#58. Hoe transformatie écht voelt (en het staat niet op de affiche)
Om denne podcast
‘Het is jouw verhaal’ en jij mag het schrijven!
Ik ben Jolien. Doorheen ouderschap, ondernemerschap en heel wat dieptepunten vond ik een spoor waar ik, met een gereguleerd zenuwstelsel en trouw aan mezelf, in het leven kan staan, en mijn klanten kan begeleiden om hetzelfde te doen.
Mijn klanten? Dat zijn mensen die bereid zijn om te zoeken naar een leven dat lichter en meer van zichzelf is, en zich niet meer willen laten leiden door wat onze omgeving voorschrijft.
In deze podcast laat ik je met mildheid kijken naar je eigen pad en geef ik je de kracht en het ownership, maar ook een helpende taal, om dit zelf verder uit te stippelen, om jouw eigen verhaal te schrijven.
Het is een peptalk voor een leven op jouw voorwaarden! 💥📣
Episoder
De nyeste 20 af 60 episoder
- #58. Hoe transformatie écht voelt (en het staat niet op de affiche) · 24 min. · Episode 1In deze aflevering deel ik hoe transformatie er vanbinnen echt uitziet: niet als een mooie, duidelijke wedergeboorte, maar vaak als een rommelige, onzekere tussenfase. Ik vertel…
- #57. Het banale pad naar een uitzonderlijk leven · 32 min.In deze aflevering: - hoe ik mijn levenspad vormgeef (en laat krijgen) vanuit de seizoenen in mezelf - wat er voor mij mogelijk werd, toen door Seasoning per ongeluk een…
- #56. De plek waar ik het minst mezelf kan zijn... - recht uit het hart · 15 min.LAAT JE ME WETEN WAT DEZE AFLEVERING IN JOU BEWEEGT? In deze bijzonder eerlijke aflevering neem ik je mee in een kwetsbaar inzicht dat tijdens het journalen naar boven kwam…
- #55. Op de rem: moederwond, vaderwond en écht voor jezelf kiezen · 16 min.Wat niet mocht, stuurt je nog steeds. In deze aflevering: - ónder de zichtbare argumenten van geld, tijd en energie als argumenten om niet voor jezelf te kiezen - jezelf…
- #54. Waarom je niet 'gereguleerd' bent - en dat ook niet hoeft. · 19 min.In deze aflevering: - mijn grote fascinatie voor en commitment aan ons zenuwstelsel - de mythe van 'gereguleerd' zijn - met welke blik je naar je zenuwstelsel mag kijken, als je…
- #53. "Is er eigenlijk wel een plek waar ik mezelf kan zijn?" · 22 min.In deze aflevering ga ik in op een vraag die velen van ons herkennen: bestaat er wel een plek in de wereld waar jij past, met jouw zenuwstelsel, energie, ziekte, gezin of ritme?…
- #52. Hoe Seasoning er écht uitziet - met Hanne Vermeiren · 1 t. 10 min.In deze aflevering praat ik met Hanne Vermeiren over het voorbije jaar sinds haar burn-out en haar deelname aan Seasoning. We verkennen hoe zij van overleven naar echt leven…
- #51. Geen zelfvertrouwen zonder seizoenen: leer de golven dragen · 20 min.In deze aflevering: → hoe we ons leven vormgeven zonder seizoenen, en daardoor onze tolerantie voor golven kwijtraakten → met als gevolg dat we vooral reactief door de dagen…
- #50. Jij hebt andere therapie nodig dan je man! · 16 min.In deze aflevering: - de volgorde die je volgt in persoonlijke ontwikkelingsland - waarom je patronen ziet, maar toch geen nee zegt - over schuldgevoel, kwetsbaarheid omarmen en…
- #49. Belachelijk én life changing - de kleinste, beste tip ooit! · 12 min.In deze korte, zachte aflevering neem ik je mee in misschien wel de eenvoudigste, maar krachtigste micro-practice om uit overlevingsmodus te komen. Geen tijd, geen extra to-do’s…
- #48. Het wringt en je ziet geen oplossing - een eigen verhaaltje · 20 min.In deze aflevering: - mijn eigen proces van december tot nu, van niet-weten naar meer helderheid - onze ingeprente neiging wanneer het lastig wordt - de twee bewegingen die je te…
- #47. Bewustzijn brengt eerst méér onrust · 18 min.In deze aflevering beantwoord ik een vraag uit mijn jaarbegeleiding - Seasoning - over zingeving en het grotere narratief waar we ons (vaak onbewust) mee verbinden. Ik heb het…
- #46. De prijs van comfort: een uitgedund leven · 28 min.In deze aflevering duik ik in het begrip comfort culture: de wijdverspreide neiging om ongemak, lastige emotie en risico te vermijden. - waarom ik troosten niet doe - hoe we op…
- #45. Ontspanning in laagjes: een blik in mijn zenuwstelsel · 20 min.In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke zoektocht naar echte ontspanning: niet alleen even gas terugnemen, maar een diepe, veilige rust waarin je zenuwstelsel kan…
- #44. Overprikkeld en toch leeg - zet die sneeuwbol neer! · 19 min.In deze aflevering duik ik in een vaak onzichtbare bron van stress: onderprikkeling. We kennen allemaal het gevoel van overprikkeling, maar te weinig juiste prikkels —…
- #43. Je brein als koppige kleuter: van oordeel naar nieuwsgierigheid · 18 min.In deze aflevering nodig ik je uit om je brein te bekijken als een koppige kleuter die voortdurend roept: “Zie je wel!” We verkennen hoe diep ingesleten neurologische paadjes ons…
- #42. Alle ballen in de lucht: stress, veerkracht en echte regulatie · 26 min.In deze aflevering neem ik je mee in het thema stress en veerkracht in ouderschap, geïnspireerd door mijn workshop in de bibliotheek. We verkennen het beeld van “alle ballen in…
- #41. "Geeft een mindshift me dan meer energie?" (Spoiler: nee) · 18 min.In deze aflevering ga ik dieper in op een vraag die ik kreeg: of een mindshift je plots mágisch meer energie geeft. Je hoort: - Drie levels waarop je dingen kan veranderen…
- #40. Je zit te wachten (op iets dat je zelf moet doen)... · 18 min.In deze aflevering heb ik het over: - reactief leven en wat het je kost - wat je te doorbreken hebt om wél afgestemd op jezelf te leven (= freedoooom!) - de innerlijke stevigheid…
- #39. Ben jij ook een 'zoeker in het leven'? · 16 min.In deze aflevering: - over antwoorden zoeken buiten jezelf en externe referentie - over reactief leven en niet-zo-constructieve copingstrategieën (maar dan wel meer draagkracht…
