Hormon Reset Podcast
by Rabea Kieß
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#150: Sportlich, diszipliniert, vegan – und ohne Periode. Mit Diana…
#150: Sportlich, diszipliniert, vegan – und ohne Periode. Mit Diana…
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Dieser Podcast ist für alle Frauen, die sich selbst auf natürlichem Weg von Hormon-, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden befreien wollen. Hier im Podcast dreht sich alles um Frauengesundheit und Hormone und wie wir sie durch einen hormonfreundlichen Lebens- und Ernährungsstil wieder in Balance bringen.
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- #150: Sportlich, diszipliniert, vegan – und ohne Periode. Mit Diana Lloansi · 54 min · Episode 151Was passiert, wenn ein scheinbar perfekter, extrem gesunder Lebensstil aus täglichem Ausdauertraining, Intervallfasten und veganer Ernährung den weiblichen Körper dauerhaft in…
- #149: Wie ich es schaffe, an Weihnachten nicht zuzunehmen – ohne zu verzichten · 38 min · Episode 150In dieser Folge verrate ich dir meine besten Tricks, wie ich die Feiertage genieße, ohne zuzunehmen – und trotzdem nicht auf Plätzchen, Festessen oder ein Glas Wein verzichten…
- #148: Cortisol-Chaos? Was wirklich hinter Stress, Erschöpfung und der angeblichen "Nebennierenschwäche" steckt · 33 min · Episode 149In dieser Episode erfährst du, was wirklich hinter hohen, niedrigen oder verschobenen Cortisolspiegeln steckt und was genau eigentlich eine Nebennierenschwäche ist. Du lernst…
- #147: Beckenboden-Power: Wie du Inkontinenz in den Wechseljahren vorbeugst. Mit Nadja Dörner · 44 min · Episode 148Spätestens in den Wechseljahren wird für viele Frauen erstmals spürbar, dass ihr Beckenboden Unterstützung braucht. Gemeinsam mit Beckenboden-Expertin Nadja Dörner schauen wir…
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- #145: Der heimliche Grund, warum du ab 40 plötzlich zunimmst · 26 min · Episode 146Erfahre, warum sich dein Stoffwechsel ab 40 radikal verändert (selbst wenn du auf Sport und Ernährung achtest) und warum Diäten, Kaloriendefizit und noch mehr Sport jetzt nicht…
- #144: Progesteronmangel trotz Eisprung? Der einfachste Weg, ihn auszugleichen · 29 min · Episode 145In dieser Folge erfährst du, wie sich eine Gelbkörperschwäche bzw. verkürzte Lutealphase auf deinen Zyklus, deine Menstruation oder deinen Kinderwunsch auswirkt. Und welcher…
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- #142: Anna versuchte alles. Und war selbst überrascht, wo sie am Ende die Lösung fand · 1 h 0 min · Episode 143,,Ich fühlte mich wie gefangen im eigenen Körper. Total erschöpft, ständig unruhig, zuckersüchtig. Ich dachte immer: Mit mir stimmt was nicht.“ Anna erzählt, wie sie jahrelang…
- #141: Warum Östrogen nicht dein Problem ist – sondern seine Entgiftung · 20 min · Episode 142Was, wenn deine Östrogendominanz gar kein Hormonproblem ist – sondern ein Entgiftungsproblem? In dieser Folge erfährst du, wie dein Körper Östrogen richtig abbauen kann – und was…
- #140: Frauenmantel oder Schafgarbe? Was wann wirkt bei PMS & Zyklusstörungen · 19 min · Episode 141Frauenmantel oder Schafgarbe – was hilft wann? In dieser Folge erfährst du, welche Heilpflanze bei PMS, Schmierblutungen, Stimmungsschwankungen, Regelschmerzen oder Migräne wirkt…
- #139: Gene sind nicht dein Schicksal – du kannst sie beeinflussen. Mit Dr. Manuel Burzler · 58 min · Episode 140Die Epigenetik zeigt: Unsere Gene sind kein festgeschriebenes Schicksal. In dieser Folge erklärt Dr. Manuel Burzler, wie du durch deinen Lebensstil – also durch Ernährung…
- #138: Eiweißmangel: Der Grund, warum du dich trotz gesunder Ernährung nicht besser fühlst? · 35 min · Episode 139In dieser Folge erfährst du, warum Frauen trotz gesunder Ernährung einen Eiweißmangel entwickeln können. Rabea beantwortet Fragen wie: Wie viel Eiweiß brauchst du wirklich?…
- #137: Beschwerden im Zyklusverlauf – Hormonungleichgewichte und Symptome phasenweise erklärt · 27 min · Episode 138In dieser Episode werfen wir einen Blick auf die Beschwerden, die in den verschiedenen Phasen deines Zyklus auftreten können, wie ⚡️Regelschmerzen, Migräne, Periodengrippe…
- #136: Leitungswasser: Wie gesund ist unser wichtigstes Lebensmittel wirklich? Mit Ulf Gemeinhardt · 52 min · Episode 136Kein anderes Lebensmittel wird in solchen Mengen täglich benötigt wie Wasser - umso wichtiger ist es, genau hinzuschauen, was unser Leitungswasser tatsächlich enthält. Nach der…
- #135: Zyklustee - sanfte Unterstützung aus der Natur. Mit Hannah Willemsen · 40 min · Episode 135In dieser Episode bespreche ich mit Hannah Willemsen, Gründerin von Femblends, wie du mit der richtigen Teemischung deinen Zyklus in Balance bringen und Beschwerden lindern…
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- #133: Warum deine Ernährung sich jetzt ändern muss - 7 Strategien für die Wechseljahre · 33 min · Episode 133Ab 40 reagiert der Körper anders auf unser Ernährungsverhalten. Wenn wir die hormonellen Veränderungen verstehen und unsere Ernährung gezielt anpassen, können wir viele typische…
- #132: Lesekostprobe aus meinem neuen Buch: Hormon Balance ab 40 · 16 min · Episode 132Ich lese dir vor aus meinem neuen Buch "HORMON BALANCE AB 40" - ab jetzt überall im Buchhandel erhältlich oder hier online bestellbar: amzn.to/4ef9v8t
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