Notas del episodio
La speranza può sembrare una parola fragile, quasi ingenua. Poi arrivano i numeri su ansia e depressione, e il pessimismo si maschera da realismo: “tanto non cambia niente”. Noi facciamo un passo diverso e più concreto: smettiamo di usare la speranza come pronostico e la trasformiamo in pratica quotidiana, semplice e misurabile. Guidiamo un rilassamento profondo in stile ipnosi e autoipnosi: occhi chiusi, respiro che scende, corpo che si posa senza sforzo. Da lì entriamo in una visualizzazio...
