IpnoPodcast
by Alessandro Calderoni
Latest episode
Identità oltre il profilo
Identità oltre il profilo
About this podcast
IpnoPodcast è un prodotto particolare, da ascoltare possibilmente in cuffia, a occhi chiusi, quando vuoi dedicarti uno spazio di relax e NON mentre stai guidando o ti stai dedicando ad attività potenzialmente rischiose.
La psicoterapia è soltanto per chi sta male? Fortunatamente no. E' per chi vuole stare meglio, indipendentemente dal punto di partenza. Per questa ragione, ogni episodio di questo podcast contiene un'ipnosi dedicata al benessere e all'amplificazione delle tue risorse personali.
Autore e voce è Alessandro Calderoni, psicologo, psicoterapeuta e ipnositerapeuta.
Episodes
The newest 20 of 66 episodes
- Identità oltre il profilo · 11 min · Season 4 Episode 11Chi sei quando nessuno ti guarda? Non è una domanda filosofica: è un test quotidiano, soprattutto se passi ore sui social e ti ritrovi a pensare più a come appari che a cosa…
- Speranza Attiva · 11 min · Season 4 Episode 10La speranza può sembrare una parola fragile, quasi ingenua. Poi arrivano i numeri su ansia e depressione, e il pessimismo si maschera da realismo: “tanto non cambia niente”. Noi…
- Decidere da umani · 15 min · Season 4 Episode 9Ti capita di arrivare a fine giornata con la sensazione di aver scelto tantissimo, senza aver deciso davvero? Tra navigatore, feed, autoplay e consigli “per te”, deleghiamo pezzi…
- Incertezza come spazio aperto · 12 min · Season 4 Episode 8L’incertezza non fa rumore, ma lavora dentro: stringe lo stomaco, affolla la testa di scenari, prosciuga energie nel tentativo di controllare ciò che non si controlla. Noi…
- Noia generativa · 15 min · Season 4 Episode 7Tre secondi di vuoto e la mano corre al telefono: lo conosciamo tutti, e spesso lo chiamiamo “noia” come se fosse un difetto da correggere. Noi proviamo a ribaltare la…
- Pensiero lento · 14 min · Season 4 Episode 6Quanto tempo passa tra una domanda e la tua risposta? Se ti accorgi che la fretta ti entra nelle dita, nella gola o dietro gli occhi, qui c’è un’alternativa semplice: rallentare…
- Il silenzio fertile · 12 min · Season 4 Episode 5Se ogni attesa ti sembra insopportabile senza telefono, non è mancanza di forza di volontà: è un’abitudine allenata per anni. Noi partiamo da lì, da quel gesto automatico che…
- La giusta distanza dalle notizie · 13 min · Season 4 Episode 4Le notizie non sono il nemico, ma il modo in cui ci raggiungono può diventarlo: un flusso senza orari, sempre acceso, progettato per catturare emozioni veloci. Partiamo da un…
- Ritorno al corpo · 13 min · Season 4 Episode 3Quando il corpo viene trattato come un supporto per la testa, prima o poi presenta il conto: stanchezza che non passa, tensione che sale, fame confusa, emozioni che si…
- Il respiro che disconnette · 15 min · Season 4 Episode 2Spegni il telefono, chiudi il portatile… eppure il corpo resta teso, il respiro alto, la testa ancora “in call”. Partiamo da qui: dalla screen apnea, l’apnea da schermo che ci fa…
- L'attenzione sovrana · 18 min · Season 4 Episode 1Se ti sembra di vivere con la mente sempre “altrove”, non è un difetto tuo: viviamo in un ambiente che compete per la tua attenzione. Partiamo da dati attuali su ansia…
- La pace interiore · 18 min · Season 3 Episode 15Un lago interno sempre raggiungibile: respiri, immagini e gesti-ancora per tornare alla riva anche quando fuori c’è vento. Questa sessione ipnotica chiude il percorso della terza…
- Resilienza lavorativa · 18 min · Season 3 Episode 14Focus, confini e recupero: proteggi energia e attenzione, gestisci riunioni e imprevisti e “tieni” senza irrigidirti. È la cornice dell’ipnosi che pui ascoltare in queto…
- Rallentare il tempo · 16 min · Season 3 Episode 13Allena il tempo interno: clessidra, marea e passo ampio per uscire dalla corsa mentale e dare a ogni cosa il ritmo giusto. Ecco il tema della pratica ipnotica contenuta…
- Ipnosi per il futuro · 18 min · Season 3 Episode 12Non previsioni, ma direzione: parole-asse, micro-ancore e primi metri visibili per trasformare i tuoi obiettivi in passi sostenibili. Questa la direzione dell’ipnosi proposta in…
- Il sorriso interiore · 16 min · Season 3 Episode 11Accendi una qualità calda e gentile che ammorbidisce il tono interno, illumina lo sguardo e rende più umani i tuoi confini. È il focus esperienziale dell’ipnosi di questa…
- Ritrovare leggerezza · 18 min · Season 3 Episode 10Togli peso al superfluo e dai misura al necessario: postura, respiro e micro-scelte che rendono la giornata più chiara e vivibile. Ecco il contenuto della pratica ipnotica di…
- Coraggio e resilienza · 18 min · Season 3 Episode 9Ritrova una forza elastica che non spezza: paura come energia da modulare, passi minimi e ritorno al centro dopo ogni scossa. È l’asse centrale dell’ipnosi di oggi. Inviaci un…
- Distacco dal passato · 18 min · Season 3 Episode 8Trasforma il rapporto con i ricordi: alleggerisci le zavorre emotive, conserva ciò che serve e torna presente a te stesso. Definisce il tema dell’ipnosi dell’episodio. Inviaci un…
- Guarigione interiore · 19 min · Season 3 Episode 7Attiva i naturali processi mente–corpo: respirazione, immagini e ritmo interno per favorire calma, regolazione e benessere diffuso. È il perno della sessione ipnotica. Inviaci un…
