Jeder kann es schaffen
af Jessica Bock und Leonard Hornung
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Warum hassen wir unsere Körper? #24
Warum hassen wir unsere Körper? #24
Om denne podcast
Ich bin Jessi und gemeinsam mit meinem Freund und Trainingspartner Leo gebe ich ehrliche Einblicke in meine eigene Fitnessreise.
Wir reden über Training, Ernährung, mentale Gesundheit und darüber, was im echten Leben wirklich funktioniert.
Dazu laden wir immer wieder Fachleute aus Praxis und Wissenschaft ein, um Fitnessthemen fundiert und verständlich zu erklären.
Episoder
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- Gesundheit im Netz #21 · 1 t. 18 min.Ein Kasack im Bild, und schon wirkt jede Aussage wie wissenschaftlich geprüfte Medizin. Jonas Köller (@jonesrulez) kennt den Mechanismus von innen: Medizinstudent, zehn Jahre…
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- Krebs verstehen #18 · 2 t. 20 min.Krebs ist ein großes Thema und oft eine riesige Angst in unseren Köpfen. Der Krebsforscher und Genetiker Dr. Moritz Przybilla klärt uns darüber auf, wann die klassische…
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- Schönheitswahn #13 · 1 t. 21 min.Welche Schönheitsideale haben dich geprägt? In dieser Folge sprechen Leo und ich darüber, wie sich unsere Schönheitsideale durch Medien, Sport und Social Media geformt haben…
- Kraft schlägt Kardio? #12 · 1 t. 19 min.In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam mit unserem Coach Schaxe an, was hinter Bodybuilding, Kardio und Hybridtraining steckt – und welche Kombination am meisten für deine…
- Gesund bleiben #11 · 1 t. 29 min.Deutschland gibt knapp 500 Milliarden Euro pro Jahr für sein Gesundheitssystem aus - und belegt trotzdem den vorletzten Platz in Europa beim Thema Prävention. Wie kann das sein?…
- Was wir wirklich essen #10 · 1 t. 19 min.Was landet bei uns wirklich auf dem Teller? - Gesunde Ernährung ist kein Selbstläufer und deshalb erfahrt ihr in dieser Folge, wie wir Ordnung in unseren Ernährungsalltag…
- Was ist Fitness? #9 · 1 t. 11 min.Heute haben wir einen ganz besonderen Gast, von dem viele bereits gehört haben: unser Coach Schaxe - er ist seit über zwölf Jahren Spezialist im Bereich Funktionale Fitness. Es…
- Gute Nacht #8 · 1 t. 6 min.Wie viel Schlaf braucht unser Körper wirklich? Und wie sieht es speziell bei Sportlern aus? Wir sprechen darüber, ab wann Schlafmangel uns schwächt, den Muskelaufbau und…
- Krafttraining für Kinder? #7 · 1 t. 22 min.Heute enttarnen wir Mythen: Ist Krafttraining für Kinder wirklich gefährlich? Unser Gast ist Prof. Stephan Geisler ist Sportwissenschaftler und Professor für Fitness und…
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- Bewegungsmangel in Deutschland? #5 · 47 min.In dieser Folge kläre ich mit Leo, wie viel Bewegung Kinder und Erwachsene in ihren Alltag einbauen sollten, wie viel Aktivität die WHO offiziell empfiehlt und ab wann Bewegung…
