Kendine Terapi
by Kendine Terapi
Latest episode
Neden Bize İyi Gelmeyen İnsanlardan Kopamıyoruz? - Mesut Güney Yılmaz
Neden Bize İyi Gelmeyen İnsanlardan Kopamıyoruz? - Mesut Güney Yılmaz
About this podcast
Günlük yaşam telaşında kendi kendine kaldığında, kendine yetebilmen için burdasın.
Episodes
The newest 20 of 75 episodes
- Neden Bize İyi Gelmeyen İnsanlardan Kopamıyoruz? - Mesut Güney Yılmaz · 21 minNeden bize iyi gelmeyen insanlardan kopmak bu kadar zor? Bizi üzen, yoran, hatta kendimizden uzaklaştıran ilişkilerin içinde neden kalmaya devam ediyoruz? Bu bölümde bağlanma…
- Kitap Yazma Serüvenim, Yazmaya Nasıl Karar Verdim? · 17 minBu bölümde yaklaşık 15 yıl önce başlayan kitap yazma serüvenimden bir parça anlatıyorum.
- Narsistlerin Olduğu Bir Dünyada Ayakta Kalmak - Mesut Güney Yılmaz · 15 minBu bölümde, narsistlerin olduğu bir dünyada psikolojik sağlamlığını nasıl koruyabileceğini, sınır koymanın neden hayati olduğunu ve başkalarının seni tanımlamasına izin vermeden…
- Başkalarının Ne Düşündüğünü Bıraktığında Ne Olur? - Mesut Güney Yılmaz · 13 minBu bölümde, hayatımızı sessizce yöneten en büyük korkulardan birini konuşuyorum: "İnsanlar benim hakkımda ne düşünür?" Başkalarının fikirlerini önemsemekle, onların düşüncelerine…
- Ertelemeye Devrimsel Bir Bakış - Mesut Güney Yılmaz · 16 minBu bölümde erteleme davranışıyla ilgili tüm bildiklerini unutturacak şeylerden bahsediyorum. Doğru bildiğin ne kadar yanlış varsa, hepsini çöpe atacaksın.
- Sağlıklı Beslenmek ve Sağlıklı Yaşamak - Mesut Güney Yılmaz · 20 minBu bölümde diyetlerden değil, yemekle kurduğumuz ilişkiden konuşuyoruz. Neden bazen aç olmadığımız halde yiyoruz? Sağlıklı beslenmek neden irade meselesinden çok bir sistem…
- Çocuğun Öfkesi Kimin Bastırılmış Duygusu? - Mesut Güney Yılmaz · 14 minÇünkü bazı çocuklar gerçekten yaramaz değildir. Sadece kimsenin ifade edemediği duyguları davranışlarıyla anlatıyordur. Hadi konuşalım :)
- Duygusal Anestezi: Neredeyse Her Şeye Karşı Hissizleşmek - Mesut Güney Yılmaz · 16 minBazen hiçbir şey hissetmiyormuş gibi geliyorsa, bu bir şeylerin bittiği değil; belki de zihnin seni korumaya çalıştığı anlamına gelir.Bu bölümde duygusal anesteziyi, yani…
- İyi Evlat Olma Sendromu - Mesut Güney Yılmaz · 13 minBu bölümde İyi Evlat Sendromu’nu masaya yatırıyoruz. Sevilmek için kendinden vazgeçenleri, “hayır” diyemeyenleri, hep güçlü görünmek zorunda hissedenleri… Ve en önemlisi, içten…
- İyi İnsan Olma Takıntısı - Mesut Güney Yılmaz · 11 minHerkese iyi olmaya çalışırken kendine ne kadar kötü davrandığını hiç fark ettin mi? Bu bölümde “iyi insan olma” meselesini bir erdem gibi değil, bir zorunluluk gibi yaşayanları…
- Kendini Koruman Gereken İnsan Tipleri - Mesut Güney Yılmaz · 11 min“Kendini koruman gereken insanlar” dediğimizde kimleri kastediyoruz? Bu insanları nasıl fark ediyoruz ve kendimizi savunmaya geçmeden nasıl mesafe koyabiliyoruz? Hadi gel hepsini…
- Başkasının Hayatında Kaybolmak: Sosyal Karşılaştırma Tuzağı - Mesut Güney Yılmaz · 10 minBu bölümde sosyal karşılaştırmanın psikolojik kökenlerini, özgüvenle olan ilişkisini ve neden bizi kendimizden uzaklaştırdığını konuşuyorum.
- Normalleşmiş Mutsuzluk: İyiyim Demenin Ağırlığı - Mesut Güney Yılmaz · 10 minBu bölümde mutsuzluğun nasıl düzen haline geldiğini konuşuyorum. Ve belki de en zor soruyu soruyoruz: Bu hayat senin seçimin mi, yoksa alışkanlığın mı?Dinlerken rahatsız…
- Geç Kalmışlık Hissi:Başkasının Saatine Göre Yaşamak - Mesut Güney Yılmaz · 11 minBazen insan hiçbir şeye geç kalmamışken geç kalmış gibi hisseder. Bu bölümde geç kalmışlık hissinin zamandan mı, yoksa kıyaslamaktan mı beslendiğini konuşuyoruz. “Artık çok geç”…
- Olduğu Gibi Kabul Etmenin Psikolojisi - Mesut Güney Yılmaz · 13 minBu bölümde şu sorunun etrafında dolaşıyoruz: İnsanları neden değiştirmeye çalışıyoruz ve neden bu iş neredeyse hiç işe yaramıyor?
- Duygusal İlk Yardım Çantası: Kriz Anlarında Kendimi Nasıl Toparlarım? - Mesut Güney Yılmaz · 27 minBirlikte bir duygusal ilk yardım çantası hazırlıyoruz. Kriz anında elinin altında olması gereken küçük ama işe yarayan yöntemleri, nefes tekniklerini, bedenle çalışmayı, zihni…
- İyileştiren Yalanlar, Hasta Eden Korkular: Plasebo ve Nocebo - Mesut Güney Yılmaz · 18 minBu bölümde seni zihninle bedenin arasında yıllardır süren o gizli oyunun içine çekiyorum. Plasebo seni iyileştirirken, nocebo nasıl hasta ediyor… hepsini konuşuyorum. İnançların…
- Duygusal Açlık : Neyi Arıyoruz? Neden Bulamıyoruz? - Mesut Güney Yılmaz · 22 minBu bölümde, o hiç doymayan duygusal iştahın nereden geldiğini, neden bazı ilişkilerde daha da arttığını ve nasıl fark edilebileceğini konuşuyorum.
- Bazı Anılar Neden Hep Canlı Kalır? - Mesut Güney Yılmaz · 13 minBu bölümde travmatik ve yoğun duygulu anıların neden yıllar geçse de zihinlerde capcanlı kaldığını, beynin nasıl çalıştığını ve bununla nasıl baş edilebileceğini konuşuyorum…
- Kendini Sabote Etmenin 5 İncelikli Yolu - Mesut Güney Yılmaz · 14 minBazen bizi durduran şey dış dünya değil, kendi içimizdeki görünmez eldir. Bu bölümde, kendini sabote etmenin 5 incelikli yolunu konuşuyorum; yani başarıyı, sevgiyi ve huzuru…
