KomplE teorisi
by Gökay Erkaya
Latest episode
#46 Parayla Aramız Nasıl? Bunu Kimden Öğrendik?
#46 Parayla Aramız Nasıl? Bunu Kimden Öğrendik?
About this podcast
KomplE teorisi; bilimi, mizahı ve insan olmanın tüm saçmalıklarını harmanlayan bir farkındalık serisi!
Hayatınız otomatik pilotta mı ilerliyor? Neden hep aynı yanlış kararları verdiğinizi ya da aynı toksik düşünce döngülerine saplandığınızı mı merak ediyorsunuz? Ben de merak ediyorum. Ve o cevap maalesef bende değil. Çünkü bende olsaydı; yarı zamanlı alkolik, tam zamanlı stres bağımlısı olmaz ve bu satırları yazmazdım. :) Burada mucize reçeteler yok. Kendi kendime düzenlediğim arama-kurtarma operasyonuna ait notlar var! Çünkü mesele, kendine en yakın hâlinle mutlu mesut yaşamak, hepsi bu!
Episodes
The newest 20 of 46 episodes
- #46 Parayla Aramız Nasıl? Bunu Kimden Öğrendik? · 17 min · Season 1 Episode 46Para hakkında öğrendiğimiz ilk şey neydi? Muhtemelen paranın ne olduğu değildi. Para hakkında ne hissetmemiz gerektiğiydi. Para hakkında neden konuşamıyoruz? Aileden miras kalan…
- #45 Bir Diyet Meselesi: İrade mi, Düzen mi? · 18 min · Season 1 Episode 45Diyet yapmak sadece irade meselesi mi, yoksa hayatına uyan bir düzen kurabilmek mi? Peki bir sonraki öğün, senin yeni pazartesin olabilir mi? KomplE teorisi Podcast Bölüm 45/52…
- #44 Duygusal Açlık: Neden Tokken Bile Yemek İstiyoruz? · 16 min · Season 1 Episode 44Karnın tokken bile sık sık dolaba gidiyorsan, bu bölüm tam sana göre. Duygusal açlık nedir, stres ve yeme ilişkisi için bilim ne diyor, iştah neden herkeste farklı çalışıyor ve…
- #43 Bağırsakların Ruh Hâlini Etkiler mi? · 16 min · Season 1 Episode 43#43 Bağırsakların Ruh Hâlini Etkiler mi? Bağırsakların sadece sindirimden mi sorumlu? Beyninle kurduğu iletişim ve içinde yaşayan mikroorganizmalar ruh hâlini etkiliyor…
- #42 Ne Yiyeceğine Kim Karar Veriyor? Seni mi? Sanmam · 18 min · Season 1 Episode 42Ne Yiyeceğine Kim Karar Veriyor? Seni mi? Sanmam. 🍟 Gerçekten aç mısın, yoksa seçimlerini fark etmeden etkileyen başka şeyler mi var? Ambalajlar, market rafları ve beyninin ödül…
- #41 Doğadan Uzaklaştıkça Ne Oluyor? | Biyofili ve Doğa Yoksunluğu · 18 min · Season 1 Episode 41Doğadan uzaklaştıkça beynimiz bundan nasıl etkileniyor? Bu bölümde neler var? Biyofili, doğa yoksunluğunu, orman banyosu, topraklanma… Ve acaba bilim bunlar için ne diyor…
- #40 Dik Durmak Beynini Nasıl Değiştirir? · 12 min · Season 1 Episode 40#40 Dik Durmak Beynini Nasıl Değiştirir? Şu an nasıl oturuyorsun? Dur düzeltme hemen kendini. :) Beden beyne ne söylüyor? Güç pozu nedir? Bilim ne dedi, ne demedi? Acaba mesele…
- #39 Hareket Etmek Kafanı Nasıl Açar? · 15 min · Season 1 Episode 39Kafka’nın sevdiğim bir lafı var: “Sizinle beyinlerimiz savaşsın isterdim bayım. Ama görüyorum ki siz silahsızsınız.” Ve bu bölümün bu sözle hiçbir alakası yok. :) Beyninin…
- #38 Sedanteriz de Haberimiz mi Yok? · 18 min · Season 1 Episode 38Hareketsizlik sadece spor yapmamak değildir. Gün içinde ne kadar uzun süre kıpırdamadan kaldığın da önemlidir. Bu bölümde oturmanın, günlük hareketin ve küçük hareket molalarının…
- #37 Dinlenme Sanatı: Neden Sadece Uyumak Yetmez? · 20 min · Season 1 Episode 37Sekiz saat uyuyorsun, hatta bazen on iki saat. Ama gözünü açtığında hala ‘ben niye bu kadar yorgunum’ diyorsun. Tanıdık geliyor mu? Bu bölümde dinlenmenin sandığımızdan çok daha…
- #36 Enerji mi Zaman mı? Hangisi Kısıtlı? · 20 min · Season 1 Episode 36Hepimizde aynı laf: Zamanım yok! Peki gerçekten zamanımız mı yok, yoksa enerjimizi yanlış yerlere mi harcıyoruz? Belki de bize gereken günün 26 saat olması değil, biraz daha…
- #35 Sirkadiyen Ritim: Güneşe Göre Yaşamak · 24 min · Season 1 Episode 35Sen tembel değilsin. Sadece yanlış saatte yaşıyor olabilirsin. Vücudunda güneşe göre çalışan, milyonlarca yıllık bir saat var. Ve o saat, disiplininden çok daha fazlasını…
- #34 Uyku Mimarisi: Gece Temizliği · 21 min · Season 1 Episode 34Uyumak, günün duraklatılması mı? Bomboş bir mola mı?Uyurken gerçekten hiçbir şey yapmıyor muyuz? Olur mu öyle şey? :) Sen hiçbir şey yapmıyorum sanırken, ertesi gün nasıl bir…
- #33 Biyolojik Donanım: Sanma Ki Busun, Belki De Yorgunsun · 17 min · Season 1 Episode 33Belki karakterin değil, pilin bitmiştir. 33. bölüm Biyolojik Donanım'da zihnin bedenden bağımsız çalışmadığını, ‘ben böyleyim’ dediğimiz şeylerin çoğu zaman geçici bir durumun…
- #32 Sosyal Zekâ: Karşındaki İnsan mı, Kafandaki Hikâye mi? · 24 min · Season 1 Episode 32Karşında biri varken onu mu görüyorsun? Yoksa onlar hakkında yazdığın hikâyeleri mi? KomplE teorisi Podcast Yeni bölüm yayında. Link profilde! 🙋🏻♂️ #32 Sosyal Zekâ: Karşındaki…
- #31 Duygusal Çeviklik: Duyguların Esiri Değil, Kaptanı Ol · 23 min · Season 1 Episode 31Duygular da hava durumu gibidir. Bir gün güneş açar. Bir gün fırtına çıkar. Ama gökyüzü hep sabit, o ordadır, değişmez. Biz çoğu zaman bulutları kendimiz sanıyoruz. Halbuki biz…
- #30 Toksik Pozitiflik: Kötü Hissetmenin Nesi Yanlış? · 20 min · Season 1 Episode 30Kötü hissettiğimizde neden hemen kendimizi düzeltmeye çalışıyoruz? Kötü hissetmenin nesi yanlış? Yetmiyormuş gibi, üstüne bir de böyle hissetmememiz gerektiğine inandırıldık…
- #29 Kendinden Kaçmayı Bırakırsan Ne Olur? · 23 min · Season 1 Episode 29Tabii ki meditasyon yapmak zorunda değilsin. Ama hayatının bir yerinde, hiçbir dış uyaran olmadan kendi zihninle aynı masaya oturmayı öğrenmek zorundasın. Dikkat et! Her zaman…
- #28 Sessizlik Neden Bu Kadar Rahatsız Edici? · 25 min · Season 1 Episode 28Biraz kafamı dinleyeyim diyorsun. Ama kafan seni dinlemiyor. :) Hayatın boyunca duyduğun onca sesin arasında, kendi sesini ayırt edebiliyor musun? Yani kendi sesini gerçekten…
- #27 İkigai: Sabah Alarm Çalmazsa Ne Yaparsın? · 24 min · Season 1 Episode 27Geçen hafta hayatın anlamını bulamadık. :) O yüzden bu bölümde biraz daha küçük bir soru soruyoruz: Sabah alarm çalmazsa seni yataktan kaldıracak başka bir sebebin var mı? •…
