KOST & REGIE
autor: Dr. Claudia Nichterl
Nejnovější epizoda
#122 Vom Energydrink zum Congee: Wie Ernährung ein Leben verändern…
#122 Vom Energydrink zum Congee: Wie Ernährung ein Leben verändern…
O tomto podcastu
Vielen Menschen fällt es schwer, sich so zu ernähren, dass die Ernährung zu ihnen passt und ihnen die nötige Energie gibt. Das möchte Dr. Claudia Nichterl auf Basis der integrativen Ernährung ändern. Claudia Nichterl ist Doktorin der Ernährungswissenschaften, hat bereits über 8000 Menschen zu Ernährungsfragen beraten und über 30 Bücher geschrieben. 2019 hat sie ihre Akademie zu integrativer Ernährung gegründet. Sie sagt: "Dein Essen sollte zu dir passen, wie ein gut geschnittenes Kleidungsstück." In diesem Podcast erfährst du alles rund um das Thema integrative Ernährung und wie du diese Ernährung für dich individuell umsetzen kannst.
Tatütataaa: Die neue ESSENZ ist da, zum Spezialpreis bis 11. November. Flyer mit allen Infos: https://www.integrative-ernaehrung.com/essenz-flyer?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=essenz-2026-11-flyer&utm_content=beschreibung
Epizody
Nejnovějších 20 z 122 epizod
- #122 Vom Energydrink zum Congee: Wie Ernährung ein Leben verändern kann. Interview mit Sonja Heppke · 35 minWas haben ein Red Bull zum Frühstück, ein empfindlicher Darm und der Wunsch nach Veränderung miteinander zu tun? In dieser Folge spricht Dr. Claudia Nichterl mit Sonja Heppke…
- #121 Von der eigenen Diagnose zum Mut, andere zu begleiten. Interview mit Daniela Angermann · 34 minIn dieser Episode spricht Dr. Claudia Nichterl mit Daniela Angermann über ihren mutigen Weg von einer eigenen gesundheitlichen Herausforderung zur ausgebildeten integrativen…
- #120 Wenn Ernährungswissen allein nicht reicht: Wie Körperwahrnehmung die Beratung bereichern kann: Helena Melchior · 35 minIn dieser Folge KOST & REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl mit Helena Melchior über die faszinierende Welt der achtsamen Ernährung und warum unsere Körperwahrnehmung der Schlüssel…
- #119 Akupunktur, Ernährung und Schulmedizin: Wie ganzheitliche Gesundheit heute gelingt: Dr. Andrea Pirker · 32 minIn dieser Folge spricht Dr. Claudia Nichterl mit Dr. Andrea Pirker über die Kraft der integrativen Ernährung und was es braucht, um Gesundheit im Alltag wirklich umzusetzen. Die…
- #118 Was, wenn du einfach losgehst? Über den Mut, Träume zu verwirklichen: Regina Brecht · 39 minIn dieser Episode spricht Dr. Claudia Nichterl mit Regina Brecht, die mit beeindruckender Lebensfreude zeigt, dass es nie zu spät ist, mutige Schritte zu wagen. Die beiden…
- #117 Erfolgreich beraten: Weniger reden, mehr bewirken Interview mit Annette Herm · 37 minIn dieser Folge spricht Dr. Claudia Nichterl mit Annette Herm über ihren mutigen Schritt, ihre Ernährungsberatung radikal zu vereinfachen – und damit erfolgreicher zu machen…
- #116 Kochen ist Selbstfürsorge – Mehr als nur ein Rezept: mit Morna Lesch · 41 minIn dieser Folge spricht Dr. Claudia Nichterl mit Morna Lesch über die Kraft des gemeinsamen Kochens und warum es so viel mehr ist als bloßes Zubereiten von Mahlzeiten. Die beiden…
- #115 Mehr Wirkung in der Praxis: TCM und Integrative Ernährung verbinden; Klaudia Walder-Eder · 40 minIn dieser Folge von „Kost & Regie“ spricht Claudia Nichterl mit Klaudia Walder-Eder, Gründerin von Klaudias Vitalwerkstatt. Seit mehr als 25 Jahren beschäftigt sie sich mit…
- #114 Fachwissen allein reicht nicht: Mut zur Veränderung! Interview mit Jutta Hajos · 36 minIn dieser Folge KOST UND REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl mit Jutta Hajos darüber, warum Wissen allein noch keine erfolgreiche Beratung macht. Die beiden tauchen ein in die…
- #113 Der Körper ist kein Vollidiot - Hormone verstehen statt Symptome bekämpfen · 58 minIn dieser Folge spricht Dr. Claudia Nichterl mit Gesundheitswissenschaftlerin Katharina Maria Burkhardt über die wahre Komplexität von Hormonen, Hashimoto und integrativer…
- #112 Diätologin trifft TCM: mutiger Neustart Barbara Vanicek · 34 minIn dieser Folge KOST & REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl mit Barbara Vanicek, die nach über dreißig Jahren als Diätologin den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit gewagt…
- #111 Selbstzweifel und Stärke: Warum Empathie dein größtes Talent ist. Interview mit Jenna von Hauten · 48 minIn dieser Folge KOST UND REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl mit Psychologin und Coach Jenna van Hauten darüber, warum echte Erfüllung im Beruf nicht Anpassung, sondern…
- #110 Frauen, Muskeln & Hormone - was uns niemand früh genug sagt: Interview mit Janine Heinrichs · 41 minWas passiert, wenn wir aufhören, gegen unseren Körper zu arbeiten und beginnen, ihn als Verbündeten zu sehen? In dieser Folge KOST & REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl mit Janine…
- #109 Warum Ernährungsberatung nicht am Wissen scheitert, sondern an der Kommunikation · 27 minWarum scheitert Ernährungsberatung so oft nicht am Wissen, sondern an der Umsetzung? In dieser Folge spricht Dr. Claudia Nichterl über die zentralen Erkenntnisse aus ihrer…
- #108 Zwischen Herausforderung und Wachstum · 33 minWarum war es zuletzt ruhiger im Podcast – und was hat sich hinter den Kulissen verändert? In dieser persönlichen Folge nimmt dich Claudia Nichterl mit durch ein intensives erstes…
- #107 Ernährung, Demenz & Selbstfürsorge – mit Sandra Angerer · 33 minWie wichtig ist Ernährung im Alter – besonders bei Demenz? In dieser Folge KOST & REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl mit der diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegerin sowie…
- #106 2 Liter Speichel pro Tag und kaum jemand spricht darüber: Dr. Andrea Hofbauer · 34 minIn dieser Folge von KOST UND REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl mit Dr. Andrea Hofbauer über einen oft übersehenen, aber zentralen Hebel für Gesundheit: Atmung, Kauen, Schlucken…
- #105 Einfach anfangen: Integrative Ernährung im echten Familienleben. Gast: Christine Lecker · 29 minIn dieser alltagsnahen Episode von Kost & Regie begrüßt Dr. Claudia Nichterl eine Frau, deren Weg Mut macht und zeigt, wie kraftvoll integrative Ernährung im echten Leben wirken…
- #104 „Ich dachte, ich ernähre mich perfekt“ Bis ich verstand, was meinem Körper wirklich fehlt. Gast: Raphaela Riedl · 29 minIn dieser Folge KOST & REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl mit Raphaela Riedl aus Oberösterreich – einer Frau, die Gesundheit wirklich lebt. Obwohl sie sich jahrelang bewusst…
- #103 Seelenküche statt Stressküche: Ernährung, die Halt gibt in stürmischen Zeiten. Gast: Melanie Strohm-Beran · 33 minIn dieser Folge von KOST & REGIE – Integrative Ernährung für ein gesundes Leben spricht Dr. Claudia Nichterl mit der TCM- und Ernährungsexpertin Melanie Strohm-Beran über die…
