La Postura del Cigno
by Francesca Pinto
Latest episode
Cibo e ansia: corri al frigo quando hai paura
Cibo e ansia: corri al frigo quando hai paura
About this podcast
A un certo punto qualcosa cambia.
Non è più solo il desiderio di migliorarsi, ma il bisogno di capire.
Capire perché pensi e ti comporti in un certo modo.
Perché il rapporto con il corpo, con il cibo e con le relazioni segue sempre gli stessi schemi.
In questo podcast esploriamo proprio quel passaggio.
Uno spazio per osservare con più lucidità il dialogo interno e ciò che guida le tue scelte.
Quando inizi davvero a vederti, cambia la tua postura interiore.
E molte cose iniziano a trovare il loro posto.
Nuovi episodi ogni lunedì
Seguimi
Instagram: @_francesca.pinto_
web: francescapinto.com
Episodes
The newest 20 of 32 episodes
- Cibo e ansia: corri al frigo quando hai paura · 21 min · Season 4 Episode 31Ogni volta che ero turbata, finivo per mangiare. Avevo già cenato, ma sentivo comunque il bisogno di cercare qualcosa nel frigorifero. In questo primo episodio della quarta…
- Il NO che non riesci a dire. · 16 min · Season 3 Episode 30Quante volte hai detto sì a qualcosa che non volevi fare? Quante volte hai trattenuto qualcosa che avresti voluto dire? Se la sera ti ritrovi davanti al frigo senza sapere…
- Il cibo e le regole che hai imparato da bambina · 12 min · Season 3 Episode 29Quante regole hai sul cibo? Non quelle che hai scelto tu. Quelle che ti porti dentro da così tanto tempo che non sai più da dove vengono. In questo episodio facciamo insieme un…
- Il tempo che non ti dai. · 16 min · Season 3 Episode 28La domenica sera arriva sempre. E porta con sé qualcosa che conosci bene: quella spinta verso il frigorifero che non riesci a spiegare. In questo episodio ti racconto di Marta…
- Smettere di essere sempre brava! Il perfezionismo è un'armatura. E alla lunga pesa. · 15 min · Season 3 Episode 27Controlli tutto il giorno. E la sera non capisci cosa cerchi. In questo episodio parliamo di Elena una donna che ho seguito nel mio percorso, e che forse riconoscerai un po'…
- Quella volta che mi sono fermata a metà · 19 min · Season 3 Episode 26C'è una differenza tra arrendersi e fermarsi. Ci ho messo un po' a capirla. In questo episodio ti racconto la storia di una scelta che, agli occhi di chi era presente, sembrava…
- Il padre dentro di noi · 17 minC'è una voce dentro di te che dice: ce la devi fare. Forza. Non mostrarti fragile. E magari hai chiamato tutto questo forza. Ma sei sicura che lo sia? In questo episodio…
- La ricaduta fa parte del volo · 17 min · Season 3 Episode 24Sei tornata dalle ferie. E quella vocina dentro ha già iniziato."Hai esagerato. Adesso devi recuperare. Da lunedì si ricomincia." In questo episodio parliamo di quella voce. E di…
- Il pomeriggio di Martedì. · 15 min · Season 3 Episode 23Sono le 4 del pomeriggio. Hai fatto tutto quello che dovevi fare. Eppure c'è qualcosa che non va. E quella spinta verso il frigorifero. Verso qualcosa che riempia quel momento…
- Cosa fai quando smetti di fare · 21 min · Season 3 Episode 22Sei in vacanza. Hai tutto quello che desideravi. Eppure c'è qualcosa che non torna. Quella voce che non si ferma. Quel senso di colpa che arriva proprio quando avresti tutto il…
- Cinque minuti con te · 12 min · Season 3 Episode 21Oggi ho scelto la strada che ritenevo più indicata per chi mi ha seguito fin qui. Non un tema e una storia. Qualcosa di diverso. Cinque minuti con te stessa per ridefinire una…
- Pratica 3 Il risveglio per iniziare la giornata con te · 12 min · Season 2 Episode 20Hai mai pensato a come inizi la tua giornata? Non cosa fai. Come la inizi. Da dove parte la prima energia che metti nel mondo e se c'è qualcosa di tuo, in quei primi minuti…
- La tua eredità segreta. · 22 min · Season 2 Episode 19Come venivi svegliata da bambina? E come svegli tu gli altri adesso? Quella risposta nasconde qualcosa che nessuno ti ha mai detto esplicitamente. Qualcosa che hai assorbito…
- Il lutto silenzioso · 20 min · Season 2 Episode 18Esistono dolori che non hanno un nome preciso. Non sono abbastanza grandi da essere chiamati perdita. Non sono abbastanza drammatici da essere raccontati. Sono quei dolori…
- Pratica 2 — Il tuo primo Micro Tempo · 21 min · Season 2 Episode 17Quello che stai per ascoltare non nasce qui. Nasce da un percorso che le donne che lavorano con me conoscono bene e che mi dicono essere uno degli strumenti che più le ha…
- Quel buio che riaccende la luce · 25 min · Season 2 Episode 16Ci sono momenti in cui tutto quello che hai costruito su te stessa, ogni consapevolezza, ogni passo avanti, scompare in un battito di ciglia. E quello che rimane è solo il…
- Quanto credi di meritare · 24 min · Season 2 Episode 15Quando è stata l'ultima volta che hai chiesto quello che valevi davvero? Non quello che sembrava ragionevole. Non quello che pensavi fosse accettabile. Quello che sapevi, nel…
- Pratica 1 - Il respiro che ti riporta a casa. · 17 min · Season 2 Episode 14Oggi non ti parlo. Ti guido. Nell'episodio scorso ti avevo lasciato con un piccolo invito: portare attenzione al tuo corpo, anche solo per un momento. In tante mi avete scritto…
- Il desiderio come Bussola. · 22 min · Season 2 Episode 13Hai mai avuto un desiderio così chiaro che quasi ti spaventava? Qualcosa che sapevi, nel profondo, senza dubbi, che era Tuo. Giusto per te. E poi, lentamente, senza accorgertene…
- Il corpo come casa · 23 min · Season 2 Episode 12Ogni mattina ti alzi e la prima cosa che fai è giudicarti. Il corpo nello specchio. La voce nella testa. Come se non fossi mai abbastanza, nemmeno prima di iniziare la giornata…
