L'Allena-Mente
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Episodio 48: Diventi ciò che gli altri vedono in te - L’Effetto…
Episodio 48: Diventi ciò che gli altri vedono in te - L’Effetto…
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“L’ALLENA-MENTE” è un podcast-viaggio attraverso tecniche e benefici di una buona comunicazione con gli altri e con noi stessi. In ognuna delle puntate Laura Antonini e Alessandro Mora ti guideranno, attraverso aneddoti, esperimenti ed esercizi pratici, a imparare le più efficaci strategie per gestire al meglio i tuoi stati d’animo e allenare l’atteggiamento mentale più utile per raggiungere i tuoi obiettivi e vivere nel benessere.
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- Episodio 48: Diventi ciò che gli altri vedono in te - L’Effetto Pigmalione · 23 minLe aspettative degli altri possono cambiare il tuo rendimento, le tue scelte… e perfino la tua identità. In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini ti parlano…
- Episodio 47: Perché non molli anche quando dovresti - La fallacia dei costi sommersi · 16 minPerché restiamo in relazioni, lavori o progetti che non funzionano più? In questa puntata Laura Antonini e Alessandro Mora ti parlano della fallacia dei costi sommersi: il bias…
- Episodio 46: Quando le tue emozioni decidono per te - L’euristica dell’affettività · 21 minTi è mai capitato di fare una scelta che sembrava giustissima… e poi pentirtene? In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini ti parlano dell’euristica dell’affettività: il…
- Episodio 45: Hai paura delle cose sbagliate (e non lo sai!) - L'euristica della disponibilità · 22 minTi sembra più pericoloso volare o guidare? Se hai risposto “volare”… ti stai sbagliando. Il tuo cervello non valuta i rischi in modo oggettivo: si basa su quello che ricorda più…
- Episodio 44: Giudichi in pochi secondi (e spesso sbagli) - L’Effetto alone · 22 minTi fidi subito di qualcuno… o lo scarti in pochi secondi? Il tuo cervello lo fa continuamente. Si chiama effetto alone: un dettaglio ti basta per giudicare tutto il resto. In…
- Episodio 43: E se i tuoi ricordi non fossero veri? - L’Effetto Mandela · 22 minSei sicuro che quello che ricordi sia andato davvero così? In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini ti portano dentro uno dei fenomeni più affascinanti della mente…
- Episodio 42: Perché non ti senti all’altezza…anche quando sei bravo - La sindrome dell'Impostore · 24 minHai mai avuto la sensazione di non essere abbastanza, anche quando le cose ti stanno andando bene? Di pensare “prima o poi capiranno che non sono così bravo”? Questa è la…
- Episodio 41: Perché chi sa meno sembra più sicuro di sé (e come non farti fregare) - L’Effetto Dunning Kruger · 18 minTi è mai capitato di incontrare persone super sicure di sé… che poi si rivelano poco competenti? E magari, al contrario, persone molto preparate che invece dubitano…
- Trailer Nuovi Episodi · 1 minLaura Antonini e Alessandro Mora tornano con i nuovi episodi de L’ALLENA-MENTE. In questa stagione scopriremo i segreti dei bias cognitivi, ovvero quelle trappole mentali che…
- L’Allena-mente Live · 2 minL'Allena-Mente arriva a teatro il 29 aprile a Milano nella prestigiosa Sala Shakespeare del Teatro Elfo Puccini. Uno spettacolo pensato per tutti coloro che hanno amato le…
- Episodio 40: Impara a dire NO · 26 minSi può imparare a dire di no? La gentilezza, se estremizzata, può essere deleteria e portarci verso uno stato di frustrazione di fronte a richieste alle quali non riusciamo a…
- Episodio 39: Come ottenere successo · 31 minSi può imparare ad avere successo? Quali sono i comuni denominatori che legano le persone che ottengono risultati straordinari? In questa puntata Laura e Alessandro ti…
- Episodio 38: I 5 livelli di leadership · 22 minL’annosa questione, autorità o autorevolezza viene spesso citata, ma come si fa ad essere un vero leader? La leadership si sviluppa attraverso 5 livelli, ma nessuno può o deve…
- Episodio 37: Come diventare maestro nelle relazioni · 21 minPerché alcune relazioni durano tutta la vita e altre falliscono miseramente dopo breve tempo? Puoi essere un disastro oppure un maestro, questo dipende solo da te. Alessandro…
- Episodio 36: Come migliorare l’apprendimento · 34 minCome funziona l’apprendimento? E come si preparano gli studenti migliori? Per quante ore studiano? E quali sono le strategie migliori per contrastare la tendenza del nostro…
- Episodio 35: La magia dell’Ipnosi: cos’è veramente e come funziona · 31 minL’ipnosi, spesso avvolta da miti e stereotipi alimentati dal cinema e dalla cultura pop, è in realtà una capacità naturale della nostra mente. Si tratta di uno stato di profonda…
- Episodio 34: Come prendere le decisioni migliori · 28 minOgnuno di noi nella vita pensa di compiere delle scelte razionali e sensate, ma spesso non accade precisamente questo. Dal decidere quale prezzo pagare per un televisore, alla…
- Episodio 33: Growth Mindset - la mentalità di crescita · 25 minIn questo episodio Alessandro Mora e Laura Antonini introducono il concetto di mentalità di crescita. Cervello e talento diventano un punto di partenza per sviluppare le nostre…
- Episodio 32: Come Rendere le Buone Abitudini Irresistibili: Dalla Teoria alla Pratica · 24 minLe sane abitudini, per quanto affrontate a piccoli passi, a volte non sono semplici da inserire nella nostra routine quotidiana. Alessandro Mora e Laura Antonini ti mostrano come…
- Episodio 31: Il Potere delle Piccole Abitudini: 4 Passi per Cambiare la Tua Vita · 25 minPiccole abitudini possono avere un impatto sorprendente sulle nostre vite. Ma come si formano le abitudini? In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini ti presentano i 4…
- Trailer NUOVE PUNTATE · 1 minLaura Antonini e Alessandro Mora tornano con le nuove puntate di "L’ALLENA-MENTE". Attraverso aneddoti, esperimenti ed esercizi pratici, scoprirete le strategie più efficaci per…
- Pillola 18: Come superare invidia e gelosia · 8 minIn questo estratto Laura Antonini e Alessandro Mora ti guidano attraverso un esercizio molto potente verso la “mentalità dell’abbondanza”. Prenditi qualche minuto per rilassarti…
- Pillola 17: Aumenta la tua concentrazione · 7 minIn un’epoca di costanti distrazioni, sembra quasi impossibile portare a termine i nostri impegni senza divagare continuamente. Questa visualizzazione ti aiuterà a ritrovare la…
- Pillola 16: Come addormentarti velocemente · 7 minL’esercizio contenuto in questa pillola de l’Allena-mente serve proprio a scivolare gradualmente dalla veglia al sonno. Alessandro e Laura ti guidano con le loro voci in questo…
- Pillola 15: Superare il senso di colpa · 6 minIl senso di colpa è uno stato d’animo molto potente che spesso ci blocca e ci impedisce di vivere serenamente la nostra vita. Scopri come imparare a gestirlo in questo estratto…
- Pillola 14: Segui lo stato di flusso · 6 minChe cos’è lo stato di flusso di cui molti parlano e che porta gli atleti a raggiungere obiettivi incredibili? In questa pillola Alessandro Mora e Laura Antonini ti guidano…
- Pillola 13: Crea la motivazione · 2 minIn questa pillola Laura e Alessandro lavorano sugli obiettivi e sulla motivazione, per tutte le volte in cui non abbiamo voglia di fare qualcosa e ci servirebbe quella spinta in…
- Pillola 12: Obiettivi efficaci · 4 minCome possiamo raggiungere gli obiettivi che ci prefissiamo? L’esercizio di questa puntata ti porterà a fluttuare tra presente, passato e futuro. Laura e Alessandro ti prendono…
- Pillola 11: Gestisci i fallimenti · 3 minLa pillola numero 11 de l’Allena-mente ti aiuta a superare le sconfitte ponendoti le domande giuste nei momenti di difficoltà. I fallimenti sono inevitabili, ma il giusto…
- Pillola 10: I tre setacci di Socrate · 2 minCome possiamo portare valore nella nostra vita e in quella degli altri? Questa storia che riguarda un tale Socrate (non il filosofo) ci aiuta a capire come imparare a comportarci…
- Pillola 9: Guardati con gli occhi dell’amore · 6 minIn questa pillola de l’Allena-mente parliamo di autostima. Le voci di Laura e Alessandro ti accompagneranno in uno degli esercizi più belli della serie, attraverso un viaggio…
- Pillola 8: Prendi il controllo · 5 minCome possiamo mantenere il controllo nei momenti di difficoltà? Con l'esercizio di questa pillola Alessandro Mora e Laura Antonini ti portano a guardare un nuovo film sulla tua…
- Pillola 7: Le tue convinzioni · 4 minLe convinzioni che hai su di te e su ciò che sei capace di fare determinano la qualità del tuo benessere e dei tuoi risultati. In questa pillola trovi un bellissimo esercizio…
- Pillola 6: Il potere delle parole · 5 minLe parole che dici ogni giorno hanno una grande influenza su di te e sulle altre persone. Impara a scegliere quelle più utili! Nella sesta pillola de L’Allena-mente comprenderai…
- Pillola 5: Cambia i tuoi film mentali · 6 minC’è un cinema che non chiude quasi mai ed è quello che sta nel nostro cervello. Quante assurde proiezioni! Nella quinta pillola de L’Allena-mente trovi l’esercizio del “cerchio…
- Pillola 4: Prendi il controllo dei tuoi pensieri · 3 minNella quarta pillola de L’Allena-mente un esercizio per imparare a essere felici senza alcuna ragione particolare. Perché direzionare i nostri pensieri ci aiuta a cambiare i…
- Pillola 3: Gli inganni della mente · 3 minNella terza pillola de L’Allena-mente un simpatico modo per capire che non tutto è sempre come appare. La verità può essere differente, a seconda di chi ascolta o guarda… da…
- Pillola 2: Metti a tacere le vocine interiori · 3 minNella seconda pillola de L’Allena-mente due esercizi per mettere a tacere le vocine negative e cambiare i nostri pensieri per fronteggiare situazioni che si presentano fastidiose…
- Pillola 1: Come gestire le tue emozioni attraverso il corpo · 5 minIn questo primo estratto della puntata 1 de L’Allena-mente impari a rafforzare la sicurezza in te grazie alla “postura del supereroe”.See omnystudio.com/listener for privacy…
- Episodio 30: La paura del rifiuto · 22 minIl rifiuto fa male. A volte nella vita ci poniamo degli obiettivi ma non riusciamo a raggiungerli. Cerchiamo un lavoro o vogliamo una relazione e veniamo respinti. Questi…
- Episodio 29: Gelosia e Invidia, come gestirle · 27 minPuò capitare di sentirsi sbagliati perché si provano sentimenti come gelosia o invidia nei confronti di alcune persone. In questa puntata de L'Allena-mente Laura Antonini e…
- Episodio 28: Migliora la tua relazione grazie al giusto linguaggio · 19 minLe relazioni, sia quelle con i partner che con le persone vicine a noi, per quanto possano dare energia, possono anche togliertene tantissima. In questa puntata de…
- Episodio 27: Come la Musica può migliorarti la vita · 19 minPerché ci vengono i brividi quando ascoltiamo alcune canzoni? Che effetto ha la musica sulle nostre vite? Dalla gravidanza alla routine di tutti i giorni, Laura Antonini e…
- Episodio 26: Come allenare il tuo istinto al successo · 21 minIn questa puntata finiremo a Wall Street e attraverso i trader di successo capiremo cos’è l’istinto e come funziona. Conosceremo la cognizione incarnata che ci permette di…
- Episodio 25: La procrastinazione e come evitarla · 19 minAlcune persone tendono a procrastinare di continuo. Si può imparare a non farlo? Come possiamo affrontare lo stress di alcune situazioni onde evitare di rimandare i nostri…
- Episodio 24: Come aumentare la concentrazione · 20 minMantenere alta la concentrazione è un’impresa quasi impossibile al giorno d’oggi. Suoni, rumori, vita frenetica e device digitali non aiutano a portare a compimento le nostre…
- Episodio 23: Come dormire meglio · 20 minIl sonno di qualità è fondamentale per vivere un’esistenza serena e produttiva. Ma non sempre riusciamo ad addormentarci facilmente, anche quando siamo molto stanchi. I problemi…
- Episodio 22: Superare il senso di colpa · 21 minQuante volte capita di sentirci in colpa per qualcosa e stare male senza che cambi nulla? Sappi che puoi imparare a gestire questo senso di colpa, liberandoti dei fardelli che la…
- Episodio 21: Lo stato di flow (il flusso) · 20 minLo stato di flusso è quella condizione mentale ed emozionale in cui riusciamo a ottenere le migliori prestazioni sportive, lavorative, di studio poiché siamo pienamente coinvolti…
- Trailer - Nuove Puntate · 1 minLaura Antonini e Alessandro Mora tornano con le nuove puntate de “L’ALLENA-MENTE”. Verrai guidato, attraverso aneddoti, esperimenti ed esercizi pratici, a imparare le più…
