Lyckopusslet
by Hanna Delby & Tina de Plaa
Latest episode
Vill du sluta vara en people pleaser?
Vill du sluta vara en people pleaser?
About this podcast
Om vilka pusselbitar som behövs för att må bra, och vad välmående och lycka egentligen är!
Psykologerna Hanna Delby och Tina de Plaa pratar om välmående och ger dig enkla verktyg att använda i vardagen. Målet är att göra psykologi lättillgängligt - så att du kan må bättre och känna dig tryggare i dig själv!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
The newest 20 of 91 episodes
- Vill du sluta vara en people pleaser? · 15 min · Episode 90Veckans avsnitt handlar om people pleasing, alltså viljan att vara till lags, och hur det ibland kan ställa till det för oss. Vi pratar om att det i grunden inte är dåligt att…
- Frågelådan del 4! · 17 min · Episode 89Den här veckan är det dags för frågelådan igen! Vi svarar på hur du kan hantera beslutsångest i lägen där du känner FOMO och inte vet vilket av flera alternativ som blir bäst och…
- Höstincheckning och vinterprepp! · 20 min · Episode 88Nu när vi snart är inne i november och vi tänkte att det kunde passa bra med en liten incheckning kring hösten så här långt och prata om riktningen framåt och prepp för vintern…
- Är du där du vill vara? · 16 min · Episode 87Känner du att du inte riktigt är där du skulle vilja vara i ditt liv? Som att du ligger efter i tidslinjen jämfört med andra? Eller att din jobbsituation, ditt boende eller din…
- Har du prestationsångest på ditt jobb? · 16 min · Episode 86Har du prestationsångest kring ditt jobb? Känner du kanske att du inte är bra nog och att uppgifter och arbetsdagen därför blir väldigt stressande? I det här avsnittet ger vi…
- Är du ofta trött? · 15 min · Episode 85Känner du igen dig i att trötthet ofta vill ställa sig i vägen för dig? Att du är för trött för att orka fixa matlådor, träffa vänner eller ta den där promenaden? Och att du…
- Känns ditt jobb inte alls roligt? · 15 min · Episode 84Känner du dig ungefär 0% pepp på ditt jobb? Och känner du att bristen på motivation dränerar dig? Då är det här avsnittet till precis dig. Vi ger nämligen konkreta tips för hur…
- När tiden inte räcker till! · 16 min · Episode 83Visst kan det kännas som att tiden inte alls räcker till? Att det är för mycket som måste göras och som man vill hinna med? I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan hantera den…
- Stressens viktigaste pusselbit! · 14 min · Episode 82Den här veckan pratar vi om det som ofta faktiskt är den allra viktigaste och mest avgörande pusselbiten för din stress - nämligen övertänkande! Vi går igenom hur det matar…
- Så lagar du ett krossat hjärta! · 20 min · Episode 81Har du precis fått ditt hjärta krossat? Och är du mitt uppe i en storm av ledsenhet, ilska, känslor av svek och uppgivenhet, tvivel, självkritik och förvirring kring hur det…
- Lyckopusslet goes dejtingcoacher, del 2 · 16 min · Episode 80Den här veckan fortsätter dejtingtemat! Vi pratar om hur du kan hantera osäkerheten som lätt uppstår när vi dejtar någon och kanske fastnar i frågan: känner jag tillräckligt…
- Lyckopusslet goes dejtingcoacher! · 19 min · Episode 79Den här veckan tar vi på oss rollerna som dejtingcoacher och ger er våra bästa tips kring det här läskiga och svåra med att dejta. Hanna har dessutom några råd som Tina inte…
- Ny termin = nya möjligheter! · 15 min · Episode 78Visst känns hösten ofta som en perfekt tid för nystart? Att sätta nya vanor och rutiner och bli 2.0-versionen av sig själv. Men håller du med om att det samtidigt kan vara ganska…
- Sluta tänk positivt, del 2! · 14 min · Episode 77Har du försökt sluta tänka vissa tankar och ändra ditt mindset och sen ändå hamnat tillbaka i samma tankemönster? Då är veckans avsnitt perfekt för just dig! Vi pratar om varför…
- Lyssna inte på magkänslan! · 17 min · Episode 76Den här veckan kommer vi med ett kanske lite förvånande råd, nämligen att du inte ska lyssna på din magkänsla! Vi pratar om ett annat sätt att se på konceptet magkänsla och vad…
- Bli mer nyfiken! · 17 min · Episode 75I veckans poddavsnitt pratar vi om nyfikenhet och hur det enligt forskning kan vara ett väldigt effektivt verktyg för att minska ångest, förändra beteenden och stärka välmåendet…
- Landa och hitta din väg framåt! · 14 min · Episode 74Nu är vi mitt uppe i sommaren, en tid som förhoppningsvis kan ge lite utrymme för paus och reflektion. I veckans avsnitt pratar vi om precis det och ger dig tips på viktiga och…
- Så tar du hand om självkritik, del 2 · 14 min · Episode 73Veckans avsnitt av Lyckopusslet handlar om självkritiska tankar kring det egna utseendet. För vissa blir den typen av självkritik ännu mer påtaglig på sommaren och därför tänkte…
- Snälla tips för dåliga dagar del 2! · 19 min · Episode 72Nu är Lyckopusslet tillbaka efter världens längsta jullov! Och vi är så pepp på att dra igång igen och kommer nu släppa nya avsnitt varje onsdag. Veckans avsnitt handlar om hur…
- Lyckopusslets julspecial! · 13 min · Episode 71Den här veckan är det julspecial i podden, innan vi tar ett litet jullov från poddandet för nu. Vi pratar om julstress, om att skriva sina egna spelregler för julen och om hur vi…
