MACH ES! gesund
by Macher Media House
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#80 Wie hält uns das innere Kind gesund, Arnold Mettnitzer?
#80 Wie hält uns das innere Kind gesund, Arnold Mettnitzer?
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Körperlich fit, mental stark, rundum gesund – darum geht es in MACH ES! gesund.
Wir sprechen mit Expert:innen über ganzheitliche Gesundheit und starten jede Folge mit einem Health-Check. Danach tauchen wir tief in spannende Themen ein: Wie beeinflusst Ernährung unsere Stimmung? Warum sind Pausen so wichtig für die Leistungsfähigkeit?
Im Mythencheck nehmen wir Gesundheitsweisheiten unter die Lupe – was ist Fakt, was ist Fake?
Und weil Gesundheit nicht nur Kopfsache ist, bekommst du am Ende immer ein Rezept, das du sofort ausprobieren kannst. Verständlich, wissenschaftlich fundiert und einfach umsetzbar. Hör rein und mach mit!
**Impressum: https://diemacher.at/impressum/ **
MACH ES!gesund versteht sich ausschließlich als Plattform zur allgemeinen Information. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der getätigten Aussagen sind die jeweils eingeladenen Expert:innen verantwortlich. Die Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch qualifizierte Fachpersonen.
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The newest 20 of 81 episodes
- #80 Wie hält uns das innere Kind gesund, Arnold Mettnitzer? · 47 minStaunen ist gesund Eine Schnecke auf dem Gehsteig – und die Welt hält an. Kinder können das. Wir Erwachsenen? Hetzen, scrollen, optimieren. Und dabei verlernen wir etwas, das…
- #79 Verdauungsprobleme – was will uns der Bauch sagen, Katharina Ziegelbauer? · 48 minWas will mir mein Bauch sagen? Ein Salat zu Mittag, grün und vorbildlich. Und am Nachmittag sieht man aus wie im fünften Monat. Es drückt, zieht und bläht, ausgerechnet nach dem…
- #78 Wie pflege ich meine Haut im Herbst und Winter, Eva Danner-Parzer? · 31 minWas braucht unsere Haut im Winter wirklich? Draußen kalter Wind, drinnen trockene Heizungsluft: Für unsere Haut ist die kalte Jahreszeit Dauerstress. Eva Danner-Parzer kennt das…
- #77 Wann macht eine Blutwäsche Sinn, Dr. Günther Beck? · 30 minKann man Umweltgifte aus dem Blut filtern? Blei. Quecksilber. Aluminium. Das findet Dr. Günther Beck (https://www.beck2you.at/) regelmäßig im Blut von Menschen. Selbst bei jenen…
- #76 Wann lohnt sich Social Egg Freezing, Dr. Michael Schenk? · 36 minOb unsere Eizellen fit sind, spüren wir nicht. Kein Zwicken, kein Signal, kein Warnlicht. Die meisten merken es erst, wenn es spät ist. Prim. Priv.-Doz. Dr. Michael Schenk ist…
- #75 Wie tanken wir wirklich wieder auf, Dr. Janna Schafenberg? · 43 minLäufst du auf Notstrom? Alles im Griff. Nur die Energie nicht. Du hast heute schon geliefert, organisiert, vielleicht sogar trainiert. Und trotzdem greifst du in der ersten…
- #74 Warum wache ich müde auf, Dr. Dr. Dietmar Rösler? · 53 minDas Geheimnis von gutem Schlaf Acht Stunden im Bett – und am Morgen fühlt man sich trotzdem, als hätte man im Schleudergang der Waschmaschine übernachtet. Denn Schlaf ist nicht…
- #73 Wie hilft uns psychologische Erste Hilfe in Krisen, Barbara Amon-Zsaitsits? · 29 min**Erste Hilfe für die Seele** Ein Kollege bricht am Arbeitsplatz zusammen. Ein Unfall auf dem Weg ins Büro. Eine Nachricht, die alles verändert. Solche Momente treffen uns ohne…
- #72 Wie operieren Chirurg und Roboter gemeinsam, Prim. Dr. Clemens Wiesinger? · 28 minWer hat die Kontrolle: Mensch oder Maschine? Ein OP-Saal, ein Chirurg, ein Patient – und ein Roboter. Bei vielen löst dieses Bild sofort Kopfkino aus. Operiert hier wirklich…
- #71 Warum macht uns „Ich schaff das schon“ krank, Doris Linzner? · 30 minWarum macht Mental Load krank? Kinder, Job, Beziehung, Termine – und im Kopf sind ständig 27 Tabs geöffnet. Trotzdem sagen wir: „Irgendwie geht es schon.“ Aber was, wenn genau…
- #70 Was bewirkt eine Massage wirklich, Eva Danner-Parzer? · 30 minWas bewirkt eine Massage wirklich? Der Nacken zieht. Die Finger kribbeln. Der Kopf schmerzt. Und irgendwann sagt der Rücken ziemlich unmissverständlich: Jetzt reicht’s. Dabei…
- #69 Unerfüllter Kinderwunsch – was tun, Dr. Michael Schenk? · 1 h 3 minUnerfüllter Kinderwunsch – was tun? Monat für Monat hoffen. Rechnen. Tracken. Und irgendwann fragen: Warum klappt es bei uns nicht? Fast jedes fünfte bis sechste Paar in…
- #68 Was macht der Blutzucker mit unserem Körper, Marie-Luise Huber? · 44 minBlutzucker: der unsichtbare Taktgeber unserer Gesundheit Er beeinflusst, wie viel Energie wir haben. Wie klar wir denken. Wie stabil unsere Stimmung ist. Wie unser Körper mit…
- #67 Wie bringen wir unsere Zellgesundheit ins Gleichgewicht, Robin und Marvin Schmitt? · 1 h 1 minWie wir unsere Zellen wieder ins Gleichgewicht bringen Fühlst du dich oft ausgelaugt, ohne genau sagen zu können, woran es liegt? Vielleicht liegt es gar nicht an zu wenig…
- #66 Warum funktionieren Diäten ab 40 nicht mehr, Susanne Liedtke und Dr. Christina Enzmann? · 1 h 5 minWechseljahre: Ernährung, Hormone und Abnehmen ab 40 Mehr Protein. Weniger Kohlenhydrate. Länger fasten. Noch mehr Ausdauertraining. Viele Frauen versuchen ab 40 alles – und…
- #65 Wie nimmt man Supplements richtig ein, Gabriela Weiß? · 34 minDurchblick im Supplement-Dschungel Morgens oder abends? Mit dem Essen oder nüchtern? Gemeinsam oder mit Abstand? Bei Supplements entscheidet nicht nur, was wir einnehmen…
- #64 Wie wachen wir morgens voller Energie auf, Dr. Stephan Barth? · 1 h 2 minMitochondrien: Wie wir unsere Stoffwechsel-Superheldinnen stärken Ständig müde und erschöpft? Vielleicht liegt es gar nicht am Terminkalender. Sondern an winzig kleinen…
- #63 Was essen wir bei 35 Grad, Katharina Seiser? · 40 minGut (essen) bei Hitze 35 Grad. Kein Hunger. Schlechter Schlaf. Weniger Energie. Und trotzdem versuchen viele von uns einfach weiterzumachen wie immer. Doch genau das ist der…
- #62 Omega-3 – (wozu) brauche ich das wirklich, Robert Höllwart? · 35 minOmega-3: Der Supplement-Hype – und was wirklich dran und drin ist Omega-3 gehört zu den meistgekauften Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt. Aber brauchen wir es wirklich? Reicht…
- #61 Was verraten die Füße über uns, Eva Danner-Parzer? · 27 minWas die Füße uns sagen wollen Sie tragen uns durch jeden Tag. Jede Treppe, jeden Kilometer. Und wir schauen weg – buchstäblich. Weil sie so weit unten sind. Weil sie sich nicht…
