Manual de Instruções para Humanos
autor: Observador
Nejnovější epizoda
Narcisistas ou egoístas? Como lidar com uma pessoa difícil
Narcisistas ou egoístas? Como lidar com uma pessoa difícil
O tomto podcastu
Como podemos ter vidas menos ansiosas, menos deprimidas e mais felizes? Todas as semanas, o psiquiatra Gustavo Jesus e a jornalista Sara Antunes de Oliveira conversam sobre porque somos como somos e porque fazemos o que fazemos.
Pode escrever-nos com dúvidas ou sugestões pelo email [email protected]
Epizody
- Narcisistas ou egoístas? Como lidar com uma pessoa difícil · 34 minO chefe, o sogro e a ex são narcisistas? Nem sempre. Neste episódio, explicamos a diferença entre traço e perturbação, o que é gaslighting e como lidar com uma pessoa difícil…
- Fome emocional: porque só nos apetece pizza (e não brócolos) · 35 minA fome emocional existe e tem uma explicação científica. Esta semana falamos de intestino, microbioma, saúde mental e do que devemos comer para nos sentirmos bem. Também falamos…
- O corpo não esquece? Como lidar com um trauma · 36 minDivórcio, infância difícil, um acidente: nem tudo o que dói é trauma. Gustavo Jesus explica o que acontece no cérebro e quando procurar ajuda. Novo episódio do Manual de…
- Luto: E Se Isto Nunca Mais Passar? · 48 minSentir alívio, rir ou voltar a namorar: tudo cabe no luto. Sofrer muito e achar que não vai passar, também. Um episódio para quem já perdeu alguém e para quem não sabe o que…
- Preciso de Dormir. 7 Estratégias para uma Rotina de Sono · 45 minVamos para a cama tarde e pomos quase tudo à frente do tempo de sono. Ou temos filhos pequenos e nunca mais dormimos igual. O que explica isto? E porque é que uma sesta ou um…
- Vivo Sempre em Stress: Isto Tem Fim? · 50 minO cortisol tem fama de vilão, mas sem ele morríamos. O problema começa quando nunca desligamos. O psiquiatra Gustavo Jesus explica o que é o stress crónico, os sinais de alerta e…
