Show notes
Deze meditatie is een uitnodiging om terug te keren naar je lichaam en naar de aarde die je draagt. In het dagelijks leven raken we gemakkelijk “in ons hoofd”: gedachten, plannen, zorgen en prikkels kunnen ons losmaken van het directe voelen. Aarden helpt om weer aanwezig te zijn — hier en nu.
🔆
In deze oefening gebruik je de adem als anker en het lichaam als ingang. Door je aandacht te brengen naar fysieke sensaties, zoals het contact met de grond en het gevoel in je voeten, verschuif je van denken naar ervaren.
🔆
Deze meditatie vraagt niets van je om anders te zijn dan je bent. Aarden…
Website: podcasters.spotify.com
