Mindful Leven
de Edith te Hennepe
Último episodio
98 🔆 Zacht ontvangen - ook als het moeilijk is
98 🔆 Zacht ontvangen - ook als het moeilijk is
Sobre este podcast
Ben je op zoek naar innerlijke rust, balans en veerkracht? Dan zit je hier goed! Dit is jouw plek voor het ontwikkelen van mindfulness en zelfcompassie!
🔆
Elke week neem ik je mee op pad naar een leven waarin je steeds meer in contact komt met je natuurlijke flow. Ik begeleid je met inspirerende meditaties, oefeningen en ik deel persoonlijke ervaringen. Welkom!
🔆
#mindfulness #meditatie #compassie #veerkracht #balans
🔆
Je bent van harte welkom om contact op te nemen:
@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/
@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
Episodios
Los 20 episodios más recientes de 98
- 98 🔆 Zacht ontvangen - ook als het moeilijk is · 11 minDeze meditatie nodigt uit tot een zachte, open aandacht voor alles wat zich aandient — niet alleen voor rust en helderheid, maar juist ook voor ongemak, verdriet, spanning en…
- 97 🔆 Aarden · 10 minDeze meditatie is een uitnodiging om terug te keren naar je lichaam en naar de aarde die je draagt. In het dagelijks leven raken we gemakkelijk “in ons hoofd”: gedachten…
- 96 🔆 Kalmte ontwikkelen · 8 minDeze vipassana-meditatie is gericht op het ontwikkelen van kalmte (samatha) door middel van aandachtige observatie van de ademhaling en directe ervaring. 🔆 Een belangrijk…
- 95 🔆 Ontvangen en weer laten gaan · 13 minIn het dagelijks leven zijn we vaak geneigd om vast te houden aan wat prettig is en weg te duwen wat onprettig voelt. We willen controle houden, grip krijgen op onze ervaringen…
- 94 🤍 Verdriet toelaten · 12 minomgaan met verdriet, verlies en ziekte 🤍 Deze geleide meditatie is gebaseerd op de principes van Vipassana: het ontwikkelen van helder gewaarzijn, acceptatie en inzicht in de…
- 93 🔆 Een oefening in eenvoud · 9 minEenvoud is een kwaliteit. Een kwaliteit waarbij je meer ja zegt tegen: rust in je leven, iets laten (in plaats van steeds nieuwe dingen willen doen / hebben). 🔆 De kwaliteit van…
- 92 🔆 Wat is nu behulpzaam? · 10 min🔆 In deze meditatie gaan we samen verkennen wat behulpzaam is op dit moment. 🔆 Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten…
- 91 🕊️ Lopen voor vrede - Walk for peace 🕊️ · 7 min🕊️ Vandaag wil ik het graag hebben over een groep van 12 boeddhistische monniken die mij ongelooflijk inspireren. Zij lopen op dit moment, deze maanden, 3700 km door Amerika…
- 90 🔆 Wat innerlijke stormen ons kunnen leren · 8 minStormen komen en gaan. 🔆 gedachten komen als donkere wolken proberen die proberen innerlijke vrede te verstoren. We hoeven hier niet tegen te vechten. In deze meditatie oefenen…
- 89 🔆 Een onrustige mind (geest) weer terugbrengen in het nu · 10 minDe geest kan overal zijn. Het lichaam is altijd in het nu. laten we daarom vandaag oefenen om via het lichaam weer in het nu te kunnen komen. 🔆 Dank je wel voor het luisteren…
- 88 🔆 Hoe is het nu? · 6 min🔆 Vandaag gaan we oefenen met de vraag: Hoe is het nu? 🔆 Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten. 🔆 #aandacht…
- 87 📖 Geef vragen de ruimte · 4 minVan harte welkom bij de podcast Mindful Leven. Mijn naam is Edith te Hennepe. 📖 Vandaag wil ik graag een gedicht met je delen dat mij inzicht heeft gegeven bij een vraagstuk. Ik…
- 86 🔆 Oefenen met intenties · 12 minVandaag gaan we oefenen met intenties. Dit doen we zowel tijdens de meditatie als daarbuiten, in het dagelijks leven. Daarom doen we eerst een korte meditatie, om te oefenen met…
- 85 🔆 Welke ruimte neem je in? · 13 min🔆 De afgelopen periode werd ik meerdere keren in verschillende situaties, bewust en onbewust uitgenodigd om ruimte in te nemen. Ik merkte bij mezelf op dat dit niet in elke…
- 84 🔆 Een oefening in het omgaan met hindernissen. Deel 2 - boosheid · 12 minIn het boeddhisme wordt gesproken over 5 hindernissen die we kunnen tegenkomen in het dagelijks leven en in de meditatie. Dit zijn: 1-verlangen, 2-boosheid, 3-sloomheid en…
- 83 🔆 Thuis komen · 12 minVandaag gaan we oefenen met het zetten van een intentie voor deze meditatie, waar we steeds naar terug kunnen keren. 🔆 We leren alle ervaringen die voorbij komen, positief…
- 82 🔆 De adembeweging ontvangen · 9 minIn deze meditatie gaan we oefeningen met het ontvangen van de adembeweging zoals die zich aan je voordoet. Dit kan behulpzaam zijn om ook in het dagelijks leven ervaringen op een…
- 81 🔆 Een oefening in het omgaan met hindernissen. Deel 1- verlangen · 12 min🔆 In het boeddhisme wordt gesproken over 5 hindernissen die we kunnen tegenkomen in het dagelijks leven en in de meditatie. Dit zijn: 1-verlangen, 2-boosheid, 3-sloomheid en…
- 80 🔆 Verandering leren accepteren · 7 minAlles verandert continu. Soms is het lastig om dat te accepteren. Dan ontstaat bewust of onbewust de neiging om verandering tegen te houden, doordat we ons hechten aan dingen of…
- 79 🔆 Stapje voor stapje · 11 minStapje voor stapje 🔆 Net zoals we bijvoorbeeld na een operatie weer stapje voor stapje moeten herstellen. Een periode waarin we worden uitgenodigd om acceptatie, geduld, en…
