Mindlook - Geführte Meditationen
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Meditation Akzeptanz & Gelassenheit | Loslassen lernen
Meditation Akzeptanz & Gelassenheit | Loslassen lernen
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Bei Mindlook findet ihr verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, einschlafen u.v.m.
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- Meditation Akzeptanz & Gelassenheit | Loslassen lernen · 11 minÜbe in dieser geführten Meditation Akzeptanz und Gelassenheit. Durch das Loslassen, können wir leichter glücklich werden. Du lernst die Dinge außerhalb deiner Kontrolle…
- Meditation zum Einschlafen und Regenerieren | Selbstheilung im Tiefschlaf · 60 minLass dich in dieser geführten Meditation zum Einschlafen von meiner Stimme und dem beruhigenden Wellenrauschen in einen tiefen und erholsamen Schlaf tragen. Im Tiefschlaf findest…
- Meditation Entspannung durch bewusste Atmung | Breathwork | Box Breathing (4-4-4-4) · 8 minDie entspannende Breathwork Meditation mit der Atemtechnik Box Breathing hilft dir dabei, Stress zu reduzieren und dein Nervensystem zu entspannen. Durch die 4-4-4-4 Atmung…
- Meditation Einschlafen im Regenwald 🌴 Tiefschlaf Hypnose zum Gedanken loslassen · 60 minDiese geführte Meditation zum Einschlafen mit Naturgeräuschen aus dem Regenwald hilft dir, deine Gedanken loszulassen und schnell in einen tiefen Schlaf zu gleiten. In der…
- Powernap Meditation 20 Min | Mittagsschlaf Hypnose · 22 minMit dieser Powernap Meditation kannst du in nur 20 Minuten neue Energie tanken und deinen Fokus stärken. Sanftes Meeresrauschen und geführte Techniken zur Entspannung bringen…
- Meditation Einschlafen & Gedanken loslassen | Mit Meeresrauschen 🌊 · 37 minDie Tiefschlaf Hypnose mit sanftem Meeresrauschen beruhigt dein Nervensystem bei Einschlafproblemen, sodass du schnell einschlafen und endlich durchschlafen kannst. Die…
- Meditation Entspannung durch Achtsamkeit | Atem beobachten · 22 minVerbinde dich in dieser geführten Meditation in 20 Minuten ganz bewusst mit deinem Atem und finde Entspannung. Der Fokus auf deine Atmung hilft dir, achtsam im Jetzt anzukommen…
- Meditation Einschlafen & Gedanken loslassen | Mit Regengeräuschen 🌧️ · 40 minDiese Schlafmeditation mit Hypnose-Elementen hilft dir dabei, deine Gedanken loszulassen und in wenigen Minuten entspannt einzuschlafen. Durch ein beruhigende Traumreise zu einer…
- Meditation Selbstvertrauen stärken | Selbstliebe · 16 minDiese geführte Meditation hilft dir, dein Selbstvertrauen und die Verbindung zu deinen eigenen Fähigkeiten zu stärken. Deine Selbstliebe wächst, wenn du Vertrauen in dich selbst…
- Meditation Einschlafen & Regenerieren | Selbstheilung aktivieren · 47 minDiese geführte Schlafmeditation hilft dir, deinen Tag hinter dir zu lassen, um ganz entspannt einschlafen und regenerieren zu können. Durch ruhige Atemübungen, Brown Noise und…
- Meditation für Leichtigkeit & Freude · 14 minErlebe in dieser Meditation die Kraft deines inneren Lächelns, die dir eine gute Stimmung und gute Laune gibt. Die geführte Meditation hilft dir, Freude, Leichtigekeit und…
- Meditation Einschlafen mit Regen 🌧️ | Autogenes Training · 39 minDiese geführte Meditation zum Einschlafen mit autogenem Training und Regengeräuschen trägt dich sanft in den Schlaf. Lass dich von meiner Stimme, einer Traumreise und den…
- Meditation für Glück & Zufriedenheit 🍀 · 13 minFinde das Glück in dir selbst durch diese geführte Meditation für Freude und Leichtigkeit. Durch bewusste Atmung, Achtsamkeitsübungen und den Fokus auf positive Emotionen kannst…
- Hypnose zum Einschlafen & Durchschlafen | Tiefschlaf · 38 minMit dieser Hypnose kannst du schnell einschlafen und deine Gedanken loslassen. Die Meditation hilft dir beim Einschlafen und Durchschlafen und beruhigt deinen Geist und Körper…
- Meditation im Hier & Jetzt ankommen | Achtsamkeit · 23 minDiese geführte Meditation für Achtsamkeit führt dich in 20 Minuten zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Du nimmst den Raum um dich herum wahr, achtest auf deinen Atem und beruhigst so…
- Meditation Einschlafen & Nervensystem beruhigen | Mit Regengeräuschen 🌧️ · 44 minDiese Einschlafmeditation hilft dir dabei, dein Nervensystem zu entspannen und sanft in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu gleiten. Mit einer geführten Ganzkörper Entspannung…
- Meditation für Dankbarkeit | Dankbar & glücklich werden · 16 minIn dieser geführten Meditation für Dankbarkeit lenkst du deinen Fokus bewusst auf die positiven Seiten deines Lebens. Dankbarkeit hilft dir, aus dem Gefühl von Mangel…
- Powernap Meditation 20 Minuten | Mittagsschlaf Hypnose | NSDR · 19 minDiese Powernap Meditation hilft dir, in nur 20 Minuten neue Energie zu schöpfen und dein Nervensystem zu entspannen. Durch Atemübungen, geführte Entspannung und einer…
- Meditation Entspannung durch Atemfokus | Nervensystem beruhigen · 18 minBeobachte deinen Atem und beruhige mit dieser Meditation dein Nervensystem. Die Atemmeditation leitet dich darin an, deinen Atem zu zählen und so deine Gedanken zu beruhigen und…
- Meditation Einschlafen und regenerieren | Regeneration im Schlaf · 42 minMit dieser geführten Meditation zum Einschlafen kannst du deinen Körper und Geist regenerieren und ruhig einschlafen. Atemübungen und eine Traumreise mit Soundeffekten am Bergsee…
- Meditation Selbstbewusstsein stärken | Innere Kraft finden · 12 minDiese geführte Meditation hilft dir, dein Selbstbewusstsein zu stärken und dich mit deiner inneren Mitte zu verbinden. Du lernst, dein Selbstvertrauen zu erhöhen, und innerlich…
- Hypnose zum Einschlafen & Gedanken loslassen | Mit Traumreise 🌊 · 1 h 14 minMit dieser Hypnose kannst du schnell einschlafen und deine Gedanken loslassen, während du in einen tiefen Schlaf findest. Die Tiefschlaf Meditation hilft dir beim Einschlafen…
- Meditation für inneres Glück | Lebensfreude · 22 minMit dieser geführten Meditation stärkst du deine Lebensfreude im Alltag und wirst glücklich in deinem Inneren. Durch achtsame Körperwahrnehmung und das Visualisieren schöner…
- Meditation Einschlafen & Nervensystem entspannen | Tiefschlaf · 43 minMit dieser geführten Meditation zum Einschlafen findest du Ruhe und tiefen Schlaf für die Nacht. Lerne, wie du dein Nervensystem entspannen kannst, Gedanken loslässt und mit…
- Kurze Meditation für Entspannung & Achtsamkeit · 8 minVerbinde dich in dieser kurzen Meditation bewusst mit deinem Atem und übe Achtsamkeit. Die Meditation eignet sich als Pause für zwischendurch. Du spürst den Raum um dich herum…
- Meditation wieder Einschlafen bei Schlafproblemen | Mit Regengeräuschen 🌧️ · 1 h 0 minDiese geführte Einschlafmeditation hilft dir beim wieder Einschlafen, wenn du Nachts wach bist und Schlafprobleme hast. Die Regengeräusche in der Meditation bringen dir…
- Breathwork Meditation für innere Ruhe | Nervensystem beruhigen · 25 minDie geführte Meditation hilft dir dabei Stress loszulassen und tiefe Entspannung zu finden. Durch die Breathwork Atemübung kannst du deinen Körper und Geist entspannen und zu…
- Meditation zum Einschlafen & Gedanken loslassen | Traumreise Wasserfall · 41 minWenn dich nachts kreisende Gedanken wachhalten, ist diese geführte Meditation zum Einschlafen mit beruhigender Visualisierung perfekt. Gemeinsam beruhigen wir deinen Atem und…
- Meditation glücklich und zufrieden sein | Inneres Glück · 22 minIn dieser geführten Meditation begleite ich dich auf einer Reise zu deinem inneren Glück. Übertrage bewusst das Gefühl von Zufriedenheit von außen nach innen und entdecke…
- Meditation Einschlafen und regenerieren | Selbstheilung im Schlaf · 35 minMit dieser geführten Meditation zum Einschlafen erfährst du Regeneration, indem du deinen Körper und Geist in Einklang bringst und deine Selbstheilungskräfte aktivierst. Durch…
- Meditation bei Ängsten, Burnout & Depression · 17 minDie geführte Meditation unterstützt dich dabei, Zuversicht bei Depression, Angst oder Burnout zu finden. Negative Gedanken begleiten uns oft in schwierigen Zeiten und es fällt…
- Meditation Einschlafen & Nervensystem beruhigen | Mit Brown Noise · 57 minMit dieser geführten Meditation zum Einschlafen kannst du dein Nervensystem beruhigen und Anspannung loslassen. So finden dein Körper und Geist in einen tiefen und erholsamen…
- Meditation für gute Laune & Lebensfreude | Inneres Lächeln · 21 minNimm durch diese geführte Meditation bewusst Freude wahr und lass Glück in deinem Inneren entstehen. Mit Fokus auf deinen Atem, Übungen zum Öffnen deines Herzraums und das…
- Autogenes Training Einschlafen - Traumreise Sommerwiese · 37 minDiese Meditation zum Einschlafen führt dich durch Atemübungen und autogenes Training, wodurch du schnell einschlafen kannst und den Stress des Tages hinter dir lässt. In der…
- Meditation Achtsamkeit & Entspannung | Atem beobachten · 23 minIn der Meditation für Achtsamkeit erfährst du tiefe Entspannung in 20 Minuten. Die Übung beruhigt dein Nervensystem, reduziert Stress und schenkt dir innere Ruhe. Perfekt, wenn…
- Meditation Einschlafen ohne Grübeln | Mit Waldgeräuschen 🌳 · 39 minDiese Meditation zum Einschlafen hilft dir dabei, wenn du Nachts zum Grübeln, innerer Unruhe und Einschlafproblemen neigst. Die Hypnose enthält eine Traumreise, bei der du deine…
- Meditation für Glück & Zufriedenheit | 10 Minuten · 9 minNimm durch diese geführte Meditation bewusst Freude wahr und lass Glück in deinem Inneren entstehen. Mit Fokus auf deinen Atem, Übungen zum Öffnen deines Herzraums und das…
- Hypnose Einschlafen & Nervensystem beruhigen | Mit Traumreise am Meer 🌊 · 1 h 0 minIn dieser Meditation zum Einschlafen beruhigst du dein Nervensystem. In der Traumreise zu einer Insel am Meer wirst du in einen tiefen Schlaf getragen. Das Meeresrauschen in der…
- Meditation Selbstliebe & Selbstvertrauen stärken · 10 minStärke dein Selbstvertrauen in dieser geführten Meditation für mehr innere Stärke. Die Selbstliebe Meditation verbindet Atemübungen mit einer Visualisierung, die dir dabei hilft…
- Meditation wieder Einschlafen bei Schlafproblemen | Mit Feuerknistern · 41 minDie geführte Meditation hilft dir beim wieder Einschlafen, wenn du Nachts wach bist und Schlafprobleme hast. Wenn du nachts nicht einschlafen kannst, ist diese Meditation mit…
- Meditation Stress & Gedanken loslassen | Für mehr Gelassenheit · 14 minDiese geführte Meditation hilft dir, Gelassenheit zu finden und belastende Gedanken sowie Stress loszulassen. Du lernst, deine Gedanken bewusst zu beobachten, ohne dich von ihnen…
- Traumreise zum Einschlafen am Meer 🌊 | Tiefschlaf Hypnose · 48 minIn dieser Meditation zum Einschlafen bringen dich Elemente aus der Hypnose in einen Zustand von Entspannung, sodass du sanft in einen erholsamen Schlaf gleiten kannst. Fühle, wie…
- Meditation für innere Ruhe | Druck & Stress loslassen · 16 minBei Stress und inneren Druck ist es wichtig, eine Pause einzulegen. Die geführte Meditation hilft dir dabei Entspannung zu erfahren und deine Gedanken loszulassen. Wenn wir uns…
- Meditation Einschlafen & Gedanken loslassen | Tiefschlaf Hypnose · 29 minDiese Meditation hilft dir beim Einschlafen deine Gedanken loszulassen und so in einen ruhigen und tiefen Schlaf zu finden. Beruhige deinen Atem und lass durch eine…
- Meditation dankbar & glücklich sein | Dankbarkeit · 10 minStärke deine Dankbarkeit im Alltag und werde glücklich durch diese geführte Meditation. Nutze deinen Atem und den Fokus auf die schönen Momente in deinem Leben, um tiefe…
- Meditation Einschlafen mit Meeresrauschen | Traumreise · 36 minFinde sanft in den Schlaf mit dieser Meditation zum Einschlafen mit einer Traumreise ans Meer. Das beruhigende Rauschen der Wellen und die geführte Hypnose mit Elementen aus dem…
- Meditation Entspannung für dein Nervensystem | Breathwork Atmung · 11 minDie kurze geführte Meditation beinhaltet eine Breathwork Übung, damit du Stress loslassen kannst. Durch die tiefe Atmung in der Meditation, kannst du dein Nervensystem beruhigen…
- Meditation wieder Einschlafen bei Schlafproblemen | Mit Affirmationen · 47 minDie geführte Meditation hilft dir beim wieder Einschlafen, wenn du Schlafprobleme hast und nicht schlafen kann. Die Schlafmeditation enthält Affirmationen und eine Traumreise…
- Meditation zum glücklich sein | Lebensfreude · 14 minDiese geführte Meditation hilft dir, mehr Lebensfreude in deinen Alltag zu integrieren und glücklich zu sein. Nimm deinen Körper bewusst wahr, visualisiere schöne Momente und…
- Meditation Einschlafen & Nervensystem beruhigen | Tiefer Schlaf · 38 minDiese geführte Meditation beruhigt dein Nervensystem im Schlaf, sodass du in wenigen Minuten entspannt einschlafen kannst. Du lernst in dieser Hypnose, bewusst zu atmen, kannst…
