À propos de ce podcast
Welkom in mijn wereld van mild ouderschap en zelfzorg! Ik ben Nina Mouton, psycholoog, psychotherapeut en auteur van de bestseller 'Mild Ouderschap'. Sinds oktober 2022 ligt mijn tweede titel in de rekken: 'Zelfzorg is het begin van alles'. Telkens ik er weer eens zin in heb, verschijnt hier een nieuwe podcast. Dus zonder enige regelmaat en evenmin rond vaste onderwerpen... Veel luisterplezier gewenst!
Épisodes
- 4.2 Welkom bij 30 Dagen Ademruimte: Dag 2 · 7 minWelkom! Je luistert naar een van de eerste afleveringen van 30 dagen ademruimte. Deze staat gratis ter beschikking, maar is deel van een groter geheel: 30 dagen ademruimte voor…
- 4.1 Welkom bij 30 Dagen Ademruimte: Dag 1 · 7 minWelkom! Je luistert naar een van de eerste afleveringen van 30 dagen ademruimte. Deze staat gratis ter beschikking, maar is deel van een groter geheel: 30 dagen ademruimte voor…
- 3.3 Mild leven als ouder van een neurodivergent kind · 9 minIn deze aflevering kijken we naar leefstijl op een andere manier: niet als schema van gezonde gewoontes of perfecte routines, maar als een zachte manier om jezelf te dragen in…
- 3.2 De Brug uit Verveling · 11 min · Saison 3 Épisode 2Verveling is geen fout, maar een vorm van rust — een natuurlijke pauze waarin het brein mag ademen. Voor neurodivergente kinderen kan die leegte echter spannend voelen: hun…
- 3.1 De Onzichtbare Last · 15 min · Saison 3 Épisode 1Welkom bij een nieuw Podcast-seizoen. Welkom bij De Onzichtbare Last: Ouderschap van een Neurodivergent Kind In deze aflevering neem ik je mee in de realiteit van zorgouders…
- 2.6 Vijf redenen waarom zelfzorg niet egoïstisch is · 20 min · Saison 3 Épisode 1Dat zelfzorg egoïstisch zou zijn, is één van de vaakst gehoorde misverstanden. Als je het mij vraagt, hoor ik het zelfs tot vervelens toe... Daarom tackle ik deze misvatting…
- 2.5 Balans vinden · 16 min · Saison 2 Épisode 5September is dé maand waarin velen weer op zoek gaan naar een nieuwe balans. Het is geen gemakkelijke opgave, soms zelfs een strijd, want niemand heeft die balans altijd perfect…
- 2.4 Op vakantie met de kinderen hoeft je niet uit te putten · 9 min · Saison 2 Épisode 4De vakantie staat voor de deur... Eindelijk tijd om op te laden, te relaxen bij het zwembad en quality time door te brengen met je kinderen. Maar eerlijk gezegd, na bijna…
- 2.3 Verbinden... Hoe doe je dat? · 25 min · Saison 2 Épisode 3In deze podcastaflevering ga ik dieper in op een aantal zaken die cruciaal zijn om te verbinden met jezelf en met je kinderen. Ik leg uit hoe ik van straffen en belonen ben…
- 2.2 Drie misverstanden over grenzen stellen · 17 min · Saison 2 Épisode 2In deze verhelderende aflevering over grenzen stellen, duiken we dieper in dit veelbesproken, maar lang niet vanzelfsprekende onderwerp. Heb je je ooit afgevraagd waarom grenzen…
- 2.1 Een nieuwe start · 23 min · Saison 2 Épisode 1Welkom bij de eerste aflevering van het tweede seizoen van mijn gloednieuwe podcast. Vanaf nu kunnen jullie elke eerste dag van de maand een nieuwe aflevering verwachten…
- 1.6 Twee tips om vandaag met zelfzorg te beginnen · 12 min · Saison 1 Épisode 6In mijn eerste podcast van het nieuwe jaar wil ik jullie twee laagdrempelige tips geven om in 2024 aan échte zelfzorg te doen. En neen, dan doel ik niet op die weliswaar ook…
- 1.5 Zelfzorg tijdens de feestdagen · 21 min · Saison 1 Épisode 5In deze aflevering heb ik het over... de feestdagen. Klinkt gezellig, maar voor veel mensen staan ze gelijk aan stressvolle ervaringen. Het kóst vaak veel. We zorgen elk jaar…
- 1.4 Drie tips om mild grenzen te stellen · 10 min · Saison 1 Épisode 4Mild grenzen stellen is niet altijd eenvoudig. Daarom bied ik je in deze korte podcast drie praktische tips aan als houvast. Ik stel onder meer het nut en de logica van je kind…
- 1.3 Drie misverstanden over Mild Ouderschap · 18 min · Saison 1 Épisode 3In mijn allereerste podcast over Mild Ouderschap help ik drie hardnekkige misverstanden - die zelfs in de pers als waarheden worden verkondigd - de wereld uit. Onder meer het…
- 1.2 Ik durf niet · 26 min · Saison 1 Épisode 2"Ik durf niet..." Op zich een heel gewone uitspraak, en toch eentje waar ik mijn licht even op wil werpen. Niet om je te forceren, niet om je iets te doen doen wat je niet wil…
- 1.1 Zelfzorg... Wat is het écht? · 25 min · Saison 1 Épisode 1Over wat zelfzorg precies is, bestaan heel veel misverstanden. Zo staat echte zelfzorg bijvoorbeeld allerminst gelijk aan me-time. Het gaat véél dieper dan dat... In mijn visie…
