Psykopodiaa-podcast
by Nina Lyytinen
Latest episode
231. Kehumisen voima – miksi hyvän sanominen on vaikeaa? Vieraana…
231. Kehumisen voima – miksi hyvän sanominen on vaikeaa? Vieraana…
About this podcast
Psykopodiaa on psykologian aiheita ja ilmiöitä käsittelevä podcast, jonka emäntä on psykologi Nina Lyytinen. Joka jaksossa Ninan kanssa keskustelemassa on asiantuntijavieras.
Podcast sopii Sinulle, jos olet kiinnostunut työssä jaksamisesta, hyvästä johtamisesta, omista vaikuttamisen keinoista hyvinvointisi edistämiseen - ja yleisesti ihmisistä, ihmismielestä ja ihmisen käyttäytymisestä.
Psykologiliitto valitsi Nina Lyytisen Vuoden psykologiksi 2023 mm. vaikuttavasta toiminnasta psykologisen tiedon popularisoinnista Psykopodiaan kautta.
—IG, FB: @psykopodiaa / Anna palautetta, ehdota aiheita!
Episodes
The newest 50 of 241 episodes
- 231. Kehumisen voima – miksi hyvän sanominen on vaikeaa? Vieraana Sanna Wikström. · 41 min · Season 1 Episode 231Milloin viimeksi kehuit toista ihmistä? Entä milloin sanoit jotain hyvää itsestäsi? Kehut voivat ilahduttaa, rohkaista ja vahvistaa ihmissuhteita. Silti hyvän sanominen ääneen…
- 230. Trauma, toivo ja toipuminen – Kun eilinen elää tänään. Vieraina Nina Lyytinen & Kirsi Peltonen. · 46 min · Season 1 Episode 230Voiko menneisyyden järkyttävä kokemus tuntua siltä kuin se tapahtuisi yhä uudelleen? Traumaattiset kokemukset voivat vaikuttaa ihmisen elämään vielä pitkään tapahtuneen jälkeen…
- 229. Tunteen viemää – kannattaako tunteita aina kuunnella? Vieraana Satu Pihlaja. · 38 min · Season 1 Episode 229Olemmeko helposti tunteidemme vietävissä? Miten tunteet vaikuttavat käyttäytymiseemme, valintoihimme ja siihen, miten tulkitsemme toisia ihmisiä? Tunteet ovat olennainen osa…
- 228. Miten kiintymyssuhteet näkyvät parisuhteessa? Vieraana Eira Eklund-Mikola · 45 min · Season 1 Episode 228Miksi parisuhteessa ajaudumme yhä uudelleen samoihin riitoihin? Miksi toinen kaipaa vaikeina hetkinä läheisyyttä ja keskustelua, kun taas toinen vetäytyy? Entä miten aiemmat…
- 227. Ahdistus – yksilön ongelma vai ymmärrettävä reaktio ympäröivään maailmaan? Vieraana Emilia Kujala. · 37 min · Season 1 Episode 227Miksi niin moni kokee ahdistusta, vaikka hyvinvoinnista, tunteista ja mielenterveydestä puhutaan enemmän kuin koskaan? Etsimmekö pahoinvoinnin syitä ja ratkaisuja liian helposti…
- 226.Työuupumuksesta tasapainoon – miten löytää oma polku toipumiseen? Vieraana Liisa Uusitalo-Arola. · 41 min · Season 1 Episode 226Mitä työuupumuksesta toipuminen oikeastaan tarkoittaa? Mistä tunnistaa, että voimat alkavat palautua, ja mitä omassa elämässä pitäisi muuttua, jotta uupumuksen kierre ei…
- 225. Anteeksiannon psykologia – pitääkö kaikki antaa anteeksi? Vieraana Anne Haikola. · 27 min · Season 1 Episode 225Mitä anteeksianto oikeastaan tarkoittaa? Pitääkö kaikki antaa anteeksi? Entä voiko anteeksiantamisesta olla hyötyä myös silloin, kun tapahtunutta ei voi hyväksyä tai unohtaa?…
- 224. Mustasukkaisuus. Vieraana Katja Myllyviita. · 42 min · Season 1 Episode 224Mustasukkaisuus on inhimillinen ja monimutkainen tunne, johon voi kietoutua pelkoa menettämisestä, yksin jäämisestä ja omasta riittämättömyydestä. Mutta mistä mustasukkaisuus…
- 223. Muutosneuvottelujen jälkeen – miten löytää uusi suunta? Vieraana Outi Ikonen. · 33 min · Season 1 Episode 223Muutosneuvottelujen jälkeinen aika ratkaisee, onnistuvatko tavoitellut muutokset. Vaativan prosessin jälkeen pitäisi löytää energiaa uuden rakentamiseen, vaikka työyhteisön…
- 222. Miksi koemme riittämättömyyttä? Vieraana Aliisa Holkko. · 33 min · Season 1 Episode 222Miksi koemme riittämättömyyttä? Riittämättömyyden tunne on monelle tuttu kokemus. Se voi saada meidät vertaamaan itseämme muihin, epäilemään omaa arvoamme tai yrittämään ansaita…
- 221. Odotusten voima: miten mieli rakentaa todellisuutta? Vieraana Janna Meunier. · 37 min · Season 1 Episode 221Mitä seuraavaksi tapahtuu? Mitä toivon tapahtuvan? Mitä pelkään tapahtuvan? Mielemme rakentaa jatkuvasti käsitystä todellisuudesta aistihavaintojen, aiempien kokemusten ja kehon…
- 220. Kun koti ei ole turvallinen – mitä jatkuva uhka tekee ihmiselle? Vieraana Johanna Linner Matikka · 39 min · Season 1 Episode 220Mitä ihmiselle tapahtuu, kun koti ei olekaan turvallinen paikka? Ihmissuhteiden laadulla on valtavan suuri merkitys hyvinvoinnillemme, terveydellemme ja turvallisuuden…
- 219. Itsekkyyden aika – mitä yhteisöllisyydelle on tapahtunut? Vieraana Liisa Keltikangas-Järvinen. · 1 h 3 min · Season 1 Episode 219Saako yksilökeskeinen kulttuuri meidät voimaan pahoin? Ihminen on pohjimmiltaan yhteisöllinen olento, jonka identiteetti rakentuu suhteessa muihin ihmisiin. Kokemukset…
- 218. ADHD ja perfektionismin paradoksi. Vieraana Juulia Järvdike. · 45 min · Season 1 Episode 218Miksi joskus tärkeätkin asiat jäävät tekemättä, vaikka haluaisimme saada ne valmiiksi? Täydellisyyden tavoittelu ja perfektionismi voivat olla valtava vahvuus. Niiden avulla saa…
- 217. Voiko diagnoosi sairastuttaa? Vieraana Anne Haikola. · 1 min · Season 1 Episode 217Voiko diagnoosi sairastuttaa? Milloin diagnoosi auttaa ymmärtämään itseä ja milloin siitä voi tulla myös itseään toteuttava ennustus? Diagnoosit voivat parhaimmillaan lisätä…
- 216. Miten olla minä – ja miten rohkaista toista olemaan oma itsensä? Vieraana Pekka Tölli. · 45 min · Season 1 Episode 216Omana itsenä oleminen on monella tavalla kiehtovaa. Siihen liittyy uteliaisuus siitä, mitä kaikkea voimme olla ja millaisiksi tulemme suhteessa toisiin ihmisiin. Mitä puolia…
- 215. Psykologian vallan kumous: Yksilö vs. yhteiskunta? Vieraina Anssi Bwalya, Marjukka Ajakainen ja Julia Sangervo. · 48 min · Season 1 Episode 215Elämmekö yhteiskunnassa, joka on liian yksilökeskeinen? Miksi kohdistamme katseen yksilöön, kun puhumme yhteiskunnallisista haasteista? Onko riskinä, että yritämme sopeuttaa…
- 214. Vähemmän digiä, enemmän elämää – miten se onnistuu arjessa? Vieraina Mikael Saarinen ja Juha Siira. · 50 min · Season 1 Episode 214Tartutko puhelimeen huomaamattasi yhä uudelleen? Valuuko aikaa ruudulle enemmän kuin haluaisit? Digilaitteet ja sovellukset on suunniteltu pitämään huomiomme otteessaan, ja…
- 213. Vakava sairaus ja kuoleman kohtaaminen. Vieraana Miranda Koskinen. · 44 min · Season 1 Episode 213Vakava sairastuminen voi pysäyttää pohtimaan elämän rajallisuutta, merkityksiä ja sitä, mikä on itselle tärkeää. Se voi herättää monenlaisia ajatuksia ja tunteita. Psykologi…
- 212. Pettymyksen psykologia. Vieraana Eveliina Holmgren. · 43 min · Season 1 Episode 212Pettymys on tunne, joka syntyy, kun todellisuus ei vastaa odotuksia, toiveita tai oletuksia. Se voi olla pieni arjen harmi tai suurempi kokemus, joka pysäyttää. Joskus pettymys…
- 211. Miksi meidän on tärkeä oppia sietämään epävarmuutta? Vieraana Viivi Mondolin. · 41 min · Season 1 Episode 211Epävarmuus on osa jokaisen elämää. Usein se kertoo siitä, että olemme jonkin aidosti merkityksellisen äärellä. Epävarmuus ei tunnu hyvältä, eikä sen kuulukaan tuntua. Se on usein…
- 210. Murrosikä perheessä - voiko siitä oppia iloitsemaan? Vieraana Janna Manninen. · 42 min · Season 1 Episode 210Murrosikä on tärkeä elämänvaihe sekä nuorelle että hänen läheisilleen. Se ei ole vain fyysinen muutos, vaan kokonaisvaltainen kehitysvaihe, jossa nuori kasvaa lapsesta kohti…
- 209. Positiivinen puhe työelämästä – miksi sillä on väliä? Vieraina Minna Sirkka ja Jari Hakanen. · 32 min · Season 1 Episode 209Kaupallinen yhteistyö: Palvelualojen työnantajat Palta. Sillä, miten puhumme työelämästä, on paljon merkitystä. Nostammeko puheessamme esiin vain kuormittavia ja negatiivisia…
- 208. Loneliness and social exclusion among migrant populations in Finland. Amani Al-mehsen. · 35 min · Season 1 Episode 208Kaupallinen yhteistyö Suomen Punainen Risti / Commercial collaboration: Finnish Red Cross. According to studies loneliness and social exclusion are common experiences among…
- 207. ADHD ja tunteiden säätely. Vieraana Juulia Järvdike. · 36 min · Season 1 Episode 207Tunne on kehon ja mielen yhteistyötä. ADHD:hen liittyvissä piirteissä tunnekokemus on usein erityisen intensiivinen, koko kehoa ravisteleva. Me kaikki tunnemme, mutta ADHD:hen…
- 206. Miten saamme kansainväliset osaajat viihtymään suomalaisessa työelämässä? Vieraina Karina Jutila ja Milka Kortet. · 40 min · Season 1 Episode 206Kaupallinen yhteistyö: Palvelualojen työnantajat Palta. Suomi tarvitsee yhä enemmän kansainvälisiä osaajia sekä väestönkasvun että osaamisvajeen paikkaamiseen. Uuden työn…
- 205. Stressiharha – miksi ajattelutavoilla on väliä? Vieraana Laura Sokka. · 37 min · Season 1 Episode 205Stressi nähdään usein pelkästään haitallisena ilmiönä. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että vaikka stressi voi heikentää hyvinvointia, se voi myös auttaa meitä keskittymään…
- 204. Vaativa mieli – kuinka olla viisaasti vaativa. Vieraana Jaana Blom. · 35 min · Season 1 Episode 204Me tarvitsemme vaativuutta, tavoitteita ja päämäärätietoisuutta. Samalla vaativuus voi kuitenkin kääntyä meitä itseämme vastaan ja alkaa rikkoa. Tiedämme, että vaativuus…
- 203. Vaa’asta vapaa – mitä häiriintynyt terveyskäyttäytyminen on? Vieraana Anu Tevanlinna. · 36 min · Season 1 Episode 203Moni elää arkea, jossa keho on jatkuva projekti. Krooninen laihduttaminen ja itsensä vertailu toisiin ruokkii epäonnistumisen tunnetta. Ihminen on laumaeläin, jolle hyväksytyksi…
- 202. How to be yourself in relationships? Pekka Tölli. · 35 min · Season 1 Episode 202Kaupallinen yhteistyö Suomen Punainen Risti / Commercial collaboration: Finnish Red Cross. How can you build relationships where you can truly be yourself? To feel seen and…
- 201. Harhakäsitykset mielestä – myyttien murtaminen. Vieraana Minna Miao. · 47 min · Season 1 Episode 201Meillä kaikilla on mieleen ja käyttäytymiseen liittyviä harhakäsityksiä. Niiden tunnistaminen ei ole uhka, vaan se avaa mahdollisuuden tarkastella avoimesti vaihtoehtoisia…
- 200. Työuupumus: tunnistaminen ja ehkäisy. Vieraana Anne Mäkikangas. · 48 min · Season 1 Episode 200Työuupumus on pitkittyneen työstressin seurauksena kehittyvä häiriötila, jossa palautuminen ei enää onnistu ja voimavarat ehtyvät. Vaikka työuupumuksesta puhutaan nykyään paljon…
- 199. Mitä työyksinäisyys on - ja miksi siitä pitäisi puhua? Vieraina Maria Lähteenmäki ja Pauliina Pudas. · 37 min · Season 1 Episode 199Kaupallinen yhteistyö: HelsinkiMissio. Työyksinäisyys on yllättävän yleinen ja usein näkymättömäksi jäävä ilmiö, joka koskettaa monia työpaikoilla. Se voi näyttäytyä esimerkiksi…
- 198. Työelämä, joka tukee työkykyä. Vieraina Mirella Drushinin ja Maija Ikonen. · 46 min · Season 1 Episode 198Kaupallinen yhteistyö: Palvelualojen työnantajat Palta. Helposti ajatellaan, että työkyky olisi joko on tai off. Näin ei kuitenkaan ole, vaan työkyky on jatkumo. Ihmisen työkyky…
- 197. Miten vahvistaa työyhteisön oppimista ja sitoutumista? Vieraina Robin Gustafsson ja Susanna Ahvenniemi. · 52 min · Season 1 Episode 197Useimmat yhteiset palaverit ja tapaamiset haihtuvat mielestä heti niiden päätyttyä. Hyvätkin ideat unohtuvat helposti, yhteys toisiin jää heikoksi ja tuloksia ei synny. Mutta…
- 196. Tulevaisuuden tekijät. Vieraina Minna Ääri ja Veikka Ormio. · 41 min · Season 1 Episode 196Kaupallinen yhteistyö: Palvelualojen työnantajat Palta Nuorten osallisuus työelämässä on tärkeää sekä yksilön, työnantajien että koko yhteiskunnan kannalta. Jokaisella nuorella…
- 195. Parisuhde kriisin keskellä – säilyykö yhteys? Vieraana Suvi Laru. · 44 min · Season 1 Episode 195Parisuhteessa kohtaamme monenlaisia kriisejä, jotka voivat haastaa sekä vuorovaikutusta että yhteyttä toiseen ihmiseen. Parisuhteessa on aina mukana sekä sen yksilöt että…
- 194. Nuorten päihdeongelmat – mitä meidän tulisi tehdä paremmin? Vieraina Pasi Perkiö ja Heikki Turkka. · 42 min · Season 1 Episode 194Kaupallinen yhteistyö: JHL. Kaikki nuoret eivät käytä päihteitä. Kun päihteet kuitenkin tulevat osaksi arkea ja ongelmia alkaa kasautua, jo kahden päivän odotus voi olla liian…
- 193. Mitä ahdistus on? Vieraana Kirsi Auro. · 31 min · Season 1 Episode 193Jokainen meistä kokee ajoittain huolia, mutta milloin huolet muuttuvat ahdistukseksi ja milloin ahdistuksesta kehittyy ahdistuneisuushäiriö? Ahdistuksen tunteet ja keholliset…
- 192. Sairas perhe – kun vanhempi ei kasva aikuiseksi. Vieraana Katja Myllyviita. · 41 min · Season 1 Episode 192Millaista on elää huonon vanhemmuuden varjossa – sellaisen, jossa vanhempi ei ole koskaan täysin kasvanut aikuiseksi? Jokainen meistä kaipaa hyväksyntää, nähdyksi ja kuulluksi…
- 191. Voiko johtaa muita hyvin, jos ei tunne itseään? Vieraina Henri Karjula ja Lari Karjula. · 34 min · Season 1 Episode 191Johtajuudessa puhutaan usein strategiasta, päätöksenteosta ja tiimin tuloksista. Entä mikä merkitys on sillä, että johtaja tuntee omat arvonsa, vahvuutensa, heikkoutensa ja…
- 190. Psykedeelit ja mielenterveyden hoito. Vieraina Samuli Kangaslampi ja Jarkko Rantanen. · 46 min · Season 1 Episode 190Mitä psykedeelit ovat ja miten niitä voidaan hyödyntää mielenterveyden hoidossa? Viime vuosien tutkimukset osoittavat, että psykedeelien ja psykoterapian yhdistäminen voi tuottaa…
- 189. Trauma ja oppiminen. Vieraana Kirsi Peltonen. · 30 min · Season 1 Episode 189Trauma vaikuttaa oppimiseen monin tavoin. Kun lapsi tai aikuinen kokee traumaattisia tapahtumia, keho ja mieli voivat jäädä jatkuvaan hälytystilaan. Tällöin keskittymiskyky…
- 188. Voiko ylisuojeleva vanhemmuus olla haitallista? Vieraana Kirsi Auro. · 29 min · Season 1 Episode 188Rakkaus ja huolenpito ovat tärkeä osa vanhemmuutta, mutta mitä tapahtuu, jos hyvä tarkoitus muuttuu liialliseksi varjeluksi? Ylisuojeleva vanhemmuus voi kaventaa lapsen…
- 187. Miten lapsuuden haitalliset kokemukset vaikuttavat aikuisuudessa? Vieraana Taina Laajasalo. · 40 min · Season 1 Episode 187Lapsuuden haitalliset kokemukset, kuten väkivalta, laiminlyönti tai perheen vakavat ristiriidat, voivat horjuttaa lapsen turvallisuuden tunnetta ja heikentää…
- 186. Lapsiperheköyhyys. Vieraina Aino Sarkia ja Katriina Nuppola. · 39 min · Season 1 Episode 186Kaupallinen yhteistyö: JHL. Lapsiperheköyhyys on vaikea ja usein vaiettu ilmiö. Häpeä estää monia puhumasta tilanteestaan tai hakemasta apua. Köyhyys vaikuttaa perheisiin monin…
- 185. Itsetunto ja hyväksyvä suhtautuminen itseen. Vieraana Arto Pietikäinen. (uusinta) · 45 min · Season 1 Episode 185Moni toivoo parempaa itsetuntoa, mutta usein hyödyllisempää olisi opetella hyväksyvämpää suhtautumista itseen ja itseä arvosteleviin ajatuksiin. Tämän jakson aiheena on itsetunto…
- 184. Miten huoltaa parisuhdetta? Vieraana Mikael Saarinen. (uusinta) · 51 min · Season 1 Episode 184Miten huollat ja huollatte parisuhdettanne? Hyvinvoiva parisuhde tarvitsee yhteyttä toiseen, tunnetta tärkeydestä ja siitä, että saa tukea toiselta - vastavuoroisesti. Suhteen…
- 183. Itsetunto ja sen vahvistaminen. Vieraana Katri Laine. (uusinta) · 43 min · Season 1 Episode 183Itsetunto tarkoittaa tunnetta ja käsitystä omasta arvosta. Itsetunto kehittyy vuorovaikutussuhteissa ja se lähtee kehittymään jo varhaislapsuudessa, mutta omaa itsetuntoaan voi…
- 182. Ennaltaehkäisevä lastensuojelutyö. Vieraina Hannaleena Immonen ja Jarkko Virta. · 41 min · Season 1 Episode 182Kaupallinen yhteistyö: JHL. Jokaisella lapsella on oikeus turvalliseen arkeen ja huolenpitoon. Valitettavasti tänäkin iltana liian moni lapsi käy nukkumaan peloissaan ja…
