Seni Ne Mutlu Eder?
από Özge Bitik
Τελευταίο επεισόδιο
#69 Korktuğum şeyi yaptım ve şunlar oldu
#69 Korktuğum şeyi yaptım ve şunlar oldu
Σχετικά με αυτό το podcast
Her hafta bir doz motivasyon ve umut.
Bilimsel kanıtlar ışığında.
Tıkandığın konularda seni harekete geçirecek, sana yalnız olmadığını hatırlatacak ve en önemlisi hayata daha pozitif bakmanı sağlayacak yöntemler ve ilham verici hikayelerle dolu.
Επεισόδια
Τα νεότερα 50 από 69 επεισόδια
- #69 Korktuğum şeyi yaptım ve şunlar oldu · 16 λεπ.Korkularımın üzerine gittiğim o an, ve bu süreçte bana çok yardımcı olan 3 bakış açısı.
- #68 Kafaya Takmamak için 3 Bakış Açısı · 8 λεπ.bu 3 bakış açısı sana yardım edecek. 💖 Instagram'dan bana merhaba de: ozgebitik 💌 Proje-İş birliği: [email protected]
- #67 Başkalarını Dinlemeyi Bırak: Kendi Kararlarına Nasıl Güvenirsin? · 26 λεπ.Kendi kararlarını alma ve kendi yolundan gitme cesareti. 💖 Instagram'dan bana merhaba de: ozgebitik 💌 Proje-İş birliği: [email protected]
- #66 Bu 2 Düşünce Kalıbı Özgüvenini Kırıyor · 17 λεπ.Hayat bir zihin oyunu. Oyunun kuralı düşüncelerini dönüştürmek. 💖 Instagram'dan bana merhaba de: ozgebitik 💌 Proje-İş birliği: [email protected]
- #65. 9-5’i Bırakıp Özgür Yaşamamı Sağlayan 3 Şey · 21 λεπ.💖 Instagram'dan bana merhaba de: ozgebitik 💌 Proje-İş birliği: [email protected]
- #64 Kendinle Kavganı Bitirecek Bölüm · 15 λεπ.💖 Instagram'dan bana merhaba de: ozgebitik 💌 Proje-İş birliği: [email protected]
- #63 Zeki ve Eğitimli İnsanların Zihinsel Tuzağı · 18 λεπ.Zeki ve eğitimli insanlar kendini daha çok sabote ediyor. Nedenlerini ve çözümünü anlatıyorum. 💖 Instagram'dan bana merhaba de: ozgebitik 💌 Proje-İş birliği…
- #62 Bunca Kötü Şey Olurken Nasıl Motive Kalınır? · 17 λεπ.Rasyonel bir bakış açısıyla neden umudunu kaybetmemelisin?
- #61 Bali'de Özgüvenimi Zirveye Taşıyan 3 Şey · 15 λεπ.💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- #60. 7 ay önce Bali’ye tek yön bir bilet aldım ve ne oldu? · 17 λεπ.💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- #59 Kendine Güvenmek İçin Sahip Olman Gereken 4 Bakış Açısı · 18 λεπ.💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- #58 Korkularını Yenmek için Bunu Yap! · 20 λεπ.Korkularının üzerine gitmek istiyorsan, doğru yerdesin! 💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- #57 Bali’ye Yolculuk: Zihnimdeki Hapishaneden Çıkıp Cennete Düştüm · 16 λεπ.💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- #56 Yanlış Başarının Peşindeyiz. 30 Yaşımda Anladım. · 14 λεπ.💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- #55 Neden Hep Yorgunum: Enerjik Olmak için Bilmen Gereken Her Şey · 19 λεπ.Evital uygulamasını denemek için buraya tıkla Bize özel indirim kodu: TURPGIBI25 💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- #54 Hayata Geç Kalmadın. İşte Kanıtı. · 18 λεπ.💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- #53 Her Şey Yoluna Girecek. İşte Kanıtı. · 11 λεπ.Geleceğe dair ümidin kalmadığında dinle 🎧 💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- #52 Daha Cesur ve Özgüvenli Olma Sanatı · 15 λεπ.💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- #51 Potansiyelimi Nasıl Gerçekleştiririm? · 18 λεπ.💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- İlişkileri Bitiren En Tehlikeli Davranış! Çift Terapisti Anlatıyor. · 51 λεπ.Uzun süreli ve mutlu bir ilişkiye sahip olmak için ne yapmalı? İlişkileri bitiren en tehlikeli davranış hangisi? Uzman Psikolog ve Çift Terapisti İrem Özbilgin, bize sağlıklı…
- 30 Yaş Günlüğü: 20’lerimde Kulağıma Küpe Olan 5 Hayat Dersi · 19 λεπ.30 yaşıma girerken, 20'li yaşların değerlendirmesi ve öğrenimleri bu bölümde sizinle. 💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- 29 Yaşımda Her Şeye 0'dan Başladım. İşte Yolculuk · 22 λεπ.İstifa ettikten sonra Podcaster olma yolculuğumu tüm şeffaflığıyla anlatıyorum. Kaydettiğim en dürüst ve en candan bölümlerden biri. Keyifle dinleyin. 💖 Instagram'dan merhaba de…
- #47 Aradığın Huzur Bu 3 Düşünce Alışkanlığında · 13 λεπ.Huzura giden yol... 💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- #46 Başkalarını Kırmadan HAYIR Diyebilmenin 4 Kuralı · 12 λεπ.Hayır diyebilme rehberiniz geldi! :) Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Büyümesine çok katkısı olur!❣️ Instagram'dan merhaba demek için…
- #45 Hayatı Sorguladığın Anlarda Hatırlaman Gereken 2 Şey · 4 λεπ.Biraz derin. Biraz duygusal. Ama ara sıra da böylesi gerek, değil mi?
- #44 İrade ve Zihinsel Dayanıklılık Geliştirmenin 8 Yolu · 20 λεπ.İnsanların %1'ini kalan %99'undan ayırt eden özellik irade ve mental dayanıklılık. Nasılı ise bu bölümde. (Bahsettiğim buz adam: Wim Hof) 💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik…
- #43 Kafaya Takmama Sanatında Ustalaşmak · 13 λεπ.💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- #42 Hayatı Dolu Dolu Yaşamak için Ne Yapmalı? · 15 λεπ.Yaşadım demek için ne yapmalı sorusunun cevabını çok güzel bir şiirle konuşuyoruz. 💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- #41 Pişman Olmamak için Yapılacaklar · 15 λεπ.Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Büyümesine çok katkısı olur!❣️ Instagram'dan merhaba demek için: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve…
- #40 Geçmişi ve Keşkeleri Bırakma Rehberi · 15 λεπ.Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Büyümesine çok katkısı olur!❣️ Instagram'dan merhaba demek için: https://www.instagram.com/ozgebitik/ Reklam ve…
- #39 İstifa Süreci ve Finansal Planlamalar · 11 λεπ.Bir gün istifa etme fantazisi kuranlardansanız, size ilham olabilecek bir istifa hikayesi. Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi ve yıldız veröeyi unutmayın güzel insanlar…
- #38 Gelecek Kaygısının Panzehiri · 15 λεπ.Eğer gelecek seni endişelendiriyorsa, panzehirin bu bölümde. 💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş birliği: [email protected]
- #37 Zor Şeyleri Söyleyebilmenin 3 Etkili Yolu · 14 λεπ.Zor konuşmaları yapmak korkulu rüyanızsa, bu bölüm size ilaç gibi gelecek. Hiwell uygulamasının bize sunduğu indirim kodu: MUTLUEDER10 Uygulamayı indirmek için…
- #36 Nasıl Kendim Gibi Davranabilirim? · 10 λεπ.Özgürce kendimiz gibi davranabilmek için ne yapmak gerekir? Bu bölümde konuşuyoruz. Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Büyümesine çok katkısı…
- #35 Gün İçinde Enerjik Hissettiren 15dk’lık Sabah Rutini · 14 λεπ.Gün içinde yorgun ve bitkin hissedenler! Daha enerjik hissetmenin yolu bu bölümde anlattığım bilimsel tabanlı sabah rutininde. Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın…
- #34 Aşırı Düşünenlerin İlacı: WOOP Tekniği · 16 λεπ. · Σεζόν 1 Επεισόδιο 34Heltia uygulamasının bize özel indirim kodu: MUTLUEDER10 Uygulamayı indirmek için: https://heltia.go.link?adj_t=1d4tjamd_1d5t8413 -- Bana nerelerden ulaşabilirsiniz?…
- #33 Depresif Hissettiğinde Seni Rahatlatacak Yöntem · 12 λεπ. · Σεζόν 1 Επεισόδιο 33Bugün konumuz stresli ve depresif hissettiğimizde bizi rahatlatacak yöntem. Spotify'dan bu Podcast'i takip etmeyi unutmayın güzel insanlar. Bu kanalın büyümesine çok katkınız…
- #32 Nasıl Mutlu Olunur: Mutluluğun Bilimsel Formülü · 17 λεπ. · Σεζόν 1 Επεισόδιο 32Evet mutluluğun bilimsel bir formülü var, ve o formülün detayları bu bölümde :) Bölüm esnasında bahsettiğim Martin Seligman'ın PERMA modelini anlatan Türkçe makale…
- #31 Stresle Başa Çıkmanın 1 Numaralı Yolu · 17 λεπ. · Σεζόν 1 Επεισόδιο 32Stresle başa çıkmanın şaşırtıcı çözümü bu bölümde. Heltia uygulamasının bize özel indirim kodu: MUTLUEDER10 Uygulamayı indirmek için…
- #30 Geçmişi Nasıl Bırakırım? En Etkili 3 Teknik · 21 λεπ. · Σεζόν 1 Επεισόδιο 30Hiwell ile terapi yolculuğuna başlamak için bize özel indirim kodu: mutlueder10 Uygulamayı indirmek için: https://hiwell.app/seninemutlueder Nasıl olacak da geçmişe takılı…
- #29 Aşırı Yoğun Zamanlarda Zihni Yavaşlatmanın 3 Yolu · 18 λεπ. · Σεζόν 1 Επεισόδιο 29Aşırı yoğunsun. Yorgunsun. Koşuşturma hiç bitmiyor. Kafayı toparlamak zor. Düşünceler nasıl duracak? Zihin nasıl yavaşlayacak. Bu bölümde aşırı yoğun hayatlarımızda zihni…
- #28 İnsanlara Bakış Açını Kökten Değiştirecek Yöntem · 12 λεπ. · Σεζόν 1 Επεισόδιο 28Bu bölümde insanlara bakışınızı ciddi ölçüde değiştirecek ve insanlarla ilişkilerinizde çok daha huzurlu olmanızı sağlayacak bir yöntemden bahsedeceğim. Bu arada henüz…
- #27 İnsanlara Neden ve Nasıl Güvenebilirim? · 17 λεπ. · Σεζόν 1 Επεισόδιο 27İnsanlara güvenmek neden bu kadar zor? Kimseye güven olmaz derler, gerçekten doğru mu? Ben insanlara güveniyorum güzel insanlar. İnsanlara neden ve nasıl güvenebiliriz bu bölümde…
- #26 Olaylara Bakış Açınızı Kökten Değiştirecek 2 Yöntem · 12 λεπ. · Σεζόν 1 Επεισόδιο 26Neden hep ben, diye düşünür müsünüz arada? Sanki kötü şeyler hep sizi buluyormuş gibi gelir mi? Bu bölümde canımızı sıkan olaylara bambaşka bir pencereden bakabilmek için size…
- #25 Beynine Format At ve Hayata Daha Pozitif Bak · 14 λεπ. · Σεζόν 1 Επεισόδιο 25Eğer aklınıza hep kötü düşünceler geliyorsa, ve kafanızın içini kemiren negatif kurtçuklardan kurtulmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Bugün bilimsel araştırmalardan faydalanarak…
- #24 Etkili Motivasyon Tekniği · 18 λεπ. · Σεζόν 1 Επεισόδιο 24Hani bazen içinden hiçbir şey yapmak gelmez. İstesen de kendini motive edemezsin. İşte tam olarak bu zamanlarda bir şeyler yapma motivasyonunuzu arttıracak bir teknikten…
- #23 Daha Özgüvenli ve Başarılı Hissetmek için Ne Yapmalı? · 16 λεπ. · Σεζόν 1 Επεισόδιο 23Kendi üzerimize o kadar çok gidiyoruz ki. Yakın arkadaşlarımıza ve etrafımızdakilere yapabileceğini söylüyoruz. Ne kadar yetenekli ve başarılı olduğunu hatırlatıyoruz. Ama…
- #22 Bayram Şekeri Tadında Bir Bölüm · 3 λεπ. · Σεζόν 1 Επεισόδιο 22Herkese iyi bayramlar! - Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyle kalın
- #21 Beyinde Antidepresan Etkisi Yaratan Teknik · 17 λεπ. · Σεζόν 1 Επεισόδιο 21Ya size beynin doğal bir antidepresanı var deseydim? ➡️ Özgür Zihin: 21-günlük zihin eğitimimi buradan inceleyebilirsin. 💖 Instagram'dan merhaba de: ozgebitik 🤝 Proje-İş…
- #20 Aşırı Yorulduğun Zamanlarda Sana İyi Gelecek 4 Şey · 10 λεπ. · Σεζόν 1 Επεισόδιο 20Hani bazen her şey üst üste gelir ya. Tükenmiş hissedersin. Bir araya ihtiyacın vardır ama bir süre daha devam etmen gerekir. İşte öyle zamanlarda yola devam etmek için ne…
