She Biohacks
af Dominique De Ruijter
Seneste episode
#56 Menopauze, je zenuwstelsel en zelfregie: van overleven naar…
#56 Menopauze, je zenuwstelsel en zelfregie: van overleven naar…
Om denne podcast
Deze podcast combineert mijn twee grootste passies: Biohacking & Vrouw-gerichte zorg. Laat je meenemen in verdiepende, inspirerende en innovatieve gesprekken over vrouw-gerichte biohacking. Neem controle over je eigen lichaam en upgrade je leven door gebruik te maken van vrouw-specifieke biohacking tools.Of je nu wilt werken aan hormonale balans, je energie wilt optimaliseren, je mentale helderheid wilt vergroten of gewoon je algehele welzijn wilt verbeteren - this is the place to be. Samen met deskundige gasten en boeiende gesprekken wordt je geïnspireerd en uitgedaagd om anders te denken én actie te ondernemen die je ondersteunt in jouw persoonlijke reis.Klaar om in actie te komen? Check de mogelijkheden op https://shebiohacks.com/With Love, Dominique
Episoder
De nyeste 20 af 55 episoder
- #56 Menopauze, je zenuwstelsel en zelfregie: van overleven naar floreren · 36 min. · Sæson 3 Episode 56Open Spotify, zoek op "menopauze", en je schrikt van de titels: survival guide to menopause, It's not you, it's perimenopause, en zelfs a husband's guide to surviving…
- #55 Hormonen, Darmen En Functional Testing - Anne Catherine Færgemann (Nordic Labatories) · 59 min. · Sæson 3 Episode 55In deze podcast ging ik in gesprek met Anne Catherine Færgemann mede-oprichter van Nordic Laboratories. Al in 1997 begon ze - jong en naar eigen zeggen nog onervaren - te werken…
- #54 Lactaat, trainingszones en vrouwelijke performance - Noëlle De Ruijter · 42 min. · Sæson 3 Episode 54Denk jij nog steeds dat lactaat (melkzuur) je spieren “verzuurt” en je prestaties saboteert? Het tegendeel blijkt waar: lactaat is juist een bondgenoot die je helpt langer door…
- #53 Stop met je hormonen de schuld geven. Dit is wat er écht gebeurd in je lijf. · 35 min. · Sæson 3 Episode 53Veel vrouwen denken dat hormonen tegen hen werken, maar wat als je hormonen geen vijand zijn, maar boodschappers die samenwerken met je brein, zenuwstelsel en leefstijl? In deze…
- #52 De 7 pijlers van vrouwgerichte optimalisatie · 21 min. · Sæson 3 Episode 52Vrouwen denken vaak dat optimalisatie vooral te maken heeft met voeding. Maar als optimalisatie alleen voeding was, dan waren de meeste ambitieuze vrouwen allang waar ze wilden…
- #51 Hoe ik reflectie, intuïtie en strategie combineer bij het plannen van 2026 · 30 min. · Sæson 3 Episode 51Ik gebruikte jarenlang een nieuwjaarsritueel om het ene jaar af te sluiten en het volgende bewust te openen. Het gaf me inspiratie, motivatie en grote dromen, maar eerlijk? Het…
- #50 Darm-hormoon connectie: hoe je microbioom je hormonen stuurt - Charlotte Nouwen · 1 t. 2 min. · Sæson 2 Episode 50In deze podcast ging ik in gesprek met Charlotte Nouwen. Charlotte is van oorsprong kinesitherapeut, maar verdiepte zich al snel in de klinische Psycho-Neuro-Immunologie (KPNI)…
- #49 High Performance Begint Bij Data: Decode Je Oura Voor Betere Prestaties · 27 min. · Sæson 2 Episode 49Je wearable geeft je dagelijks waardevolle data, maar haal je er écht uit wat erin zit? In deze aflevering ontdek je: - Waarom ‘prima’ scores je stiekem tegenhouden in je groei…
- #48 vrouwelijke gezondheid, hormonen en je menstruatiecyclus - Lieselot Theys · 1 t. 3 min. · Sæson 2 Episode 48Dit gesprek draait volledig om vrouwelijke gezondheid, hormonen en het begrijpen van je menstruatiecyclus — met bijzonder veel kennis van vrouwgerichte osteopaat en hormoonexpert…
- #47 Waarom je altijd moe bent en hoe je in 10 minuten per dag je energie en hormonale balans terugwint. · 27 min. · Sæson 3 Episode 47Dit is een solo aflevering waarin ik je de redenen vertel die maken dat je altijd moe blijft, wat je ook lijkt te doen en ontdek je hoe je in slechts 10 minuten per dag je…
- #46 Mijn ervaring met het Dr. Joe Dispenza Week Long Advanced Retreat · 40 min. · Sæson 2 Episode 46Bekijk via Youtube: https://youtu.be/5EorcakyuLA 📹 Dit is een solo aflevering waarin ik mijn ervaring en inzichten deel nadat ik het week long advanced retreat van dr. Joe…
- #45 Science based tips voor een klachtvrije (peri)menopauze · 46 min. · Sæson 2 Episode 45Bekijk deze podcast nu ook via YouTube. 👀 https://www.youtube.com/watch?v=0-PIc_LVuAg Dit is een solo aflevering waarbij ik vanuit mijn ervaring en expertise als vrouw gerichte…
- #44 Vrouwelijk Leiderschap - in gesprek met Sharita Raktoe · 58 min. · Sæson 2 Episode 44In deze podcast ging ik in gesprek met Sharita Raktoe, Female leadership coach, key-note spreker en jurist. In deze podcast gaan we diepte in op het thema vrouwelijk…
- #43 Conscious Conception, Pregnancy and Child Birth - With Anna Heil · 1 t. 52 min. · Sæson 2 Episode 43In this podcast I sat down with Anna Heil, a ceremony facilitator, birth doula, holistic health coach, biohacker, functional nutritionist, and breathwork professional. She guides…
- #42 Low Tox Living - In gesprek met Marouschka Beckers · 1 t. 12 min. · Sæson 2 Episode 42In deze podcast ging ik in gesprek met Marouschka Beckers, expert op het gebied van leefstijl geneeskunde en low tox living, waarover haar nieuwste boek Low Tox Living dit jaar…
- #41 Microdosing en plantmedicijnen - in gesprek met Maria Johanna · 1 t. 26 min. · Sæson 2 Episode 41In deze podcast ging ik in gesprek met Maria Johanna, expert op het gebied van ceremonies en microdosing met plant medicijnen. Daarbij is ze auteur van inmiddels 3 boeken…
- #40 Seksualiteit, bekkenzorg en trauma - in gesprek met Elisabeth Dana · 1 t. 18 min. · Sæson 2 Episode 40In deze podcast ging ik in gesprek met Elisabeth Dana, een doorgewinterde expert op het gebied van intimiteit, seksualiteit, bekkenzorg en trauma. In deze podcast gingen we in…
- #39 Het belang van gezond ademen, ademwerk en trauma release - in gesprek met ademcoach Dominique Wouters · 1 t. 12 min. · Sæson 2 Episode 39Bekijk deze aflevering via YouTube. In deze podcast ging ik in gesprek met trauma release- en ademcoach Dominique Wouters in gesprek over het effect van gezonder ademen, de…
- #38 Is mijn cyclus normaal?! Een reis door de hormonale cyclus. · 34 min. · Sæson 2 Episode 38Bekijk deze aflevering via YouTube. Lezing: De Kracht Van De Vrouwelijke Hormonale Cyclus Plan een 1:1 consult In deze podcast deel ik inzichten over de werking van de hormonale…
- #37 Duurzaam afvallen zonder te diëten - In gesprek met gezondheidswetenschapper Noëlle De Ruijter · 1 t. 26 min. · Sæson 2 Episode 37Bekijk deze aflevering via YouTube. In deze podcast ging ik in gesprek met orthomoleculair therapeute volgens de PNI en gezondheidswetenschapper Noëlle De Ruijter. Samen namen we…
