Träning?
by Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
Latest episode
248. Hur får man bäst effekt av sin träning samt bättre livskvalité?
248. Hur får man bäst effekt av sin träning samt bättre livskvalité?
About this podcast
Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare.Instagram: @traningpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
The newest 20 of 251 episodes
- 248. Hur får man bäst effekt av sin träning samt bättre livskvalité? · 40 minIdag har vi ytterligare varsitt ämne! Varför ska man hitta något för att öka sin livsglädje? Och hur ska man tänka kring träningsplanering för att få så bra effekt som möjligt?…
- 247. Kön och utbildning påverkar hur vi rör på oss ( forsknings artikel) · 34 minHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 246. Kolesterol, fett och framtidens träningsformer · 50 minIdag blir det ett diskussionsavsnitt kring kolesterol, fett i vår kost samt vad framtidens träningsformer kommer vara. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 245. Jesper Skarman-Skidade 60 mil genom Svalbard · 1 h 1 minHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 244. Rolig träning under sommaren! · 22 minIdag får ni lite tips kring hur ni kan behålla formen och rörelseglädjen på sommaren utan att behöva gå till gymmet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 243. Reklamfällor kring hälsa · 37 minIdag så snackar vi om reklam/marknadsföring, hur företag/personer försöker sälja sina produkter och vad man då behöver ha koll på. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
- 242. PT med 10 + år erfarenhet svara på de 5 vanligaste frågorna nybörjar har. · 27 minHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 241. Lura dig själv att börja springa! · 49 minI dagens avsnitt ger vi våra topp 3 tips för att du ska komma ut och börja springa/jogga/gå nu när solen är framme! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 240. Mer protein per 100 g med dessa knep? · 1 h 6 minHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 239. Gäst Elise Wallén - PT, Gruppträningsinstruktör & RawFood chef (Reupload) · 59 minEfter lite strul med allt möjligt så får vi inte ut ett nytt avsnitt... Men detta är ett riktigt bra avsnitt många säkert missat! Gäst Elise Wallén! Hosted on Acast. See…
- 238. Tips vi önskat att något hade sagt till oss när vi började med träning och hälsa. · 52 minHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 237. Är det farligt med för mycket lågkalorimat? · 51 minIdag tar vi fram lite spaningar, allt från lågkalori till om vem som helst kan jobba som PT och även lite kring ozempic. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
- 236. 10 begrepp för att leva livet! · 1 h 4 minIdag tar vi fram 5 ord/begrepp/meningar var som vi följer för att få ut max av livet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 235. Hur bra mår du på jobbet? · 43 minIdag får ni analysera er psykosociala arbetsmiljö. Hur bra är den egentligen? Den kanske är tipptopp!! Eller så finns det förbättringspotential.. Vad säger magkänslan? Hosted on…
- 234. Forskning, sömn kan hjälpa dig gå ner i vikt. · 39 minHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 233. Berättelsen om Träningens Historia · 51 minGenom historien har fysisk styrka, uthållighet och tävlings anda haft en central roll i människans utveckling. Redan under stenåldern var kroppen ett överlevnadsverktyg. I…
- 232.Toppform vid 35: så tappar vi fysiken och bromsar fallet ! · 39 minHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 231. Gott Nytt År - Nyårsmål för 2026 · 1 h 9 minGOTT NYTT ÅR!!! Stort tack för alla som lyssnat iår, ni är bäst!! Vi sammanfattar våra mål för året och sätter nya inför 2026. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
- 230. God jul- Minns ni dessa " årets julklapp" Tävling? · 26 minHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 229. Sätt din egna hälsa först! - Årsreflektion · 55 minI dagens avsnitt kör vi en liten återblick över året, vad har funkar bra och vad har funkat mindre bra när det kommer till hälsa? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
