About this podcast
In questa nuova stagione di Troppo Poco, Luna Esposito e la psichiatra e psicoterapeuta Sandra Sassaroli esplorano il modo in cui costruiamo e viviamo le nostre relazioni.
Perché restiamo accanto a chi ci fa soffrire? Perché cerchiamo di controllare le persone che amiamo? E perché siamo convinti che criticare qualcuno possa aiutarlo a cambiare?
Partendo dalle storie e dalle domande della community, proviamo a capire da dove arrivano alcuni dei nostri comportamenti, cosa raccontano di noi e se possiamo imparare a fare diversamente.
La nuova stagione di Troppo Poco è realizzata grazie al supporto di Edison.
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Troppo Poco è il podcast di Will in cui parliamo di benessere psicologico in ambiti della nostra vita di tutti i giorni, partendo dalle vostre riflessioni raccolte nella newsletter "Chiaramente".
Nelle prime stagioni di questa serie, in collaborazione con Mindwork, abbiamo parlato di benessere psicologico al lavoro: perché ne parliamo troppo poco, investiamo troppo poco, la consideriamo troppo poco, eppure è pilota della nostra vita.
Per molte aziende la salute mentale delle persone conta ancora troppo poco. In Italia infatti, una persona su due soffre di ansia e insonnia per motivi legati al lavoro.
Episodes
- Perché abbiamo così paura di scegliere? · 19 minE se là fuori ci fosse qualcuno di meglio? Anche quando stiamo bene con una persona, a volte continuiamo a chiederci se sia davvero quella giusta, se ci stiamo accontentando o se…
- Perché continuiamo a rimproverare gli altri? · 22 minDa bambini il rimprovero può servire a proteggerci, insegnarci un limite, segnalarci un pericolo. Ma perché continuiamo a rimproverarci anche da adulti? Spesso dietro la critica…
- Perché cerchiamo di controllare gli altri? · 24 minQuando il bisogno di sentirci al sicuro entra nelle nostre relazioni? In questa puntata Luna Esposito e la psichiatra e psicoterapeuta Sandra Sassaroli provano a capire da dove…
- Perché restiamo dove soffriamo? · 21 minCi sono relazioni di cui sappiamo riconoscere perfettamente tutto quello che non va. Eppure restiamo. O ce ne andiamo e poi torniamo. Perché? In questa puntata Luna Esposito e…
- Leader. Chi è? Che significa? · 17 minEmpatia, ascolto, fiducia e attenzione verso gli altri, domande, tantissime domande,, errori, paure, fallimento, vulnerabilità, cambiamento. Ecco, per quanto quei manuali ci…
- Quali valori sono importanti per te? · 18 minIn un mondo del lavoro sempre più fluido, dove il cambiamento è l’unica costante, i valori si confermano come pilastri fondamentali. Sono ciò che ci ancora, che spesso ci dà un…
- Quale significato ha il lavoro per te? · 20 minSe non avessimo bisogno di uno stipendio per vivere, lavoreremmo comunque? E se sì, perché? Bella domanda, che effettivamente sembra un po' astratta, ma secondo un sondaggio…
- Allodole o gufi? · 19 minOgnuno di noi ha un "cronotipo", un orologio biologico che ci rende più attivi al mattino (come le allodole) o la sera (come i gufi). Le allodole si svegliano presto e sono…
- Ti senti parte di una comunità? · 23 minDove si sente di più la solitudine lavorativa? È proprio negli uffici urbani e, sempre più spesso, negli spazi di lavoro da remoto, che il fenomeno sembra acuirsi. Molte città…
- Chiacchiere o fatti? · 23 minSecondo un sondaggio di Business Leader, il 79% dei dipendenti intervistati non si fida del proprio datore di lavoro quando parla di benessere mentale o promuove iniziative per…
- È in arrivo la nuova stagione di Troppo Poco! · 1 minGiovedì 7 novembre 2024 uscirà la prima puntata della nuova stagione. Con Luna Esposito (autrice e content creator di Will) e Biancamaria Cavalliini (psicologa del lavoro e…
- EP Live. Leadership, flessibilità e responsabilità. · 19 minIn quest'ultima puntata live di "Troppo Poco" siete stati voi a proporre i temi, e noi abbiamo provato a rispondere. Abbiamo parlato di leadership, flessibilità e responsabilità…
- Ti senti libero di prendere un periodo di ferie? · 21 minMancano poche settimane al Natale, e a prescindere dai sentimenti che ognuno di noi è libero di provare per questa festività, uno dei temi che sicuramente ci coinvolge sotto il…
- Che cos'è la diversità in un ambiente di lavoro? · 20 minLa diversità delle persone è un valore prezioso, che arricchisce le imprese e chi nelle imprese lavora ma, secondo un report di MindWork - BVA-Doxa solo 1 persona su 3 (il 28%)…
- Cosa ti aspetti che ti dia il tuo lavoro? · 17 minSecondo un report di BVA-Doxa sul benessere mentale nelle aziende, oltre 9 persone su 10 vuole che l’azienda si occupi di benessere psicologico e 6 persone su 10 scelgono…
- Quanto e come parli di salute psicologica? · 20 minIl 78% delle persone che soffre di problemi legati alla salute mentale preferisce parlarne soltanto in famiglia. Il resto non ne parla con nessuno per paura di essere giudicato…
- Cosa ti rende felice del tuo lavoro? · 24 minSecondo Laurie R. Santos, una scienziata cognitiva americana e professoressa di psicologia alla Yale University, siamo tutti pessimi nell’individuare cosa ci rende felici. Oggi…
- Futuro, soldi, paure. Come siamo messi? · 21 minSecondo uno studio di McKinsey del 2022, nella fascia d'età 18-24 anni emergono i più alti livelli di angoscia, pessimismo e disillusione rispetto al futuro. Tra i temi più…
- Hai il coraggio di lasciare il tuo lavoro? · 24 minSecondo una ricerca del Journal of Occupational and Environmental Medicine alcuni lavori sono così stressanti da rappresentare per l’equilibrio psichico di chi li fa una minaccia…
- Quali sono i tuoi spazi di lavoro? · 22 minSecondo il report The 2021 Work Trend Index di Microsoft il 73% dei lavoratori desidera, per il futuro, modalità di lavoro flessibili. La vera flessibilità lascia infatti alla…
- Ti senti libero di mostrare la tua vulnerabilità al lavoro? · 17 minNumerosi studi sottolineano sempre di più l'importanza della connessione tra i leader e i loro dipendenti. Addirittura la vulnerabilità è stata specificatamente identificata come…
- Che valore dai al tuo tempo? · 20 minCi sembra sempre che il tempo, al lavoro, non basti mai. Soprattutto in un ambienti lavorativi che mettono tanto l’accento sulla produttività. Spesso pensiamo che la chiave del…
- Che rapporto hai con i tuoi colleghi? · 20 minSecondo uno studio dell’Office National Statistics, trascorriamo in media 35 ore settimanali in ufficio, spesso in compagnia dei nostri colleghi, quindi è molto probabile che la…
- Che cosa ti stressa di più nel tuo lavoro? · 27 minOggi analizziamo una parola che sentiamo sibilare molto spesso durante le nostre giornate: "STRESS". Secondo l’OMS, lo stress può essere definito come uno stato di preoccupazione…
- Quante volte ti capita di sentirti al limite? · 22 minFacciamo parte di una generazione sicuramente particolare. Cresciuti con la cultura del sacrificio, il lavoro al primo posto, costi quel che costi. Etichettati come “choosy”…
- Quale sarà il tuo lavoro domani? · 18 minSecondo l’"Institute for the future", nel giro di 7 anni l’85% di chi è attualmente in formazione svolgerà una professione che “ancora non esiste”. Ovviamente la situazione…
- Stai nascondendo qualcosa di te sul lavoro? · 16 minSecondo uno degli ultimi report di Mindwork, il 54% delle persone ancora non considera l’ambiente di lavoro un luogo sicuro per poter esprimere liberamente le proprie idee e solo…
- In che modo il tuo capo influenza la tua vita? · 20 minSecondo uno studio condotto dal Workforce Institute della società UKG, i manager hanno un impatto sulla salute mentale delle persone maggiore di quello dei loro terapeuti (69%…
- Come saresti sul lavoro se appartenessi a un genere diverso dal tuo? · 18 minUna ricerca condotta da Ipsos ha chiesto a intervistati in 29 Paesi a chi associavano alcuni tratti caratteriali distintivi, e sono emerse differenze evidenti tra generi: quando…
- Chi saresti senza il tuo lavoro? · 17 minChi saresti senza il tuo lavoro? Facciamo o siamo il nostro lavoro? E perché di salute mentale a lavoro ne sentiamo parlare così poco? In questa prima puntata di Troppo Poco…
