Jakson kuvaus
Shownotes
Avsnitt: Vanepodden #143
Ämne: Visualiseringar – så hjälper du hjärnan att starta en vana
Med: Patric Friberg
I det här avsnittet
Patric pratar om hur visualisering kan användas som ett konkret beteendeverktyg för att öka sannolikheten att en vana faktiskt blir av. Fokus ligger inte på att fantisera om slutmålet, utan på att mentalt öva på själva starten av beteendet.
Du får höra om
• Varför många vanor faller i startögonblicket
• Vad “cue-action gap” eller “trigger-action gap” innebär
• Skillnaden mellan resultatvisualisering och processvisualisering
• Varför…
Sivusto: shows.acast.com
