Yoga Anfängerkurs - 10 Wochen
by Sukadev Bretz - Gekonnt Entspannen und Aufladen
Latest episode
Yogastunde für vollständige Anfänger – 55 Minuten
Yogastunde für vollständige Anfänger – 55 Minuten
About this podcast
Umfassender 10-wöchiger Yoga Anfängerkurs – zum selbständigen und systematischen Lernen von Yoga.
Zu jeder Woche gibt es
- 1 Kurs-Audio mit einem Theorie-Teil und genauer Erläuterung der Übungen
- 1 Langes Praxis-Audio für die tägliche Praxis (45-90 Minuten)
- 1 Kurzes Yoga Praxis-Audio, wenn du weniger Zeit hast (10-20 Minuten)
– Manchmal noch zusätzlich ein Audio mit einer besonderen Yoga-Übung, die du einzeln praktizieren kannst.
Insgesamt also 37 Videos zum Üben – alles kostenlos.
Dieser Yoga Vidya Anfängerkurs Podcast ist auch sehr gut geeignet für Yogalehrer, die sehen wollen, wie Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, Anfängerkurse selbst geleitet hat – und wie der Anfängerkurs, welcher im Rahmen der Yogalehrer Ausbildung erläutert wird, praktisch aussieht.
Dieser Anfängerkurs auf Video http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video.
Episodes
The newest 20 of 24 episodes
- Yogastunde für vollständige Anfänger – 55 Minuten · 54 minEine Yogastunde für alle, die mit Yoga beginnen wollen – oder einfach wieder mal sehr sanft üben möchten. Diese Yogastunde besteht aus: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur…
- Yoga für Fortgeschrittene Anfänger – 70 Minuten · 1 h 10 min70-minütige Yogastunde zum Mitmachen. Du übst: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug…
- Yogastunde für Anfänger – 55 Minuten · 54 minEine wunderbar entspannende Yogastunde für vollständige Anfänger. Keine Theorie – nur Praxis. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung…
- Kurze Yogastunde – sanft und energetisierend – 18 Minuten · 18 minKurze energetisierende Yogastunde. Du übst in 18 Minuten: Bauchatmung und Wechselatmung, gestützter sanfter Schulterstand, Fisch, Drehsitz. Klassische Yoga Tiefenentspannung in…
- Yogastunde mit Affirmationen – 20 Minuten · 21 minYogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen…
- Sanfte Yogastunde (13 Minuten) · 14 minSanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen 13 Minuten sanftes Yoga zum Regenerieren und für neue Kraft. Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Ideal…
- Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten · 21 minEine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten. Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten…
- Yogastunde Anfänger · 54 minEine Yogastunde für Anfänger. Hier kannst du gleich mit Yoga Übung anfangen. Diese ist eine Yogastunde der ersten Woche des zehnwöchigen Yogakurses für Anfänger. Sie ist geeignet…
- 10 B Sanfte Yogastunde – 10. Woche Anfängerkurs · 1 h 32 min10 B Sanfte Yogastunde – Eine lange Praxis-Stunde 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs Eine lange Praxis-Stunde zum regelmäßigen Üben. Sanfte Yogastunde: Anfangsentspannung…
- 10 A – Anfängerkurs letzte Kursstunde 10. Woche · 1 h 44 min10 A Yoga Vidya Anfängerkurs letzte Kursstunde 10. Woche In dieser letzten Kursstunde des 10-wöchigen Anfängerkurses wiederholt Sukadev die Grundprinzipen des Yoga. Er gibt dir…
- 09 D Meditation – Kurze Praxis der Neunten Stunde · 10 min09 D Meditation – Kurze Praxis der Neunten Stunde des Yoga Vidya Anfängerkurses Anleitung in die Meditation – Kurze Praxis der Neunten Stunde des Yoga Vidya Anfängerkurses. Eine…
- 09 C – Kurze Praxis in der 9. Woche · 19 min09 C Kurze Yogastunde Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen – Kurze Praxis in der 9. Woche 19-minütige Yogastunde für mehr Flexibilität. Sukadev leitet dich an zu: Kapalabhati Atemübung…
- 09 B Langes Praxis-Audio 9. Woche Anfängerkurs · 1 h 20 min09 B Langes Praxis-Audio 9. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs Yogastunde mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen. Tiefenentspannung mit Autogenem Training. Am Ende kurze Meditation. Sukadev…
- 09 A Yoga Anfängerkurs 9. Kursstunde · 1 h 53 minDie neunte Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Sukadev spricht über Meditation, leitet dich zu einer kurzen Meditation an. Dann folgen die klassischen Yoga Übungen…
- 08 C Yoga Anfängerkurs – 8. Woche · 17 min08 C Yoga Anfängerkurs Kurze Praxis-Yogastunde 8. Woche 17 Minuten für Entspannung und neue Kraft: 1 Runde Kapalabhati, Anuloma Viloma (Wechselatmung), Sonnengruß (Surya…
- 08 B Yoga Anfängerkurs 8. lange Praxis-Stunde · 1 h 30 minDie achte vollständige Praxis-Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Schwerpunkt: Energetische und geistige Wirkungen des Yoga. Mit Affirmationen und…
- 07 C Yoga Anfängerkurs 7. kurze Praxisstunde · 15 minKapalabhati, Sonnengruß, genau angeleiteter Kopfstand, Stellung des Kindes, Drehung, Rückbeuge, Ausdehnungs- Tiefenentspannung. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und…
- 07 B Yoga Anfängerkurs 7. lange Praxis-Stunde · 1 h 21 min07 B Yoga Anfängerkurs 7. lange Praxis-Stunde – Lerne den Kopfstand Übe den Kopfstand und die Vorübungen dazu. Spüre neue Kraft und Inspiration durch eine volle Yogastunde…
- 07 A Yoga Anfängerkurs Kursstunde 7. Woche · 1 h 43 minDie siebte Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Ratschläge zur Yoga Ernährung: Vegetarisch, vollwertig. Gesund, öko, lecker, mitfühlend, energetisierend. Gut…
- 06 D – 6. Woche Laya Yoga Tiefenentspannung · 19 min06 D Yoga Anfängerkurs 6. Woche Laya Yoga Tiefenentspannung Eine machtvolle Tiefenentspannung, um Energien fließen zu lassen, Energieblockaden zu lösen, neue Kraft und…
