Despertando
tekijä: Dudas Media
Uusin jakso
No tienes que vivir con tanta PRISA -Día 356 Año 5
No tienes que vivir con tanta PRISA -Día 356 Año 5
Tietoa podcastista
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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- No tienes que vivir con tanta PRISA -Día 356 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 356¿Alguna vez has sentido tanta prisa por alcanzar una meta que te olvidas de disfrutar todo lo que sucede mientras intentas conseguirla? A veces vivimos comparando nuestro avance…
- El arte de escuchar y acompañar - Día 355 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 355¿Alguna vez alguien te ha contado un problema y has sentido la necesidad de decirle exactamente qué debería hacer? Aunque nuestras intenciones sean buenas, dar consejos sobre la…
- Tus PEQUEÑOS SUEÑOS también importan - 354 Año 5 · 4 min · Kausi 5 Jakso 354¿Alguna vez has sentido que tus sueños no son lo suficientemente grandes o ambiciosos? Vivimos rodeados de mensajes que nos invitan a perseguir grandes metas, alcanzar el éxito y…
- Cambia cómo interpretas las cosas - Día 353 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 353¿Alguna vez has sentido que un comentario, una actitud o incluso el silencio de alguien tiene algo que ver contigo? A veces interpretamos las acciones de los demás desde nuestras…
- Eres suficiente tal y como eres - Día 352 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 352¿Alguna vez has sentido que necesitas lograr más, verte de cierta manera o cumplir con las expectativas de los demás para sentir que eres suficiente? A veces olvidamos que…
- ¿Te sientes agotadx emocionalmente? - Día 351 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 351¿Últimamente te sientes sin energía, te cuesta concentrarte o parece que cualquier pendiente te sobrepasa? A veces acumulamos tanto estrés que dejamos de reconocer las señales de…
- Tu TIEMPO LIBRE también importa - Día 350 Año 6 · 6 min · Kausi 6 Jakso 350¿Te cuesta disfrutar de tu tiempo libre sin sentir que deberías estar haciendo algo más productivo? Vivimos en una sociedad que celebra estar siempre ocupados, pero pocas veces…
- Abraza tu sensibilidad - Día 349 Año 5 · 4 min · Kausi 5 Jakso 349¿Alguna vez te han hecho sentir que eres demasiado sensible? A veces confundimos la fortaleza emocional con la capacidad de ocultar lo que sentimos, cuando permitirnos…
- Tú eres tu mayor prioridad - Día 348 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 348¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo solamente por ti? A veces estamos tan pendientes del trabajo, los compromisos y las necesidades de otras personas que terminamos…
- Disfruta la vida que tienes hoy - Día 347 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 347¿Te ha pasado que imaginas tu felicidad en el futuro, cuando consigas algo que deseas o alcances una nueva meta? A veces estamos tan pendientes de lo que viene que olvidamos…
- ¿Qué intenta decirte tu ansiedad? - Día 346 Año 5 · 4 min · Kausi 5 Jakso 346¿Alguna vez has sentido ansiedad sin entender exactamente qué la está provocando? En este episodio reflexionamos sobre la importancia de escuchar nuestras emociones y aprender a…
- Lo que es para ti llegará a tu vida - Día 345 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 345¿Alguna vez has sentido frustración porque algo que deseas muchísimo simplemente no llega a tu vida? A veces nos esforzamos tanto por alcanzar una meta, cumplir un sueño o…
- Desconecta de la semana y disfruta tus días libres - Día 344 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 344¿Te pasa que llega el fin de semana y sigues pensando en todos los pendientes de la semana? En este episodio compartimos una serie de afirmaciones positivas para ayudarte a…
- Cómo dejar IR lo que ya no es para ti - Día 343 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 343A veces nos aferramos a personas, relaciones o situaciones que ya no nos hacen felices simplemente porque nos da miedo quedarnos sin ellas. En este episodio reflexionamos sobre…
- Está bien cambiar y empezar de nuevo - Día 342 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 342A veces llega un momento en el que los lugares, las personas o las experiencias que antes nos hacían felices dejan de sentirse como nuestro lugar. En este episodio reflexionamos…
- No tengas miedo de recibir amor - 341 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 341¿Alguna vez has sentido que el amor que deseas es demasiado bueno para ser verdad? En este episodio reflexionamos sobre cómo nuestras inseguridades y creencias acerca del…
- Las almas gemelas también se construyen - Día 340 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 340Crees que existe una persona destinada a ser tu alma gemela? En este episodio reflexionamos sobre esas conexiones especiales que sentimos con ciertas personas y cuestionamos la…
- Mira todo lo que has avanzado - Día 339 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 339¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a celebrar algo que lograste? A veces estamos tan concentrados en lo que nos falta por hacer que olvidamos reconocer todo lo que ya…
- Cree en ti y en todo lo que puedes lograr · 6 min · Kausi 5 Jakso 338¿Cómo sería tu vida si te dieras permiso de soñar sin limitarte? En este episodio hacemos un ejercicio de visualización para imaginar la vida que queremos construir, identificar…
- Eres suficiente tal y como eres - Día 337 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 337A veces olvidamos cuánto valemos y empezamos a medirnos por nuestros logros, nuestra apariencia o lo que otras personas piensan de nosotros. En este episodio reflexionamos sobre…
- Amar también es elegir todos los días - Día 336 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 336Amar a alguien no significa que todo será fácil o que nunca existirán diferencias. En este episodio reflexionamos sobre la importancia de dejar atrás las expectativas del amor…
- Cómo empezar a construir tu AMOR PROPIO - Día 335 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 335El amor propio no tiene que verse igual para todo el mundo, ni significa seguir una rutina perfecta de hábitos saludables. En este episodio cuestionamos algunas ideas que hemos…
- No te conformes con amores a medias - Día 334 Año 5 · 6 min · Kausi 6 Jakso 334Mereces relaciones en las que no tengas que preguntarte constantemente si la otra persona realmente quiere estar contigo. En este episodio recordamos la importancia de construir…
- Encuentra felicidad en las pequeñas cosas - Día 333 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 333¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste qué te hace feliz? Entre tantos pendientes y responsabilidades, a veces dejamos de hacer espacio para las cosas que realmente…
- Desconecta del mundo y conecta contigo - Día 332 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 332Entre tantos pendientes, distracciones y cosas que suceden a nuestro alrededor, a veces olvidamos preguntarnos cómo estamos realmente. En este episodio hacemos un ejercicio de…
- Los días difíciles también pasan - Día 331 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 331Hay días en los que despertar cuesta un poquito más, las emociones pesan y parece difícil encontrar algo de calma. En este episodio hacemos un ejercicio de respiración y…
- Deja de idealizar a las personas que amas - Día 330 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 330A veces no nos relacionamos con las personas como realmente son, sino con la versión que imaginamos que podrían llegar a ser. En este episodio cuestionamos algunas ideas que…
- Las conversaciones incómodas también cuidan -Día 329 Año 5 · 4 min · Kausi 5 Jakso 329Hay cosas que evitamos decir por miedo a incomodar, lastimar o no encontrar las palabras correctas. En este episodio reflexionamos sobre la importancia de hablar desde el corazón…
- Cómo hablar de tus emociones con los demás - Día 328 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 328Expresar lo que sentimos puede ser difícil, especialmente cuando ni siquiera sabemos cómo ponerle nombre a lo que pasa dentro de nosotros. En este episodio compartimos…
- Escucha esto si necesitas motivación hoy - Día 327 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 327Hay días en los que unas palabras de aliento pueden darnos justo el impulso que necesitamos para continuar. En este episodio queremos recordarte todo lo que has superado, la…
- Deja de buscar afuera lo que necesitas TÚ - Día 326 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 326¿Qué buscas en las personas con las que te relacionas? En este episodio reflexionamos sobre la diferencia entre recibir amor y apoyo de los demás y esperar que alguien más llene…
- Usa tus 5 sentidos para volver al presente - Día 325 Año 5 · 8 min · Kausi 5 Jakso 325Cuando la ansiedad lleva tu mente hacia todo lo que podría pasar, regresar al presente puede ayudarte a bajar un poco el ruido. En este episodio hacemos un ejercicio de…
- Amar también puede ser dejar ir - Día 324 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 324Hay relaciones en las que todavía existe cariño, historia y costumbre, pero que ya no se sienten bien para nosotros. En este episodio reflexionamos sobre cómo reconocer cuándo un…
- Date permiso de cambiar y descubre quién eres - Día 323 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 323No tienes que seguir siendo la misma persona que eras hace años, ni caber para siempre en las etiquetas con las que alguna vez te definiste. En este episodio reflexionamos sobre…
- No estás compitiendo con nadie - Día 322 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 322No tienes que ir siempre a toda velocidad ni convertir tu vida en una carrera para llegar antes que los demás. En este episodio recordamos la importancia de hacer pausas…
- Todo lo que viviste te trajo hasta aquí - Día 321 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 321Es fácil mirar hacia atrás y pensar en todo lo que hoy haríamos diferente. En este episodio reflexionamos sobre cómo dejar de juzgar a nuestras versiones pasadas con las…
- Suelta el estrés y regresa a la calma - Día 320 Año 5 · 7 min · Kausi 5 Jakso 320No tienes que vivir todos tus días con prisa, tensión o sintiendo que siempre hay algo más por resolver. En este episodio hacemos un ejercicio de respiración para bajar el ritmo…
- Convierte tus experiencias en aprendizajes - Día 319 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 319Todos los días aprendemos algo, aunque muchas veces vamos tan rápido que ni siquiera nos damos cuenta. En este episodio hacemos una pausa para mirar nuestras experiencias con más…
- Hazte 5 preguntas para descubrir quién eres - Día 318 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 318¿Cuánto sabes realmente de la persona que eres hoy? En este episodio hacemos un ejercicio de cinco preguntas para mirar hacia adentro y explorar tus logros, miedos, fuentes de…
- Haz las paces con lo que viviste en tu infancia - Día 317 aÑO 5 · 7 min · Kausi 5 Jakso 317Muchas de las formas en las que aprendimos a relacionarnos con nosotros y con los demás comenzaron a construirse durante nuestros primeros años. En este episodio exploramos el…
- Los celos no son una prueba de amor - Día 316 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 316Sentir celos no te convierte en una mala persona, pero sí puede ser una oportunidad para entender mejor lo que está pasando dentro de ti. En este episodio reflexionamos sobre qué…
- Preguntas para descubrir tus prioridades - Día 315 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 315Saber qué quieres también implica detenerte a escuchar qué te hace feliz y qué necesita más de tu atención en este momento. En esta segunda parte continuamos el ejercicio con…
- Preguntas para conocerte mejor - Día 314 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 314¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste cómo estás y te detuviste de verdad a escuchar la respuesta? En la primera parte de este episodio usamos tres preguntas sencillas…
- El rechazo no define tu valor - Día 313 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 313Que alguien no sienta lo mismo por ti puede doler, pero no significa que haya algo malo en ti. En este episodio reflexionamos sobre cómo atravesar un amor no correspondido sin…
- Confía más en TI al tomar decisiones - Día 312 Año 5 · 5 min · Kausi 5 Jakso 312A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han…
- Recuerda lo que mereces en una relación - Día 311 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 311No tienes que conformarte con un amor que te haga dudar constantemente de tu valor o de lo que mereces. En este episodio reflexionamos sobre cómo queremos sentirnos en nuestras…
- Deja de sufrir por amor y aprende a disfrutarlo - Día 309 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 309A veces tenemos amor frente a nosotros y aun así nos cuesta disfrutarlo porque estamos pensando en lo que pasó, en lo que podría salir mal o en cómo queremos que sean las cosas…
- Meditación para soltar pensamientos que te abruman - Día 309 Año 5 · 7 min · Kausi 5 Jakso 309Si hoy despertaste con ansiedad, inquietud o demasiados pensamientos dando vueltas, regálate unos minutos para volver a ti. En este episodio hacemos una meditación guiada que…
- ¿Por qué procrastinas tanto? - Día 308 Año 5 · 7 min · Kausi 5 Jakso 308¿Tienes algo que necesitas hacer pero sigues encontrando cualquier excusa para dejarlo para después? En este episodio hablamos sobre qué puede haber detrás de la procrastinación…
- ¿Estás viviendo la vida que realmente quieres? - Día 307 Año 5 · 6 min · Kausi 5 Jakso 307Tu vida puede verse bien desde afuera y aun así no sentirse completamente tuya. En este episodio reflexionamos sobre la importancia de escuchar lo que realmente quieres…
