А ты точно нутрициолог?
by Ломкова Юлия
Latest episode
Мамский или «Как позаботиться о себе в декрете» с Ариной Морозовой
Мамский или «Как позаботиться о себе в декрете» с Ариной Морозовой
About this podcast
Я создала этот подкаст устав от мифов о питании.
Здесь я показываю истинное лицо нутрициологии и обеляю профессию. Здесь правят факты, логика и критическое мышление. Если вы устали от противоречивых рекомендаций, бесконечного деления еду на вредную и полезную и хотите наконец научиться дружить с едой — это ваш подкаст
Если этот подкаст помог вам меньше бояться еды — поддержите его. Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов https://boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate
Episodes
The newest 20 of 22 episodes
- Мамский или «Как позаботиться о себе в декрете» с Ариной Морозовой · 1 h 5 min · Season 2 Episode 2Как отстать от себя в декрете? В этом выпуске говорим с Ариной Морозовой — врачом-педиатром, нутрициологом для мам и детей и членом АДНС — о том, к чему нас почему-то почти не…
- Вредные советы или «Как сделать ребёнка малоежкой?» · 1 h 36 min · Season 2 Episode 1Первый выпуск после долгого перерыва — и внезапно про детское питание 😁 В гостях у меня Диана Исаева (Кварацхелия) — врач-педиатр и нефролог с 11-летним опытом работы в…
- Философский с Таней Минт или «На все нужно время!» · 1 h 33 min · Season 1 Episode 20Почти 2 часа разговора с Таней Минт — блогером, основательницей фитнес-проекта FIT&ZEN и просто хорошим человеком! Этот выпуск — не про «правильное питание» и не про «идеальный…
- Кулинарный с Полиной Беспаловой или «Я не умела варить пельмени» · 1 h 16 min · Season 1 Episode 19Гость выпуска — Полина Беспалова, доказательный нутрициолог, руководитель сообщества PubNutr Этот выпуск задумывался как выпуск про обретения навыка готовить, а вышел — гораздо…
- Индивидуальный или «Не надо заставлять себя есть полезную еду!» · 33 min · Season 1 Episode 18Иногда мне кажется, что все знают про основы питания. И берусь говорить о каких-то сложных темах. Но как показал февраль — основы никогда не перестанут быть актуальными и о них…
- Психологический с Леной Сулиной или «Контроль питания и тела как иллюзия контроля над жизнью» · 57 min · Season 1 Episode 17На протяжении всего проекта я изо всех сил показываю связь питания и жизни и стараюсь доказать, что тут нет места черно-белому мышлению. Мы не можем отделить еду от других…
- Новогодний или «Мы достигаем не что запланировали, а на что у нас хватает ресурсов» · 49 min · Season 1 Episode 16Новогодний эпизод! Несмотря на то, что вы просили экспертизу, а не рефлексию, я все переплела! Рассказала: — как моя собственная душность испортила мне целые выходные — как это…
- Мифический или «Мифы о питании — цена популяризации» · 1 h 0 min · Season 1 Episode 15Мифы о питании — мой любимый конь, на которого я вскочила в этом эпизоде и проговорила час! Что в выпуске: — Что такое мифы о питании и почему мы от них никогда не избавимся —…
- Витаминный или «В современных продуктах нет никакой пользы!» · 29 min · Season 1 Episode 14Вы когда-нибудь слышали, что из современных продуктов уже не получить нужного количества витаминов и минералов? Или наоборот — что всё есть в еде, просто нужно точно просчитать…
- Научный или «Британские ученые доказали!» · 29 min · Season 1 Episode 13В этом выпуске я рассказываю о том, как менялось моё отношение к научным исследованиям в нутрициологии Когда-то мне казалось, что если статья научная — значит, там всё по…
- Аналитический или «Что такое это ваше здоровое питание?» · 44 min · Season 1 Episode 12Этот выпуск родился из моего цикла лекций «Основы нутрициологии» для студентов-поваров. Я собрала самые любопытные статистические и аналитические данные о том, что у нас называют…
- Стоматологический или «Я сегодня хейтер булок» · 53 min · Season 1 Episode 11У меня в гостях Виктория Радько, кандидат медицинских наук, заведующая ортодонтическим отделением научно-клинического центра EUROKAPPA Clinic. Опыт работы — более 13 лет Го…
- Философский или «Я тему питания вообще не обсуждаю» · 1 h 53 min · Season 1 Episode 102 часа с Олегом Гладких! Йогатерапевт, специалист адаптивной физической культуры, основатель пространства «Зона йоги» и онлайн-клуба «Практика для жизни» Я мечтала об этом…
- Аморальный или «Я требую компенсацию!» · 31 min · Season 1 Episode 9Этот выпуск — про то, как «хорошее поведение» в питании может сыграть с нами злую шутку. Съела салат — и вроде как заслужила десерт. Приняла витамины — ну и пусть ужин из…
- Сахарный или «А что, нутрициологи не отнимают сладкое?» · 27 min · Season 1 Episode 8Этот выпуск — попытка разобраться в теме сахара без категоричности и демонизации, по фактам Я расскажу: — Почему проблема сахара действительно существует (и что об этом говорит…
- «Гарвардский» или «А всегда ли нужно есть по принципам Гарвардской тарелки?» · 35 min · Season 1 Episode 7Этот выпуск — ответ на вопрос, который заставил меня задуматься вслух. Не про то, «как правильно», а про то, как работает на самом деле. Я расскажу: — Почему «правильная…
- Кулинарный или «Я думала что готовить — это талант!» · 54 min · Season 1 Episode 6В этом эпизоде я говорю о своей самой любимой теме — кулинарии на стыке нутрициологии и жизни Разберем популярные мифы о здоровом питании, которые мешают готовить быстро и с…
- Сравнительный или «А интуитивные едоки существуют?» · 45 min · Season 1 Episode 5Разобрала 3 подхода к питанию: правильное интуитивное осознанное Подкрепила личными примерами, рассмотрела плюсы и минусы и дала чек-лист «Как изменить свои отношения с едой»…
- Новогодний или итоги года и амнистия майонеза · 45 min · Season 1 Episode 4Символично подвожу лично-профессиональные итоги года в подкасте! Почему символично? Потому что подкаст был одной из основных целей года, которая мягко говоря немного не…
- Косметологический с Анной Вощук или «Питание не лечит кожные заболевания» · 57 min · Season 1 Episode 3Третий выпуск, очень важный и очень сложный в производстве=) Гость выпуска — врач, косметолог Анна Вощук Обсудили: - Эффективность коррекции питания при акне и других кожных…
