Agradecida Podcast
by Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Propósito de Vida
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Gracias hoy, gracias siempre. Seguimos meditando juntas
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- Gracias hoy, gracias siempre. Seguimos meditando juntas · 4 min · Season 4 Episode 310Gracias hoy y gracias siempre por ser parte de la Comunidad de Agradecida. ¡Sigamos compartiendo la práctica meditativa! 📔 Descarga tu Diario de Gratitud…
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- Gracias Vergüenza. Día #308 l ESPECIAL SOS EMOCIONAL · 7 min · Season 4 Episode 308En la sesión de hoy, exploramos la gratitud hacia una emoción que a menudo intentamos evitar: la vergüenza. Pues por más incómoda que es, la vergüenza nos muestra las áreas…
- Gracias Miedo. Día #307 l ESPECIAL SOS EMOCIONAL · 7 min · Season 4 Episode 307En este episodio, te invito a reflexionar sobre el miedo desde una perspectiva de gratitud. En lugar de verlo como un obstáculo, exploraremos cómo esta emoción incómoda y…
- Gracias Tristeza. Día #306 l ESPECIAL SOS EMOCIONAL · 8 min · Season 4 Episode 306¡Nos unimos al ESPECIAL SOS EMOCIONAL de Medita Podcast! En este episodio, exploramos juntas el valor de la tristeza como una maestra que nos invita a la introspección, a la…
- Gracias Alegría. Día #305 l ESPECIAL SOS EMOCIONAL · 7 min · Season 4 Episode 305¡Nos unimos al ESPECIAL SOS EMOCIONAL de Medita Podcast! En este episodio, nos permitimos agradecer a la alegría, esa chispa que ilumina nuestra vida y nos recuerda la…
- Gracias Ira. Día #304 l ESPECIAL SOS EMOCIONAL · 7 min · Season 4 Episode 304¡Nos unimos al ESPECIAL SOS EMOCIONAL de Medita Podcast! En está sesión, te invito a reflexionar sobre la ira como una emoción poderosa que nos puede guiar hacia un mayor…
- Confío que es lo que necesitaba. Día #303 · 7 min · Season 4 Episode 303En este episodio, te invito a soltar las expectativas y abrirte a la confianza de que todo lo que llega a tu vida es lo que realmente necesitas. A través de afirmaciones, nos…
- Habito la incomodidad. Día #302 · 6 min · Season 4 Episode 302En este episodio, nos adentramos en lo que significa habitar la incomodidad, aprendiendo a no huir de ella, sino a aceptarla como una parte esencial del crecimiento. Descubrimos…
- Mis 5 minutos para soltar expectativas. Día #301 · 7 min · Season 4 Episode 301En este episodio, te invito a dedicarte 5 minutos para soltar las expectativas que puedas estar cargando sobre ti misma y sobre los demás. Descubre cómo liberarte del supuesto…
- Gracias por el poder de la paciencia. Día #300 · 7 min · Season 4 Episode 300En este episodio, agradecemos el poder transformador de la paciencia. Exploramos cómo la paciencia nos ayuda a soltar el control, redirigir nuestra energía y confiar en los…
- Me amo toda yo. Día #299 · 6 min · Season 4 Episode 299En la sesión de hoy, reflexionamos sobre el poder de amarnos completamente, sin esperar ser "la mejor versión" de nosotros mismos. Exploramos la importancia de abrazar todas…
- Soy mi lugar seguro. Día #298 · 7 min · Season 4 Episode 298En este episodio, reflexionamos sobre lo que significa ser tu propio lugar seguro, un refugio interno de paz y aceptación. Acompáñame en este viaje hacia el autoconocimiento y…
- Mis 5 minutos de recargar pilas. Día #297 · 6 min · Season 4 Episode 297En los 5 minutitos de hoy, te invito a descansar y recuperar energía. A través de un ejercicio breve de respiración y visualización, nos permitimos soltar el cansancio y…
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- Decido creer en que sí puedo. Día #295 · 6 min · Season 4 Episode 295En este episodio, reflexionamos sobre lo que significa enfrentarnos a un reto y cómo, a pesar de las dudas, podemos decidir confiar en nuestra capacidad para superarlo. Nos…
- Me reconozco valiosa solo por ser. Día #294 · 6 min · Season 4 Episode 294En la sesión de hoy, reflexionamos sobre la importancia de reconocer nuestro valor esencial, ese valor que no depende de lo que hacemos o de cómo nos perciben los demás, sino que…
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- Me entrego al Universo que me guía y me sostiene. Día #290 · 8 min · Season 4 Episode 290En este episodio, te invito a liberar la falsa idea de control y entregarnos a la sabiduría del Universo. Profundizamos en la importancia de confiar en nosotras mismas y en el…
- Mis 5 minutos de conexión. Día #289 · 7 min · Season 4 Episode 289En este episodio, te invito a dedicarte 5 minutos para conectar contigo misma. A través de una práctica sencilla y poderosa, nos enfocamos en el presente, en nuestro corazón y en…
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- Me abro a creer que voy a estar bien. Día #286 · 6 min · Season 4 Episode 286En este episodio, nos abrimos a la creencia de que todo va a estar bien y fortalecemos la energía de la confianza en nosotras mismas. Acompáñame en este momento de calma y…
- Mis 5 minutos de relax. Día #285 · 8 min · Season 4 Episode 285En este episodio, te guiaré a través de un escaneo corporal que te llevará a un estado profundo de relajación. A medida que recorres cada parte de tu cuerpo, soltarás la tensión…
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- Libero lo que ya no resuena conmigo. Día #279 · 7 min · Season 4 Episode 279En la sesión de hoy recordamos que no podemos recibir lo que el Universo tiene para nosotras, si no soltamos todo eso que ya no nos sirve, ya no nos suma. Liberar creencias…
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- Suelto el querer hacerlo bien. Día #275 · 7 min · Episode 275¡Atención! Este episodio es un texto directo de mi journal, puede hacerte completo sentido o puedes creer que me he perdido en la locura, en lo que podremos coincidir es que no…
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- Mis 5 minutos de presencia. Día #273 · 7 min · Season 4 Episode 273En este episodio, te dedicas cinco minutos para reconectar con el momento presente y fortalecer tu capacidad de estar aquí y ahora. A través de ejercicios de respiración y…
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- Sí tengo tiempo para mi. Día #271 · 7 min · Season 4 Episode 271Atrévete a liberar todas las creencias limitantes alrededor del tiempo, el éxito, el descanso y muchas más con estas poderosas afirmaciones. ¿Te gustó está sesión? Compártela…
- Me regalo un espacio para desahogarme. Día #270 · 7 min · Season 4 Episode 270En este episodio, te regalarás un espacio seguro y libre de juicio para desahogarte y expresar todas tus emociones. Reconociendo la importancia de liberar tus sentimientos, ya…
- Mis 5 minutos de paz. Día #269 · 8 min · Season 4 Episode 269Este episodio está diseñado para ayudarte a conectar con tu propia paz interior, recordándote que la paz está dentro de ti y que nadie ni nada puede robártela. ¿Te gustó está…
- Gracias bondad amorosa. Día #268 · 7 min · Season 4 Episode 268En la sesión de hoy agradecemos a la bondad amorosa por todos los beneficios que nos regala el cultivarla. ¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a…
- Hago las paces con las distracciones. Día #267 · 6 min · Season 4 Episode 267En la sesión de hoy reconocemos a las distracciones por lo que realmente son, oportunidades de conexión y presencia. ¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido…
- Me atrevo a sentirme satisfecha. Día #266 · 6 min · Season 4 Episode 266En la sesión de hoy realizamos un decreto en el que nos atrevemos a sentirnos satisfechas con todo lo que somos, recordándonos que fuimos, somos y seremos siempre suficientes…
- Mis 5 minutos de gratitud. Día #265 · 6 min · Season 4 Episode 265En la sesión de hoy te comparto un ejercicio que realizo cuando necesito 5 minutos de gratitud. Cuando me invade la sensación de escasez, cuando me bombardean pensamientos de…
- Gracias síndrome de la impostora. Día #264 · 6 min · Season 3 Episode 264En la sesión de hoy agradecemos todas las lecciones que nos ha regalado el síndrome de la impostora y reconocemos la importancia de la gratitud incluso en los desafíos. ¿Te…
- Me alegro por los logros de los demás. Día #263 · 7 min · Season 3 Episode 263En la sesión de hoy reflexionamos sobre el impacto positivo de celebrar los logros de los demás, liberándonos de la envidia y la comparación. Para así conectar con la verdadera…
- Respiración para la toma de decisiones. Día #262 · 7 min · Season 3 Episode 262En la sesión de hoy te guío en un ejercicio de respiración que te ayudará a hacer consciente de qué tienes que recibir y que soltar antes de tomar una decisión importante. ¿Te…
- Este será todavía un mejor mes. Día #261 · 7 min · Season 3 Episode 261En la sesión de hoy nos abrimos a recibir todo lo que el mes tiene para nosotras. ¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la…
