Ajustes Creativos
by Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt
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38. Cerrando el año con intención
38. Cerrando el año con intención
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Te damos la bienvenida a tomar una pausa, en forma de podcast, para que juntos sigamos reflexionando y asimilando todo lo relacionado con tu desarrollo personal. Preguntas, cuentos, ejercicios y muchas reflexiones, todo con el afán de poner en primer plano que tú y yo también nos estamos transformando.
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- 38. Cerrando el año con intención · 29 minEn este episodio nos detenemos para reconocer lo que este año movió en nosotros. A través de un ejercicio de cierre —que incluye una meditación— te acompañamos a revisar tus…
- 37. Reconociendo nuestros pasos durante el 2025 · 28 minEn este episodio hacemos una pausa para revisar lo que aprendimos juntos a lo largo del 2025. Retomamos las ideas más importantes de cada uno de los 21 episodios del año. Una…
- 36. Buenas compañías ¿a quién (y a qué) le doy un lugar en mi vida? · 28 min¿Qué significa realmente elegir “buenas compañías”? En este episodio exploramos cómo, a cada momento, estamos tomando decisiones sobre las personas, espacios y dinámicas que…
- 35. El valor de abrazar nuestras diferencias · 28 minEn este episodio hablamos sobre el valor de lo distinto. Exploramos la importancia de conocernos para descubrir y aceptar nuestra singularidad, revisamos el valor de los vínculos…
- 34. Duelos: la constante presencia de la ausencia · 31 minEn este episodio nos sumergimos en la experiencia del duelo, reflexionamos sobre cómo nos impacta y cómo podemos acompañarnos —a nosotros mismos y a los demás— en esos momentos…
- 33. Crianza respetuosa · 31 minEn este episodio conversamos con Ana María Serrano, socióloga, doctora en educación y fundadora de Proyecto DEI, sobre cómo la crianza respetuosa no solo transforma la relación…
- 32. Tropecé de nuevo y con la misma piedra · 24 min¿Alguna vez has sentido que en tu familia se repiten ciertas historias o que tropiezan con la misma piedra una y otra vez? De eso platicamos en este episodio: cómo heredamos no…
- 31. Recursos para la vida parte 3: animales de compañía · 37 min¿Qué pasaría si descubrieras que los animales pueden decirte mucho más de lo que imaginas? En este episodio de la serie Recursos para la vida, conversamos con Jahel Cerón…
- 30. Recursos para la vida parte 2: Meditación · 30 minEn este episodio —el segundo de la trilogía sobre recursos para sostenernos en la vida—exploramos la meditación. Para ello platicamos con Jan Kñakal, especialista en Mindful…
- 29. Recursos para la vida parte 1: Alimentación · 26 minEn este episodio —el primero de una trilogía sobre recursos cotidianos que pueden ayudarnos a sostenernos en la vida— platicamos con Ana Arizmendi, experta en Psicología de la…
- 28. ¿Cuándo ir a terapia? · 30 minEn este episodio hablamos de una situación muy recurrente y, al mismo tiempo, poco explorada: el momento de ir a terapia. Reflexionamos sobre las motivaciones más comunes para…
- 27. Culpa, vergüenza y arrepentimiento: tres oportunidades para crecer · 28 min¿Alguna vez has sentido culpa por algo que hiciste (o no hiciste)? ¿Has querido desaparecer después de un momento vergonzoso? ¿O te has quedado dándole vueltas a algo que harías…
- 26. Lo que no nos enseñaron sobre la intimidad · 33 min¿Realmente sabemos cómo se construye la intimidad? En este episodio conversamos con Moisés Morán, terapeuta Gestalt especializado en sexualidad, sobre las formas sutiles —y a…
- 25. ¿Contacto o evasión? Descubre tu estilo relacional · 32 minA veces nos acercamos… y otras nos alejamos. Algunas ocasiones nos expresamos… y otras preferimos callar. ¿Te has preguntado por qué te relacionas como lo haces? En este…
- 24. Verdades vs verdadazos: cómo ser claro sin ser cruel · 30 min¿Es posible decir lo que sentimos sin herir? ¿Cómo expresar una verdad sin que se sienta como un golpe? En este episodio exploramos el enfoque de la Comunicación No Violenta de…
- 23. ¿Somos o nos hacemos? · 30 min¿Quién soy? ¿Y si la respuesta no estuviera solo dentro de mí, sino también en lo que me rodea? En este episodio abrimos la pregunta sobre si somos algo fijo o si nos vamos…
- 22. Las esferas del bienestar, claves para una vida en armonía · 28 min¿Te has preguntado qué significa realmente sentirte bien? En este episodio platicamos sobre el bienestar como algo mucho más amplio que solo “estar feliz” o “no tener problemas”…
- 21. Creatividad: cómo ajustar y liberar tu potencial · 28 minLa creatividad no es sólo para artistas, es una herramienta poderosa para vivir con mayor fluidez y adaptabilidad. En este episodio exploramos qué significa realmente ser…
- 20. Inteligencias múltiples: aceptar y potenciar lo que somos · 33 min¿Alguna vez sentiste que la escuela no valoraba tus talentos? ¿O que ciertas habilidades se te daban con naturalidad mientras otras parecían imposibles? En este episodio…
- 19. Tu ansiedad tiene algo importante qué decirte · 29 minSi alguna vez has sentido que tu ansiedad te está gritando algo, o simplemente quieres entender mejor su papel en tu vida, este episodio es para ti. En esta ocasión, nos acompaña…
