Bien Comer
by Fernanda Alvarado
Comer sano con poco dinero: guía para no gastar de más en el súper
About this podcast
Bien Comer® es una plataforma liderada por Fernanda Alvarado, maestra en nutrición comunitaria, que junto con expertos en salud, busca empoderar a su audiencia para decidir informadamente sobre alimentación y estilo de vida saludable. Ofrece herramientas y conocimiento basado en evidencia científica con el fin de empoderar a los escuchas en la toma de decisiones sobre alimentación y estilo de vida saludable, sin caer en trampas de “influencers” que promueven dietas de moda o consejos poco fiables.
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- Nutrición en cáncer de mama: qué comer durante la quimioterapia · 36 min · Episode 348Alrededor del cáncer de mama abunda la desinformación: dietas milagro, restricciones extremas y mitos que generan miedo o culpa. En este episodio de Bien Comer, Fernanda Alvarado…
- ¿Qué come un futbolista profesional en la vida real? (La verdad sin filtros) · 40 min · Episode 347¿Qué come realmente un futbolista profesional en su día a día? ¿Es verdad que viven a base de ensaladas y pechuga hervida o también se dan permiso de comer tacos, pizza y tomarse…
- El poder de la cúrcuma y el secreto del envejecimiento saludable · 30 min · Episode 346Gastamos millones en cremas antiarrugas, bótox y sérums carísimos, pero ignoramos que el verdadero proceso de envejecimiento se decide en nuestros hábitos, incluyendo…
- Próstata sin tabúes: mitos, síntomas y alimentación · 34 min · Episode 327La salud de la próstata sigue rodeada de mitos y silencio que retrasan diagnósticos clave. En este episodio, Fernanda Alvarado conversa con el urólogo Diego Preciado sobre las…
- No es gastritis ni colitis: el error que arruina tu estómago · 34 min · Episode 344¿Vives con inflamación/ distensión, dolor en la boca del estómago o tomas antiácidos como si fueran caramelos? En este episodio nos acompaña el Dr. Pepe Bandera, médico…
- Lo que no sabías del maíz: ¿cómo saber si tu tortilla es real? · 34 min · Episode 343¿La tortilla azul que compras es real o solo está pintada con colorante? En este episodio de Bien Comer, Fernanda Alvarado recibe a Verónica Rico y Gerardo Guerrero de Orgullo…
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- ¿Qué bebidas realmente cuidan tu salud? 🪭 Entre MENOS más con Otilia Perichart · 39 min · Episode 7¿Realmente el café eleva la presión arterial de forma dañina? ¿El té matcha ayuda a acelerar el metabolismo? ¿Qué tan saludable es la copa de vino tinto o la leche dorada?En este…
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- ¿Cómo frenar la ansiedad por comer? Descúbrelo con Rafa López · 33 min · Episode 338¿Abres el refrigerador por hambre física o para calmar tus emociones? Vivimos en un ritmo de vida tan acelerado que hemos convertido el plato en un escudo contra el estrés…
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- GLP-1 (Ozempic/Wegovy) y Alimentación: Errores comunes y qué comer | Con Pau Benítez · 31 min · Episode 334En este episodio de El Bien Comer, Fernanda Alvarado plática con la nutrióloga clínica y funcional Pau Benítez (@Nutripaub) sobre un tema clave en la actualidad: la alimentación…
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- Nutrición y transición de género: lo que debes saber 🏳️⚧️ ⚧️ con Valeria Rubio · 33 min · Episode 333La alimentación va mucho más allá de saciar el hambre; es un pilar de salud integral, especialmente durante cambios biológicos profundos. En esta entrega de Bien Comer, Fernanda…







