Cómo vivir con calma mental
de Alba Ferreté
Cel mai nou episod
Cómo dejar de refugiarte en la mente y empezar a encarnar tu vida
Cómo dejar de refugiarte en la mente y empezar a encarnar tu vida
Despre acest podcast
Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma.
Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.
Episoade
Cele mai noi 20 din 100 episoade
- Cómo dejar de refugiarte en la mente y empezar a encarnar tu vida · 23 minSabemos mucho sobre emociones, heridas, patrones y crecimiento personal. Pero comprender no siempre significa transformar. En este episodio hablamos de lo que ocurre cuando…
- Tener paz mental cuando el mundo se desmorona · 30 min¿Tiene sentido hablar de gratitud, alegría o compasión cuando el mundo parece cada vez más convulso? En este episodio exploramos qué dice la ciencia sobre el impacto de las…
- Cuando el mundo pierde sentido · 23 min¿Qué ocurre cuando empiezas a perder la fe en aquello que llevas años compartiendo? En este episodio parto de una duda muy personal y de la historia que me envió Sergio, un…
- Dejar de vivir bajo la mirada de los demás · 26 minA veces sufrimos no porque haya algo malo en nosotras, sino porque hemos aprendido a mirarnos desde las expectativas y etiquetas de los demás. En este episodio hablamos de la…
- ¿Por qué repito lo que me hace daño? · 33 min¿Por qué, aunque entiendes lo que te pasa, sigues repitiendo lo que te hace daño? En este episodio hablamos de los patrones de supervivencia, de esa armadura interna que un día…
- El vacío interior como camino · 22 minA veces intentamos tapar el vacío con relaciones, compras, trabajo, redes o exigencia. Pero quizá el vacío no viene a ser llenado desde fuera, sino a mostrarnos el camino de…
- Todo habla sobre ti · 28 minTodo lo que te mueve, te irrita, te duele o te inspira está trayendo información sobre ti. En este episodio te acompaño a mirar la vida como espejo, no desde la culpa, sino desde…
- La verdadera clave para saber que estás tomando las riendas de tu vida · 25 minTomar las riendas de tu vida no significa dejar de sentir dolor, enfado o decepción. Significa darte cuenta desde dónde estás viviendo: desde el amor o desde el miedo, y cuánto…
- Cuando ayudar se vuelve una forma de perderte · 24 minAyudar puede parecer amor, pero a veces es miedo, control o necesidad de sentirnos necesarias. En este episodio exploramos cuándo la ayuda se convierte en autoabandono y cómo…
- El caos vital como preludio del orden · 27 minCuando empiezas a cambiar por dentro, tu vida inevitablemente entra en caos. En este episodio te explico por qué ese desorden no es un error, sino la antesala de un nuevo orden…
- La trampa de la espiritualidad y por qué sentir dolor no te hace menos evolucionada. · 26 minSentir dolor no significa que estés retrocediendo en tu camino espiritual. En este episodio desmontamos una de las trampas más sutiles del crecimiento personal: creer que…
- [ENTREVISTA] Diana Camacho "Menopausia: lo que nadie nos enseñó sobre esta etapa de la mujer." · 57 minA partir de los 45 el cuerpo cambia, la energía cambia… y también la identidad. En esta entrevista con Diana Camacho hablamos de lo que realmente ocurre en la menopausia y cómo…
- 5 claves para tener más confianza · 23 minLa confianza no aparece de la nada ni depende de lo que logres. En este episodio te comparto 5 claves profundas para cultivar una confianza real, una que nace desde dentro y se…
- Cuando tu trabajo ya no te representa · 21 minSentir que tu trabajo ya no te representa no es fracaso. Es evolución. En este episodio te acompaño a comprender qué hay detrás de esa desmotivación silenciosa y cómo empezar a…
- Cuando te has adaptado tanto que ya no sabes quién eres · 18 minEn este episodio te acompaño a reconocer cómo la adaptación a las expectativas externas puede alejarte tanto de ti misma, que un día ya no sepas quién eres. Y, sobre todo, cómo…
- La dificultad de salir del sufrimiento · 23 min¿Y si lo que te impide salir del sufrimiento no es falta de voluntad, sino una parte de ti que cree que te está protegiendo? En este episodio profundizamos en lo que hay detrás…
- ¿Qué parte de ti pide ser recuperada antes de cerrar el año? + 3 aprendizajes del 2025 · 20 minEn este último episodio del año, te invito a parar, escuchar qué parte de ti pide ser recuperada… y compartirte 3 grandes aprendizajes del 2025 para que puedas entrar en el 2026…
- [ENTREVISTA] Marta Bluü "El ganchillo como camino de vuelta a ti (y al éxito)" · 36 minMarta Bluü convirtió el ganchillo en su refugio, su forma de autocuidado… y su negocio. En esta conversación íntima hablamos de pasión, límites, mentalidad y el arte de vivir sin…
- Señales, intuición y el llamado a un nuevo rumbo · 23 minA veces, la vida empieza a hablarte con señales sutiles. Otras, grita. Este episodio te acompaña a comprender esas intuiciones que parecen llamarte hacia un nuevo rumbo… incluso…
- La herida como maestra · 22 min¿Vuelve a doler lo que creías sanado? No es que hayas retrocedido. Estás entrando más profundo. Este episodio te acompaña a transitarlo con perspectiva y compasión. Accede aquí…
