ЙОГА НЕ ДЛЯ ВСЕХ
de Дарья Хорольская
Último episodio
Как управлять страхом, не борясь с ним и с собой
Как управлять страхом, не борясь с ним и с собой
Sobre este podcast
Классическая йога современным языком. Путеводитель в мир понятной йоги. Предлагаю учиться на моих ошибках, отвечаю на самые частые вопросы и помогаю найти кратчайший путь к уверенной практике.
Episodios
Los 20 episodios más recientes de 31
- Как управлять страхом, не борясь с ним и с собой · 29 min · Temporada 3 Episodio 10Страх возникает раньше, чем мы успеваем его осмыслить: меняется дыхание, напрягается тело, ускоряется пульс, внимание сужается, а привычная реакция может быть совсем не той…
- Как медитация может изменить жизнь? · 26 min · Temporada 3 Episodio 9Как медитация может повлиять на жизнь? В этом выпуске — о вполне практических вещах: как навык направленного внимания помогает раньше замечать страх, напряжение и перегрузку…
- От мыслей к чувствованию: как начинается медитация · 16 min · Temporada 3 Episodio 8Почему первые минуты медитации часто кажутся бессмысленными? Все ли мысли в нашей голове действительно наши? Почему невозможно просто приказать себе расслабиться или перестать…
- Аскеза без насилия: как перестать тратить себя · 23 min · Temporada 3 Episodio 7Почему одни и те же дела способны выматывать нас ещё до того, как мы к ним приступили? Продолжаем разбирать пратьяхару — пятую ступень йоги — и учимся замечать, куда на самом…
- Скука - двигатель духовного прогресса! · 17 min · Temporada 3 Episodio 6Продолжаем исследовать внутреннюю опору. Почему скука помогает увидеть больше, а духовность начинается не с веры, а с любопытства и собственного опыта?
- Медитация и дхарана. Точка внутренней опоры · 24 min · Temporada 3 Episodio 5Что есть медитативность и почему это не то же самое, что первые ступени раджа-йоги? Точка внутренней опоры без которой практика не будет прогрессировать дальше четвёртой ступени…
- Чем закончатся проработки? · 24 min · Temporada 3 Episodio 4Как понять, что проработки уже пройдены? Можно ли исцелить душевные травмы? Как неверное представление принципов йоги может навредить? Переделывать себя или обстоятельства?…
- Мотивация - это глупо! · 24 min · Temporada 3 Episodio 3Проводим работу над ошибками и углубляемся в тонкости практики на переходном этапе - Пратьяхара. Тот самый момент, когда кажется, что асаны и пранаямы понятны, техника освоена…
- Почему нет прогресса в практике? · 21 min · Temporada 3 Episodio 2Две очевидных причины остановки прогресса. Когда вроде бы всё уже понятно, практикуете самостоятельно, но очевидных изменений нет. Подводим промежуточный итог по ступеням…
- Тело, как интерфейс сознания · 15 min · Temporada 3 Episodio 1Прошлый сезон был посвящён йоге при разных состояниях тела, обсуждали симптомы, диагнозы, с которыми приходилось сталкиваться на практике. Но я получила неожиданную обратную…
- ЧТО МОЖЕТ ЙОГА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СЕРДЦА И СОСУДОВ · 39 min · Temporada 2 Episodio 7Какие этапы включает холистический подход к восстановлению сердца и сосудов. Основные причины нарушения работы сердечно-сосудистой системы и способы их устранить. Какие практики…
- ЧТО МОЖЕТ ЙОГА ПРИ ПРОБЛЕМАХ В ОТНОШЕНИЯХ · 25 min · Temporada 2 Episodio 6Работают ли инструменты йоги, если ваша цель - построить гармоничные отношения? Эмоциональные качели, драма или спокойная радость - выбор за вами!
- ЧТО МОЖЕТ ЙОГА ПРИ БОЛЬНЫХ КОЛЕНЯХ · 33 min · Temporada 2 Episodio 5Разбираемся в том, что может йога при повреждениях связок, сухожилий, хрящевой ткани коленного сустава. Первые тревожные звоночки, которые важно вовремя услышать и начать…
- ЧТО МОЖЕТ ЙОГА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ · 37 min · Temporada 2 Episodio 4Разобрались какие инструменты йоги наиболее эффективны, какие имеют лишь слабовыраженный эффект, как определить, что у вас есть нарушения работы ЦНС, не выходя из дома, как…
- Что может йога при стрессе, депрессии, СДВГ · 34 min · Temporada 2 Episodio 3ВОЗ прогнозирует в ближайшие 5 лет резкий рост психический заболеваний, наша ответственность - прислушаться и вовремя позаботиться о своём психо-эмоциональном здоровье…
- ЧТО МОЖЕТ ЙОГА ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ · 37 min · Temporada 2 Episodio 2Основные причины возникновения болей в спине, типы боли, примеры, сроки восстановления, инструменты йоги, которые можно использовать и которые стоит исключить из практики…
- ЧТО МОЖЕТ ЙОГА ПРИ...ОПУЩЕНИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ · 29 min · Temporada 2 Episodio 1Второй сезон подкаста «ЙОГА НЕ ДЛЯ ВСЕХ» условно назвала: «Что может йога при…», и каждый выпуск будем разбирать случаи из практики и ваши вопросы из социальных сетей. Тема…
- Анатомия йоги. Панча коша · 20 min · Temporada 1 Episodio 16Начинаем погружаться в анатомию йоги, узнаем, что человек - многомерное создание, состоящее из пяти оболочек. Как влиять на здоровье оболочек, что их связывает Основа основ…
- Белая, красная, чёрная тантра · 39 min · Temporada 1 Episodio 15Подводим промежуточный итог, готовимся к большой теме - Кундалини, анатомия йоги! Как утрата восприимчивости влияет на человека, почему все инструменты йоги и тантры направлены…
- Интервью с БОЛЬШИМ экспертом по женскому здоровью! · 1 h 42 min · Temporada 1 Episodio 14Анель Торманова - кандидат биологических наук (PHD), преподаватель КазНУ факультета нейрофизиологии, инструктор по гормональной йоге, инь-йоге, мастер даосских практик…
