Lucimar Psicóloga

O tym podcaście

Aqui irei fazer vídeos áudios , exercícios, sobre Ansiedades e outros temas ✅✅✅

Odcinki

Najnowsze 20 z 27 odcinków

• Meditação guiada para aumentar autoestima9 maj 2026 · 3 minMeditação para autoestima
• Exercício Sistêmico15 sie 2025 · 5 minExercício sistêmico para ressignificar a raiva e irritação
• Exercício saindo da procrastinação !8 sie 2023 · 6 min · Sezon 1 Odcinek 1Contém exercício mental para trazer para a consciência aquilo que desejo alcançar e se libertar da procrastinação.
• Técnica blindagem menta ✅5 sie 2022 · 6 minEssa técnica tem como objetivo levar você a desenvolver uma blindagem mental para enfrentar situações ou pensamentos desconfortáveis .
• Meditação motivacional7 cze 2022 · 4 min · Sezon 1 Odcinek 1Meditação motivacional para ajudar a identificar sua motivação para o processo de emagrecimento
• Comer consciente.7 paź 2021 · 10 min · Sezon 1 Odcinek 3Qual é a sua relação com a comida?
• Comer consciente 🤗6 paź 2021 · 2 min · Sezon 1 Odcinek 1Introdução”Comer Consciente “.
• Comer consciente🤗6 paź 2021 · 3 min · Sezon 1 Odcinek 2Comer consciente é o mesmo que comer com atenção plena , é estar conectado ao alimento de forma intencional , focada . É sentir o sabor , a textura , o cheiro da comida .
• Meditação toque calmante🙌10 sie 2021 · 9 minSer mais amoroso , mais bondoso consigo mesmo.
• Meditação querido papai ❤️5 sie 2021 · 6 min · Sezon 2 Odcinek 2"Visualise na sua frente seu pai e diga ; Pai você sofreu, mas eu não posso fazer nada e nem mudar sua história. Querido papai, hoje eu te encontro de novo e te dou um lugar no…
• Meditação19 lip 2021 · 13 min · Sezon 1 Odcinek 1Meditação para a mãe
• Meditação18 lip 2021 · 5 minMeditação para se conectar consigo mesma (o).
• Meditação Mindfulness (atenção plena )13 maj 2021 · 38 min · Sezon 1 Odcinek 6Essa meditação é bem simples . Uma forma de prestarmos atenção nas simplicidades do dia a dia .
• Meditação23 mar 2021 · 8 min · Sezon 1 Odcinek 5Meditação do dar e receber
• Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)22 mar 2021 · 3 min · Sezon 1 Odcinek 5É um distúrbio caracterizado pela preocupação excessiva, persistente e de difícil controle , que perdura por seis meses no mínimo.
• Autocompaixão26 lut 2021 · 4 min · Sezon 1 Odcinek 1Autocompaixão envolve tratar a si mesma da forma como você trataria um amigo que está tendo dificuldades, mesmo que seu amigo tenha cometido um erro .
• Ansiedades14 lut 2021 · 2 min · Sezon 1 Odcinek 2Ansiedade social X Timidez: timidez apreensão em situações novas ao conhecer pessoas , ansiedade social medo intenso de ser avaliada (o).
• Ansiedades14 lut 2021 · 2 min · Sezon 1 Odcinek 2Ansiedade social é o medo excessivo de ser avaliado negativamente . Prejudicando assim as relações sociais e profissionais .
• Ansiedade29 sty 2021 · 3 min · Sezon 1 Odcinek 1Ansiedade é uma emoção muito importante para nossa sobrevivência.
• Ansiedade29 sty 2021 · 1 min · Sezon 1 Odcinek 1Introdução