Mitos y Mitocondrias
by Juan José Vila
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EP12 — Una corrección y cómo cuidarse viajando
EP12 — Una corrección y cómo cuidarse viajando
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MITOS Y MITOCONDRIAS es un podcast para entender cómo vivir más y mejor sin caer en promesas milagro. Hablamos de suplementos, nutrición “saludable”, estrés, ejercicio y longevidad para descubrir qué funciona de verdad… y qué no. Sin humo. Sin dogmas. Con ciencia explicada de forma clara y útil para tu día a día.
🎙️ Un podcast de Javier Blanco y Juanjo Vila.
Episodes
- EP12 — Una corrección y cómo cuidarse viajando · 50 min · Episode 12Volvemos tras unos meses de parón. Empezamos con una corrección: en el episodio 11 (adaptógenos) Javi dijo que la toxina botulínica tendría que ser intramuscular para envenenar…
- EP11 Adaptógenos Pt 2 · 1 h 8 minEste episodio, grabado en verano y publicado el 4 de octubre de 2026, profundiza en adaptógenos y suplementos clave con enfoque en efectos GABAérgicos, rendimiento cognitivo…
- Ep10 Adaptógenos pt2. Baja estrés y grasa al mismo tiempo · 1 h 3 min · Season 1 Episode 10Continuamos nuestra serie sobre adaptógenos, sustancias naturales que pueden ayudar al organismo a responder mejor ante el estrés físico y mental. En este episodio repasamos…
- Ep9 Adaptógenos (Parte 1). Domando al tigre · 1 h 3 minLlegó el episodio que tanto pedíais: el primero práctico. Después de ocho capítulos construyendo la teoría, empezamos a hablar de herramientas concretas para vivir más y mejor…
- EP8 Reprogramar el envejecimiento ¿el reset que nos rejuvenece o jugar a ser dioses? · 1 h 26 min¿Y si pudiéramos coger una célula envejecida y darle al botón de reset? No es ciencia ficción: una biotecnológica de Massachusetts ya está probando en personas con glaucoma una…
- Ep7 Las señales que nos avisan que envejecemos (Hallmarks of Aging) · 1 h 4 min · Season 1 Episode 7¿Y si envejecer no fuera solo cumplir años? 🧬 En el episodio 7 de Mitos y Mitocondrias nos metemos de lleno en los Hallmarks of Aging: las 9 (que ya son 13) "señas de identidad"…
- EP6 La importancia del sueño para vivir más · 50 min · Season 1 Episode 6En este episodio te explicamos la correlación entre el sueño y la longevidad, el por qué no todas las personas necesitan dormir las mismas horas para tener longevidad y por…
- Ep5 Nutriendo tus genes: la genética pesa más de lo que creíamos · 1 h 8 min · Season 1 Episode 5Llevábamos dos episodios debiendo esta respuesta y por fin llega: ¿cuánto de mi longevidad depende de lo que hago y cuánto viene escrito en mis genes? Si tú también dabas por…
- EP4 Quemando la grasa. Como decide tu cuerpo entre glucosa y michelines · 1 h 8 min · Season 1 Episode 4En este cuarto episodio de Mitos y Mitocondrias, Juanjo y Javi recogen los dos cliffhangers que quedaron pendientes del episodio anterior y se meten de lleno en uno de los temas…
- EP3 La teoria del envejecimiento y como podemos ralentizarlo · 55 minEpisodio 3 – Las teorías del envejecimiento: ¿por qué envejecemos? ¿Sabías que tus células tienen un número limitado de divisiones? ¿O que los radicales libres que produces al…
- Ep2 De la glucosa a la grasa: cómo trabaja tu mitocondria · 60 min · Season 1 Episode 2En este segundo episodio, Javi y Juanjo retoman uno de los temas más importantes que quedó pendiente: ¿qué más hace la mitocondria además de producir energía? Pero antes de…
- Ep1 El hombre de 150 años y la mitocondria · 1 h 26 minPrimer episodio de Mitos y mitocondrias y para ser el primero empieza muy fuerte, puede el hombre vivir 150 años? Luego te desvelamos uno de los secretos de la eterna…
